CSOPORTOS FŐZÉSI OSZTÁLYOK

Csoportos főzőtanfolyamok

Hadd mutassuk meg a szórakozás, sós, egészséges főzés titkát!

központ

  • Felül
  • Főzés és táplálkozás
  • Egyszerű főzés
  • Süss a szakácsokkal
  • Táplálkozási Wellness Szemináriumok
  • Közösségi órák és wellness programok

Csoportos főzőtanfolyamok

Tanul új főzési készségek, javítja általános egészségi állapotát és részévé válhat szórakoztató közösség!

Vegye fel velünk a kapcsolatot, ha többet szeretne megtudni az általunk kínált órákról! Van egy csoportja, akit érdekelnek a táplálkozási és főzési órák? Tekintse meg osztály leltára alatt és válasszon ki valamit, ami megfelel a csoportjának/szervezetének. Büszkék vagyunk arra is, hogy felajánlhatjuk ezeket az osztályokat vállalati wellness programjaink része.

A TNC Corporate Wellness programja testreszabható úgy, hogy helyszíni megbeszéléseket, wellness bemutatókat és főzési oktatást is tartalmazzon. További információ a következő e-mail címen: [email protected].

Osztályleltár

Egyszerű főzés

Csak megtanulni főzni? Programunk tanít kéz a főzési készségek beleértve a kiegyensúlyozott ételek és egészséges harapnivalók elkészítését a mozgalmas életmódhoz. Ismerje meg az alapvető készségeket a sütéshez, a tűzhelyen történő főzéshez, a grillezéshez, valamint a költségvetés tervezéséhez és az étkezés tervezéséhez. Remek ajándékötlet egyedülállók vagy párok számára. (2 óra)

Étkezés tervezése

Készítsen érdekes ételeket a meglévő felhasználásával. Tudja meg, mit kell mindig tartani a kamrájában, hogy a dolgok finomak legyenek. Tippeket és trükköket tartalmaz, hogyan kell vásárolni a költségvetéssel, időgazdálkodással és hogyan lehet a legmagasabb tápértékű ételeket készíteni!

Kezdő pékek

A sütés művészet! Megtanulják, hogyan kell sütni friss édes és sós kenyeret, muffint, popovert, süteményt, pogácsát és még sok mást!

Grill a tökéletességig

Ismerje meg a tökéletes grillezés titkát. Készítsen gyönyörű sült zöldség remekeket. Füstölt, szétszórt és gyógynövényekkel ízesített steakek, hal, csirke és még sok más!

Snack csomagok

Az snack csomagok nem csak gyerekeknek szólnak! Tudta, hogy az egészségtelen falatozás vagy az evés nem, amikor éhes az étele, a következő étkezésnél túlevést okozhat? Ez az osztály könnyen elkészíthető egészséges harapnivalókat tartalmaz a menet közbeni emberek számára. Soha ne maradj éhes!

Pesto, szószok és öntetek

Ízesítve, alacsony só- és cukortartalmú, fontolgatta-e már saját szószok és öntetek készítését? Meg fog lepődni az ízkülönbségen, és elégedett a költségmegtakarítással, miközben többet élvezhet! Soha ne vásároljon újra megvásárolt üzletet. Ezekre az egyszerű receptekre van szükség.

Süss a szakácsokkal

Vigye főzési szakértelmét a következő szintre, és káprázatos finom ételekkel csalogassa meg barátait és családtagjait, amelyek leütik a zoknijukat! Ez az órasorozat vendégszakácsokat mutat be, akik életüket az étkezés művészetének tökéletesítésével töltötték. Minden osztály a technikára összpontosít, egész alapanyagok felhasználásával és a táplálkozás egyensúlyának egyensúlyával az ínycsiklandó receptek örömével, amelyek garantáltan lenyűgöznek. (2-3 óra)

Nagy kövér bogyók

Kihasználja mézének vágyát? Ez az osztály az Ön számára! összpontosítson a „friss” étkezésre, beleértve a bogyókat is (turmixokban, vacsorákban, desszertként) Ismerje meg szerelmi főzetének legfontosabb összetevőit, különösen azokat, amelyek fokozzák a nemi vágyat.

Spice It Up

Tartsa a sót, és adja át a gyógynövényeket és a fűszereket. Szakácsaink megmutatják, hogyan lehet igazi ízű ételeket készíteni sós (és édes) gyógynövények és fűszerek felhasználásával a világ minden tájáról. Ez az osztály magában foglalja az alap étkezést, a legegyszerűbb alapanyagok legelőnyösebb párosításával. Dietetikusaink megvitatják a „szuper ételeket”, mint például a kurkuma és a szent bazsalikomot, valamint arról, hogyan lehet ezeket az élelmiszerekben és a házi teákban felhasználni a legnagyobb íz- és wellnessrobbanáshoz.

Fall For It

Új-Anglia ősze a tökéletes alkalom a tápanyagok és a szín bőséges termésének kihasználására. Az őszi menü megérett egészséges, sós zöldségekkel, amelyek sokoldalúak, és épp időben növelhetik immunrendszerüket a téli blues és a flussz számára. Szakácsaink megmutatják, hogyan lehet elkészíteni az őszi ételek bőségszaruját szezonális gazdagságok, például gyökérzöldségek, juharszirup, tök és magvak, kelkáposzta és egyéb ételek felhasználásával a legjobb módon.

Görögország It Up

A mediterrán étrend a fiatalság mai szökőkútja a legtöbb wellness guru és kulináris rajongó szerint. Olívaolaj, citrom, friss zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák: Tökéletes íz- és kiegyensúlyozottsági házasság, amely figyelembe veszi a napi ajánlásokat. Ez az óra megtanítja a görögök alapjait (és titkait) a konyhád mediterrán vágott alapanyagoktól kezdve az egyszerű és finom ételek készítéséig, mint a hummus, a tabbouleh, a pesto és más ételek.

Comfort Food

Valljuk be, mindannyian szeretjük a sült csirke jó lábát. És tejszínes marhahús stroganoff. Mit szólnál egy vajas pudinghoz? Ennek oka van, hogy kényelmi ételnek hívják. Hadd mutassuk meg, hogyan kell megenni (ganache) süteményét, és azt is megenni. Veszünk tipikusan gazdag ételeket, amelyekre mindannyian vágyunk, és megmutatjuk, hogyan kell módosítani ezeket a recepteket úgy, hogy csak a zsír, és ne az íze fogyjon. Tedd el az olajsütőt, nem úgy készítjük, mint a mama szokta!

Ninja kés készségek

Senki sem születik természetes penge kapacitással. Még Julia Child-nak is gyakorolnia kellett az éllel való hadonászást, hogy aprító, kockára vágó és julienning képességei megfelelőek legyenek. Része annak, hogy az emberek félnek a konyhába merészkedni, az a bizalom hiánya, hogy a szükséges berendezéseket használják. Ne félj, a megfelelően kihegyezett penge a következő évek legjobb barátja lesz.

Téli bemelegítés

Nagyon sokféle ételt főznek nedves hőkezelési módszerekkel - legyen szó levesről, pörköltről, párolt ételről vagy párolt ételről. Ezek mind szeretett ételek a világ minden tájáról, mert megosztottság vagy közösség érzését kelti. A speciális nedves-meleg főzési módszerek közötti különbségek megértésében sikeresen megismerheti és kipróbálhatja a világ számos receptjét. Tökéletes régi családi kedvencek, és fedezze fel az új kulináris alkotásokat ezekkel a bevált melegítő módszerekkel.

Ízesítő

Most, hogy megkapta ezt a mesés ételt, hogyan spórolhatja meg vacsorára? A maradék remek, de csak akkor, ha megkapják a megérdemelt figyelmet. Megmutatjuk, hogyan lehet megőrizni, fagyasztani és újragondolni az ételeket, hogy a lehető legtöbbet hozza ki kertjeiből, a vasárnapi vacsorákból és a bőséges CSA-részvényekből.

Minden dolog Csokoládé

Ez az osztály a csokoládé előnyeit fogja vizsgálni, nemcsak áhított desszertként, hanem édes és sós elemként az ételekhez, értékes és ősi afrodiziákumhoz és minden étel egyedi ízfokozójához.

Zöldségek mindenkinek!

Engedje meg, hogy szakácsaink megmutassák, mit kell párosítani és hogyan kell elkészíteni a zöldségeket gőzöléssel, blanšírozással, keveréses sütéssel, villanós pirítással és nyersen. A világ minden tájáról származó vágási technikák az optimális tápérték és íz érdekében.

Táplálkozási Wellness Szemináriumok

Volt már égető táplálkozási kérdése? Hozza meg kérdéseit, és jöjjön el egy interaktív szeminárium főzési bemutatóval, és megtudhatja, hogyan lehet az ételeket megelőző gyógyszerként használni. Megtanulják, hogyan kell beépíteni egyszerű változások a mindennapi étkezés során hogy nagy hatással legyen az egészségére.

A szülői rejtvény: Műhely a szülők számára

Ebben a műhelyben arról fogunk beszélni, hogyan lehet új ételeket bevezetni a válogatósok táplálására és az egészséges étrend (és a józan eszed!) Fenntartására. Megnézzük az adagok nagyságát, és megbeszéljük, hogy mennyit kell nyomni a gyermekének, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyeket nem akar. Gyere érezd jól magad, miközben megtanulod elkerülni az étkezési csatákat.

Szeretne jobban meztelenül kinézni? Férfi fogyás és fenékrúgás csoport

Ez az óra feltárja a súlya és a szexuális élete közötti elkerülhetetlen kapcsolatot. Itt az ideje, hogy felemelje a rejtély (és a nyomor) leplét, és felfedezze a bél biokémiáját, az ésszerű egészségügyi célok kitűzését és elérését, valamint a fogyást támogató ételek főzését és fogyasztását. Ez az osztály segít abban, hogy újra megtalálja vitalitását.

Egészséges átmenetek: Haladás az egészségesebb ételválasztás felé

Tartós változásokat akar végrehajtani az egészségén? Zavart az összes ellentmondásos táplálkozási információ? Ebben az ülésen megvitatjuk, hogyan lehet kezelhető változásokat tenni az egészségesebb ételválasztás felé. Tippeket kapsz a főzésről, az előre tervezésről, az élelmiszerboltokról és a költségvetésről.

Az egészség megőrzése az ünnepek alatt

Az ünnepek családdal, barátokkal, ünnepekkel és jó ételekkel teli időszakok. A mai világban ezek is tele lehetnek stresszel, alváshiánnyal és túlzott alulmaradással. Csatlakozzon táplálkozási oktatónkhoz, amikor megvitatja a „túl sok” egészségi következményeit, és információkat oszt meg az ételekkel, a gyógynövényekkel és az életmóddal kapcsolatos döntésekről, amelyek segíthetnek ebben az ünnepi időszakban. Kapsz segédanyagokat, amelyeket segítségül használhatsz, valamint recepteket az egészséges ünnepi ételekről. Snackeket szolgálnak fel!

Szándékosan étkezés: ahol az étel táplálékká válik

Éles különbség van abban, hogy együnk-e egy ürességet, és hogyan tápláljuk a testünket. A táplálás energiát, szándékot és örömet igényel. Csatlakozzon táplálkozási oktatónkhoz, amikor megvitatja az elme/test kapcsolatának fontosságát az étkezés és az optimális egészség szempontjából. Megtanulja a stressz fiziológiáját és azt, hogy miként gátolja a megfelelő táplálkozást, valamint egyszerű módokat ad arra, hogy a figyelmes étkezést a mindennapi életbe beillessze. Otthon hagyja az otthoni felhasználásra szánt információkat tartalmazó kiadványokat, valamint recepteket testének és elméjének táplálására.

A súlygyarapodási ciklus megszakítása

Próbáltál már fogyni? Lehet, hogy rövid ideig sikeres voltál, aztán visszatért a súly? Vagy esetleg a kipróbált étrend éhes és vájkál? A súly elvesztésében és megtartásában számos tényező játszik szerepet. Ebben a foglalkozásban megvizsgáljuk a test egészét, és megvitatjuk a testrendszerek súlyban betöltött szerepét. Megtanulja azokat az ételeket és gyógynövényeket, amelyek képesek gyógyítani és támogatni ezeket a rendszereket, valamint arról, hogyan lehet ezeket az összetevőket az étrendbe beépíteni. Ebből az előadásból hasznos és praktikus tippekkel és javaslatokkal távozik, amelyek egyszer és mindenkorra elősegíthetik a súlygyarapodási ciklus megszakítását.

Táplálkozás szerelmesek számára; Szerelem enni, enni szeretni

A karosszéria jól olajozott gép. Amikor minden rendszer optimálisan működik, egészségesnek, erősnek, létfontosságúnak és "érdeklődőnek" érezzük magunkat. Amikor az egyik rendszer nem működik, minden más nagyon keményen működik az egyensúly helyreállítása érdekében, és a test ezt bizonyos funkciók előtérbe helyezésével teszi. Sajnos a prioritási lista végén a libidó, a hormonszabályozás és a szaporodás áll. Gyere el, és ismerd meg, hogy a megfelelő ételválasztás hogyan tudja a lehető legjobban működtetni a rendszereidet, rengeteg energiával ellátva a Valentin-nap (vagy bármelyik nap - vagy reggel, vagy délután vagy este) megünneplését. Tájékoztató segédleteket, recepteket és természetesen az ismert afrodiziákumok listáját kapja!

A túlélő hideg és influenza szezon természetesen

Sok ember számára a hideg téli hónapok orrdugulással, torokfájással, hidegrázással és fáradtsággal járnak; mind elmondják a mese jeleit, hogy a hideg és az influenza szezonja van rajtunk. Jöjjön el, és tanulja meg, hogyan szakíthatja meg ezt az egyesületet. Táplálkozási oktatónk megvitatja Önnel az immunrendszer fellendítésének egyszerű módjait, milyen ételeket korlátozhat vagy elkerülhet, valamint az expozíció csökkentése érdekében alkalmazható óvintézkedéseket. Megbeszéljük az immunrendszert és annak szerepét az egészség megőrzésében is. Vegyük át az irányítást, és legyőzzük a hideg- és influenzaszezont ebben az évben!

Édes megtévesztés

Olyan jó, de olyan rossz. A cukor a leginkább függőséget okozó „drog” Amerikában. Ez az osztály a mesterséges édesítőszerek veszélyeit tárja fel, és egészségesebb, természetes lehetőségeket kínál fel az ételek édesítésének. Tudja meg, hogyan károsítja a cukor az egészségét, és mit tehet ez ellen.