Hogyan segíthet a gránátalma a fogyásban azáltal, hogy jól érzi magát

A gránátalma az éhségérzet visszaszorításával segíthet a fogyásban, állítják a kutatók.

A tudósok szerint a szupergyümölcs elfogyasztása érzi a teltség érzését - és ezáltal más ételek jobban ízlik.

Az Edinburgh-i Queen Margaret Egyetem kutatói egy önkéntes csoportnak napi gránátalma-kiegészítést adtak, amely a gyümölcs héját, magját és magját tartalmazta.

A második csoport placebót kapott.

Három hét elteltével a 29 önkéntes megitta egy pohár gránátalma levét, mielőtt leült volna egy paradicsommártásos tésztaételre.

Az a csoport, amelyik kiegészítést kapott, átlagosan 447 g ételt evett, 22 százalékkal kevesebbet, mint a kontroll csoport 574 g-ja.

Ételüket is ízletesebbnek értékelték, mint a másik csoport.

A résztvevők emellett az éhség, az étkezési vágy, a teltség és az elégedettség érzéseit „vizuális analóg skálán” rögzítették, amelyet tudományos tanulmányokban széles körben alkalmaztak az érzések mérésére.

A gránátalma kivonat csoport 12% -kal érezte kevésbé éhesnek, 21% -kal kevesebb étvágyat, 16% -kal teltebbnek és 15% -kal elégedettebbnek érezte magát.

A kutatók most egy további tanulmány elkészítését tervezik annak megállapítására, hogy a kivonat miért érzi jóllakónak az embereket.

Az egyik elmélet szerint erős polifenolokat tartalmaz, amelyek étvágycsökkentőként működnek.

A tanulmány eredményeit az idén később a spanyolországi Granadában megrendezett Nemzetközi Táplálkozási Konferencián kell bemutatni.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma leve csökkentheti a vérnyomást, csökkentheti a stresszt és leküzdheti a középkorú terjedést.

A vizsgált gránátalma kivonat PurePlus volt, erősen koncentrált kiegészítő.

A kutatást vezető Dr. Emad Al-Dujaili elmondta, hogy a kivonat segíthet a túlsúly és az elhízás kockázati tényezőinek csökkentésében.