Csokoládé fehérje sütik

A cookie-kat és a fehérjét is vegye be kedvenc csokoládéfehérje sütinkkel. Ezek a finom csokoládé mogyoróvaj fehérje sütik gluténmentesek, gabonamentesek és a kedvenc fehérjeporodból készülnek. Bónusz! 200 kalória alatt vannak, és sütinként 10 g fehérjét kap.

Annyit kell mondanom, hogy többször elkészítettem ezt a fehérjesüti receptet, és nem tudok betelni! A dióvaj alapú fehérje sütik a legjobb dolog, ami valaha történt velem, és ma megtanítjuk, hogyan készítsd el a legfinomabb csokoládéfehérje sütiket, mindössze 5 hozzávalóból. ÉS alig egyenként 200 kalóriát tartalmaznak, süteményenként 10 g fehérjével. Azt hiszem, igen.

Ezek a csokoládé-mogyoróvaj-fehérje sütik tulajdonképpen egy gabonamentes fehérje-mogyoróvaj-sütik spin-off receptjei, de úgy döntöttünk, hogy valamivel kevesebb kókuszcukrot használunk, és hozzáadjuk ezt a csokoládé jóságot. A következőkre van szüksége:

Csokoládé fehérje sütik Hozzávalók

Természetes mogyoróvaj: győződjön meg róla, hogy teljesen természetes, csöpögő mogyoróvajat használ. Kedvenc márkáink közé tartozik a 365, a Smuckers és a Fresh Thyme márka. Nem lehet mogyoróvaj? Semmi gond! Ezek a sütik bármilyen csöpögős vajjal működnek!
Kókuszcukor: a kókuszcukor alacsonyabb glikémiás édesítőszer, amely a kókuszdióból származik! Nem javasoljuk ennek kicserélését másra.
Kakaópor: győződjön meg arról, hogy édesítetlen kakaóport használ, hogy ne legyen hozzáadott cukor!
Tojás: Ha a tojáson kívül mást szeretnél cserélni, azt javaslom, hogy találj egy egészen más receptet, amely a tojás nélküli sertésből áll! Nézze meg néhány kedvenc vegán sütinket ITT és ITT.
Fehérje por: Ezt a receptet mind növényi, mind tejsavó alapú fehérjeporral készítettem, és javasoljuk, hogy menjen a tejsavóba, annak ellenére, hogy mindkettő működik. Csak azt a textúrát részesítjük előnyben, amelyet a tejsavó ad a sütiknek.

További információ a fehérjeporról

Úgy gondoltam, hogy egy másodpercig elcsevegek a fehérjeporral. Kiterjedt fehérjepor felülvizsgálatot végeztünk a Fit Foodie Finds oldalán, és nem akarom, hogy lemaradjon róla! A fehérjepor olyan nagyszerű módja a fehérjebevitel növelésének, ha azt tapasztalja, hogy nem tud elegen enni naponta. Éppen ezért MINDIG KELLENE készítenie ezeket a fehérjeporos sütiket. Konkrétan ezekhez a sütikhez itt vannak a tejsavófehérje porra vonatkozó ajánlásaink:

Fehérje sütik tárolása

Ha egyedülálló hölgy vagy, vagy nem akarod, hogy ezek a mennyei falatok a pultodon üljenek, nagyon ajánlom, hogy ezeket tárold a fagyasztóban! Legalábbis ezt csinálom. Helyezze a kihűlt csokoládéfehérje sütiket egy tepsire, és tegye a fagyasztóba egy órára. Miután megkeményedtek, helyezze át őket egy fagyasztóba biztonságos gallon méretű táskába későbbre. Ezeknek a sütiknek legfeljebb 3 hónapig kell maradniuk, fagyasztva!