Vegán étkezés: Banán és hajdina palacsinta recept

Következik a Lucy Watsonnal készített Eating Vegan sorozatunk, megkaptuk ezt az ízletes banán és hajdina palacsinta receptet. Egész amerikai klasszikusok, ideálisak gazdag reggelire vagy villásreggelire.

Mivel az édes reggelik Lucy kedvencei, ez az egyik első recept, amelyet adaptálnia kellett, amikor először vegán lett. Itt a banán kulcsfontosságú annak a krémes textúrának a megszerzéséhez, amelyet a klasszikus recept szerint általában a tojástól kapna. Ne félj, ezek a palacsinták ugyanolyan bolyhosak és finomak. Ráadásul természetesen teljesen növényi eredetűek.

Hozzávalók (2 adagot):

2 érett banán
125g hajdina liszt
150g teljes kiőrlésű sima liszt
1 teáskanál sütőpor
1/2 teáskanál őrölt fahéj
1 teáskanál vanília kivonat
2 teáskanál ömlesztett por nulla kalóriatartalmú szirup juhar aroma
180ml mandulatej
2 evőkanál ömlesztett por kókuszolaj
Ömlesztett porok Chia magok öntethez
20g áfonya
1 banán, szeletelve

Módszer:

Hámozza meg a banánt, és tegye egy nagy tálba.
A banánt villával krémesre pépesítjük.
Szitáljuk bele a lisztet, a sütőport és a fahéjat.
Keverje össze jól, és keverje össze a tejet, amíg sűrű és sima tészta nem lesz.
Helyezzen 2 tapadásmentes serpenyőt közepes lángon.
Ossza el a kókuszolajat a 2 edény között.
Egy merőkanál segítségével öntsön 3 merőkanál tésztát minden serpenyőbe, hogy 3 palacsinta készüljön.
Hagyja, hogy ezek 2-3 percig finoman főzzenek az egyik oldalon, amíg meg nem buborékolnak.
Fordítsa meg őket, és főzze további 2-3 percig, amíg sűrű és puha nem lesz.
Tegyen 3 palacsintát minden egyes tálra.
Tetejükre a felszeletelt banánt, áfonyát, chia magot és szirupot.

Az ebben a receptben szereplő termékek megvásárlásához látogasson el a Tömeges étkezés oldalra.

Ha további termékeket szeretne találni, tekintse meg Active Foods kínálatunkat. Minden megtalálható, amire szükség lehet a konyhában való kísérletezéshez - gondoljon muffin és brownie keverékekre, teljesen természetes mogyoróvajra és még sok másra.

Készítsd el magadnak a banán és hajdina palacsinta receptünket? Ossza meg erőfeszítéseit a közösségi médiában a @bulkpowders címkézésével!

Ha ez tetszik neked is tetszhet.

Ünnepelje velünk a vegán világhónapot

Kis történelemmel indítjuk a 2020-as vegán világhónapot. 1944-ben november 1-je hivatalosan is a Vegán Világnap lett, amelyet London valaha első vegán társadalma hozott létre. Azóta a veganizmus exponenciálisan növekedett, mint egy teljesen kialakult mozgalom, amelynek étrendi és etikai pillérei a kegyetlenségtől mentes vezetésre összpontosítanak […]

Bab burger recept a nemzeti burger napra

Most itt van valami, amit érdemes megünnepelni ebben az évben. Nagykövetünk, Emily Solman állította össze ezt a csodálatos babburger receptet, és teljesen megérdemli, hogy helyet kapjon a naptárában. A Nemzeti Burger Napot egyszerűen nincs jobb eltölteni. Hozzávalók 1 ón fekete bab Fél lilahagyma (kockára vágva) 1/4 csésze ömlesztett por szuperborsó […]

Vegán étkezés: Banán bogyós szép krém szunde

Mi a jobb, mint egy krémes és frissítő szunde egy forró nyári napon? Így van, nem gondoltunk volna egy finomabb lehetőségre sem. Ez a kényeztető recept Lucy Watson ’Feed Me Vegan’ szakácskönyvéből tökéletes egyensúlyt kapott a friss gyümölcsökből, fagylaltból, juharszirupból és ropogós kakaós tollakból. Ráadásul olyan könnyű […]

Vegán étkezés: kókuszszalonna és mogyorós cézár saláta

Következik az Eating Vegan with Lucy Watson sorozatunk, az abszolút klasszikus ellenállhatatlan vegán változatát kaptuk. Erről az ízes Kókuszszalonna és Mogyoró Cézár Saláta receptről beszélünk. Ha szalonnára vágyik, akkor ez a legközelebb a finom hickory füstösségének köszönhetően. Szeretne valami extra krumplit? Ez […]

Vegán étkezés: Csokoládé és banán turmix

Szeretnél valami édeset? Lucy Watson vegán csokoládé és banán turmix receptje rendezte a vágyait. Csokoládé mogyoró vegán fehérje porunknak köszönhetően tele van fehérjével. Soha nem volt egyszerűbb tejet készíteni magának, amely tápanyagokban is gazdag. Mondanom sem kell, hogy élvezeted van. Hozzávalók (1 adag): 1 […]

Vegán étkezés: Végső sajtburger recept

Finom és kielégítő növényi étkezés ötletet keres? Ne keresse tovább ezt az Ultimate Cheeseburger receptet Lucy Watson Feed Me Vegan szakácskönyvéből. Általános tévhit, ha azt gondoljuk, hogy a növényi étrendben kevés a fehérje, de a gabonafélék és a hüvelyesek rengeteg. Valójában ezek a hamburgerek többnyire lencséből készülnek […]