Curried hajdina recept

Könnyű hajdina recept curryporral, hagymával és fokhagymával. Meleg ételként elkészítve, zöld salátával és tojással az oldalán.

Könnyű hajdina recept

Ma ebédre elkészítettem ezt a curry hajdina sárgahagymával és fokhagymával. Körülbelül 25 percig főztem az egészet, és zöld salátával és tükörtojással tálaltam.

recept

Hogyan készítsünk hajdina?

A hajdina nagyon könnyen főzhető. Ugyanaz, mint a rizs. Töltse meg a főzőedényt vízzel (1 hajdina, 3 víz), adjon hozzá hajdinát és főzze, akárcsak a rizst. Ha még mindig nehéz enni, adjon hozzá még egy kis vizet. Szeretem, ha kissé puhább. Addig főzzük, amíg az összes víz el nem párolog.

Mire kell használni a hajdinát?

Használhatja és elkészítheti a hajdina köretként ebédre vagy vacsorára. Melegen vagy hidegen elkészíthető, mint a hajdina saláta. Mindkettő finom, ha jól elkészítik.

Milyen előnyökkel jár a hajdina fogyasztása?

A hajdina rostokban gazdag, gluténmentes és ásványi anyagokban gazdag. Jobb választás, mint a rizs, mert több fehérje van, mint a rizs és magas az esszenciális aminosavak száma. Evés közben a hajdina sokkal hamarabb érzi majd jóllakását, mint a rizs, ami jó neked.

Néhány hajdina egészségügyi előnye:

  1. Javult a szív egészsége
  2. Csökkentett vércukorszint
  3. Gluténmentes és nem allergiás
  4. Diétás rostokban gazdag
  5. Véd a rák ellen
  6. Vegetáriánus fehérje forrása

A curry por egészségügyi előnyei

A curry por sok egészségügyi előnnyel jár a test számára.

  1. A gyulladás csökkentése
  2. A rák elleni küzdelem
  3. Az Alzheimer-kór elleni küzdelem
  4. Feltölteni a csontjait
  5. Az emésztés elősegítése
  6. Vigyáz a szívedre. Távol tarthatja a szívrohamokat
  7. Baktériumokkal küzd
  8. Segít elégetni a kalóriákat, pl.

Eszközök curry hajdina készítéséhez

  • Kondér
  • Erdőkanál
  • Vágódeszka
  • Kés

Hozzávalók curry hajdina

  • 1 csésze hajdina
  • 1 teáskanál só
  • 2 teáskanál curry por
  • 1 nagy hagyma (apróra vágva)
  • 2 gerezd fokhagyma (apróra vágva)
  • 1 evőkanál vaj
  • 3 csésze víz

Hogyan készítsünk curry hajdinát

  • Adjon hozzá 3 csésze vizet és 1 csésze hajdinát egy edénybe.
  • Apróra vágjuk a fokhagymát és a hagymát, és hozzáadjuk a főzőedényhez.
  • Mindenhez adjunk sót és curryport, és keverjük össze.
  • Addig főzzük, amíg nem marad víz.
  • Ha a hajdina még mindig nem elég főtt, adjon hozzá még egy kis vizet.
  • Ha kész, a tetejére vajat adunk, hogy megolvadjon.

Később rögzítse

Curried hajdina recept

Könnyű hajdina recept curryporral, hagymával és fokhagymával. Meleg ételként elkészítve, zöld salátával és tojással az oldalán.

  • 1 csésze hajdina
  • 1 teáskanál só
  • 2 teáskanál curry por
  • 1 nagy hagyma (apróra vágva)
  • 2 gerezd fokhagyma (apróra vágva)
  • 1 evőkanál vaj
  • 3 csésze víz

Adjon hozzá 3 csésze vizet és 1 csésze hajdinát egy edénybe.

Apróra vágjuk a fokhagymát és a hagymát, és hozzáadjuk a főzőedényhez.

Mindenhez adjunk sót és curryport, és keverjük össze.

Addig főzzük, amíg nem marad víz.

Ha a hajdina még mindig nem elég főtt, adjon hozzá még egy kis vizet.

Ha kész, a tetejére vajat adunk, hogy megolvadjon.

Kipróbálta már ezt a receptet, vagy valami hasonlót? Említsd meg a @eatingcheatingcom alkalmazást az Instagram-on, vagy a #eatingcheating címkét