Dan Long 1 órás hasi robbantási étrend-áttekintése 2018 - Átverés vagy jogszerű-e?

Készítette: Dan Long, Az 1 órás hasi robbanás-étrend három alapelvet alkalmaz, amelyek segíthetnek a fogyásban és a test átalakításában. Sőt, egyetlen ételt talál, amelyet 30 perccel alvás előtt elfogyaszthat a zsírégető hormon aktiválásához

órás

A legmélyebb 1 órás hasi robbanás étrend áttekintés

Tartalomjegyzék

Nemrégiben azt vettem észre, hogy sokan beszélnek Dan Long 1 órás hasi robbanás-diétájáról. Egyesek szerint fogynak ezzel a programmal, míg mások szkeptikusak ezzel kapcsolatban. Úgy döntöttem, hogy magam is hozzáférek ehhez a programhoz, hogy ellenőrizzem annak részleteit, és megtudjam, mennyire hatékony egy átlagos felhasználó számára, ha úgy döntött, hogy lefogy ezzel a diétával.

Bár néhány kiló felemelése nem jelent nagy problémát, de a gyors súlygyarapodás számos egészségügyi betegséghez vezethet. A túlsúly sok stresszproblémához, ízületi problémához és még alacsonyabb libidóhoz vezethet, amelyek negatívan befolyásolják a szexuális egészséget.

Mindig ajánlottam a megfelelő lépéseket az ideális súly megtartása érdekében. Nehéz zsírégetést végezni a hasi régióból, mert ezen a területen szabad zsírsavak vannak jelen. Dan Long három olyan technikát állít, amelyeket ebben a programban tárt fel a zsírtartalomra a hasi régióban. Vessünk egy alapos pillantást erre a programra, hogy kiderüljön, működik-e vagy sem.

Mit fogsz kapni az 1 órás hasi robbanás étrend tagok körzetében?

A tagok körzetében öt e-könyvet kap, amelyek segítenek a program elindításában, és ezen öt könyv mellett három rövid bónuszjelentést is kap, amelyeket felhasználhat általános egészségi állapotának javításához. Adok egy kis áttekintést ezekről az e-könyvekről:

EBook # 1 - Gyors útmutató:

Ez a rövid, 31 oldalas útmutató segít megérteni, hogyan élvezheti kedvenc ételeit, de még mindig zsírégethet a testéből. Ezenkívül információkat fog kapni annak elveiről, amelyek segítenek Önnek ezt a súlycsökkentési tervet „életmódként”, nem pedig „étrendként” követni.

Ez az e-könyv magabiztosságot, tudást és hitet nyújt Önnek abban, hogy el kell veszítenie a zsírját a testéből. Ez az útmutató útmutatásokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan szabályozhatja az anyagcserét az ételbevitel ellenőrzésével.

Miután áttekintette ezt az útmutatót, áttekintheti azokat az étkezési terveket, amelyek segítenek a zsírvesztés és az anyagcsere szabályozásában.

EBook # 2 - Fele méretben gyakorlási kézikönyv:

Ebben a 40 oldalas útmutatóban megtudhatja, hogyan aktiválhatja a „KILL MODE” módját, hogy kirobbantsa a zsírját a testéből.

Dan Long teljes útmutatást adott arról, hogyan haladhat az edzésen a zsírégetés maximalizálása érdekében.

Az ebben a tervben említett gyakorlatok többségéhez nincs szükség felszerelésre, egyes gyakorlatokhoz pedig csak pár súlyzóra, padra és stabilitási labdára van szükség. Röviden, ezeket a gyakorlatokat otthonában is elvégezheti.

EBook # 3 - Diéta kézikönyv:

Ez a fő kézikönyv ennek a programnak, amelyben Dan Long megosztotta történetét, és előtte/utána fényképet, amelyben megemlítette, hogyan képes elveszíteni hasi zsírját a könyvben említett három alapelv mellett.

Ez egy 69 oldalas kézikönyv, mert pontban van, töltőanyagok nélkül. Mindent megkap, amire szüksége van ennek a fogyókúrának a megkezdéséhez.

Dan Long tartalmazott egy kis „elméleti” részt is, amely segít megérteni, hogyan működik ez a három elv. Öt alkotóelem teszi szuperhatékonnyá ezt az étrendtervet: a diéta által kiváltott termogenezis, a szénhidráttartalmú kerékpározás, a hőégés, az étkezési időzítés és a túltáplálási (csalási) óra.

Ezenkívül megtudja, hogy mit érdemes enni lefekvés előtt, és hogyan használhatja a Leptin hormont a fogyás eredményének növelésére.

EBook # 4 - Haladáskövető:

Ha úgy gondolja, hogy a fogyás eredményeit CSAK mérleggel lehet nyomon követni, akkor nagyon téved.

A fitneszszakértők szerint a fogyás nyomon követésének legjobb módja, ha minden héten testméréseket végeznek.

Ebben a rövid, 15 oldalas e-könyvben útmutatásokat láthat arról, hogyan követheti nyomon a fejlődését a test különböző méréseivel.

Ezenkívül kap egy edzés- és étrenddiagramot az edzettségi szint követésére.

5. ebook - Kiegészítő ajánlások:

A zsírvesztés és az izomépítés legfontosabb kiegészítője a fehérjepor. Most meg kell értened, hogy sok fehérjepor kapható a piacon, de nem mindegyik egyforma. Egyesek jobbak, mint mások.

Személyesen egy évig használom a Gold Standard Whey Protein Powder-t étrendem kiegészítésére. Lehetetlen, hogy egy pohár fehérje turmix nélkül teljesítsem a fehérjebevitelt.

A Dan Long teljes irányelveket adott, amelyek segítségével kiválaszthatja a fehérjeport az Ön igényeinek megfelelően. Ami a legfontosabb, ellenőriznie kell az összetevőket, mielőtt kiválasztaná a fehérjeport, mivel egyes fehérjeporok magas szénhidráttartalmúak is.

Ezen öt könyv kivételével három bónuszt kap, amelyek:

Bónusz útmutatók:

Bónusz EBook # 1 - Éttermi túlélési útmutató:

Ebben a 25 oldalas útmutatóban megtudhat néhány tippet, amelyeket követhet, amikor kint étkezik az éttermekben.

A sok egészségtelen lehetőség ellenére az éttermekben is vannak egészséges étkezési lehetőségek.

Ezenkívül Dan Long országszerte több mint 75 étteremben megosztotta az alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek listáját.

Abban az esetben, ha olyan étteremben étkezik, amely nem szerepel ebben a listában, kövesse a Tippek a sikerhez című cikket, hogy biztosan egészséges ételeket fogyasszon, miközben a barátaival vagy családjával együtt étkezik.

Bónusz EBook # 2 - 2 perces hasi célzási megoldás:

Ez a 16 oldalas rövid e-könyv ismét aÖLJ MÓDOT.’Nem csak Dan, hanem számos ügyfele is használta ezt a titkos stratégiát a fogyás eredményeinek maximalizálása érdekében.

Dan Long teljes útmutatást adott arról, hogyan működik, mikor működik és hogyan lehet aktiválni.

Ha már elolvasta a Gyors útmutatót és a Fogyókúra kézikönyvet, akkor ebben az útmutatóban nem talál semmi újat.

Bónusz EBook # 3 - 21 erőteljes ételek, amelyek gyorsan összezsugorítják a hasat:

Most fontos megérteni, hogy az ételek önmagában nem segíthetnek a fogyás eredményeinek elérésében. Annak ellenére, hogy mások mondják, a fogyás egyszerű. Az egész kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit éget. Számos fitneszszakértő azt javasolja, hogy 250 kalóriát fogyasszon a napi kalóriaszükségletből, és 250 kalóriát égessen el testmozgással, hogy 1 font zsírt fogyjon egy hét alatt.

Fontos, hogy alacsony kalóriatartalmú, ugyanakkor tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket vegyen fel, hogy hosszabb ideig érezze magát teltebbnek.

Itt vehet igénybe segítséget ebből a bónusz e-könyvből. Ez a 21 élelmiszer tudományosan bizonyítottan segíti a fogyást, és érdemes megfontolnia az étrendbe való felvételt.

Most nézzük meg alaposan ezt a programot.

Mi az 1 órás hasi robbantási étrend program?

Ez a program a hasi zsír elvesztésének tudományos és bevált módja, miközben kedvenc ételeit hetente háromszor élvezi. Ez egy nagyon egyszerű és könnyen követhető program, amelyet életkortól vagy fittségtől függetlenül bárki követhet, hogy megerőltető edzés nélkül elérje álmai testét.

Ebben a programban Dan Long arról beszél, hogy mennyire fontos a PROTEIN ételek fogyasztása alig 30 perccel lefekvés előtt, hogy aktiválja a test zsírégető hormonjait. Úgy véli, a fehérje az első számú zsírégető, amely elégeti a zsírt, miközben élvezi a jó alvást.

Dan Long 1 órás hasi robbantási étrend három alapelv alapján, amelyek magukban foglalják a termogenezist, a tápanyagok időzítésének gyakoriságát és a túltáplálást (ezekről az alapelvekről később). Ez a három alapelv nemcsak tartós fogyást biztosít, hanem javítja az energiaszintet és az ifjúsági hormonokat is.

Ha az eredményekről beszélünk, sok olyan embert találtam a Reddit-en és különböző fórumokon, akik nagyon beszélnek az eredményeikről ezzel a programmal. Dan Long és felesége ezt a három elvet használta fel, hogy körülbelül 30 fontot égessen meg mindössze hat hét alatt. Fontos azonban tudni, hogy minden ember más, és az eredmények megjelenése időbe telhet.

Dan Long készített egy videót, amelyben elárulta, hogyan működik ez a három elv. Javaslom, hogy most nézze meg a videót (írott átirata is van.)

* a videó új lapon nyílik meg

Ki az a Dan Long? Bízhatunk benne?

Dan Long a floridai Tampában született és nőtt fel. 18 éves korában kezdett dolgozni. 21 éves korában azonban genetikája miatt magas vérnyomást és koleszterint diagnosztizáltak nála, de nem hajlandó gyógyszereket szedni, egészséges táplálkozásba kezdeni, és vallásosan dolgozni, ami örökre megváltoztatja az életét.

2007-ben találkozott feleségével, Nicole-val és 2010-ben vette feleségül. 2009-ben otthagyta garantált fizetési munkáját, hogy teljes munkaidős személyi edzővé váljon, és létrehozta a Powerhouse GYM-et (amely a világ egyik legeredményesebb GYM-jévé válik követelések).

Dan Long életedzőként dolgozik, és számos fitnesz edzőt képzett ki, akik ugyanolyan sikeresek akarnak lenni, mint ő. Dan sikere és népszerűsége számos megjelenést eredményezett tévéműsorokban, fitneszprogramokban, magazinokban és újságokban. Nemrégiben Jillian Michael műsorában tűnt fel a Spike TV-ben.

Vessen egy pillantást Dan fotójára az előtte és utána ...

Most személyi edző, személyi edző céget irányít, boot táborokat szervez és számos ügyféllel dolgozik együtt a világ minden tájáról. Tagja egy online kiegészítő cég, a BioTrust fitnesz tanácsadó testületének is.

Dan most felhasználja GYM-jét, hogy segítse az embereket testi, lelki és szellemi életük megváltoztatásában. Létrehozta ezt az egy órás hasi robbanási étrend-rendszert, hogy megmutassa az embereknek, hogyan tudnak megerőltető edzés nélkül zsírégetni a hasi régióból.

Mivel Dan személyi edző, életedző, aki fitnesz edzők képzésére szakosodott, és emeli a fejét, ez nagyban szól hitelességéről. Más szóval, Dan tudja a dolgait.

Hogyan működik az 1 órás hasi robbanás étrend?

Dan Long három alapelvet hozott létre, amelyek különböztetik meg ezt a zsírégető programot a piacon elérhető többitől. Dan Long programja három alapelvből áll, amelyeket ebben a szakaszban egyenként át fogunk vetni, hogy képet adhassunk arról, hogy ez a diéta olyan dolog, amit keresett, vagy nem.

1. elv - diéta okozta termogenezis:

Lehet, hogy egyesek nehezen tudják kimondani, de ez a fogyás egyik leghatékonyabb elve. A mindennapi életünk során elfogyasztott ételek hatással vannak anyagcserénkre. Tehát az étel anyagcserét befolyásoló mérését étrend által kiváltott termogenezisnek nevezzük. Igen, ez a mérés százalékban jelenik meg. Minél nagyobb a százalékos arány, annál nagyobb mennyiségű kalóriát éget el az élelmiszer az anyagcsere fellendítésével.

Nem kell attól tartania, hogy olyan ételeket talál, amelyek fokozzák az anyagcserét, mert az 1 órás hasi robbanás-étrend tartalmaz ezeknek az ételeknek a listáját, amelyeket felvehet az étrendbe és leküzdheti az elhízást.

Ezekkel az anyagcserét serkentő ételek ismeretében minden bűntudat nélkül megeszi kedvenc ételeit. Ezért Dan Long megmutatja, hogyan lehet ötvözni az étrend által kiváltott termogenezis elvét két másik elvvel (tápanyag-adagolási gyakoriság és túltáplálási óra), hogy egy héten három teljes csalási napot élvezhessen, és hétről hétre még mindig fogyjon.

2. elv - Tápanyagok időzítésének gyakorisága:

Akár hiszed, akár nem, a fogyás szempontjából sokat számít az elfogyasztott ételek időzítése. A testének megfelelő tápanyagokra van szüksége SZÜKSÉGES IDŐBEN, hogy csökkentse a súlygyarapodás esélyét, és megvédje a betegségek és betegségek különböző formáit.

Ha elosztja a tápanyagbevitelt a nap folyamán, és megfelelő tápanyagokkal táplálja testét, három teljes csalásnapot élvezhet, és továbbra is egészséges és fitt marad. Dan Long megtanítja, hogyan kombinálhatja a tápanyagok időzítésének gyakoriságát az étrend által kiváltott termogenezis alapelveivel az étrend általános hatékonyságának javítása érdekében.

3. elv - Táplálkozási elv:

Ez az elv a titka a Dan szakadt testének. Dan ezt az elvet használja minden nap az erőnlét és az általános testalkat javítására. Ha ezt az elvet úgy alkalmazza, ahogyan Dan ezt a programot említi, akkor képes lesz lefogyni és más betegségeket távol tartani.

Ezzel az elvvel megtakaríthatja értékes idejét a GYM-ben, és továbbra is élvezheti kedvenc ételeit, anélkül, hogy bármilyen probléma hízna.

5 dolog, ami tetszik:

Alkalmas mindenki számára:

Dan Long úgy alakította ki ezt a fogyókúrás étrendet, hogy nemtől, kortól vagy fittségi szinttől függetlenül bárki problémamentesen kövesse ezt a programot. Azonban, ha korábban már allergiás volt, akkor konzultáljon orvosával a programmal kapcsolatban, mielőtt követné.

A fogyás egyszerű módja:

Ha fogyni szeretne ezzel a diétával, nem kell csak íztelen és unalmas ételekre korlátozódnia. Ez a diéta elősegíti az egészséges életmódot, amelyben a tápanyagok időzítési gyakoriságának technikája segítségével bármilyen ételt élvezhet. Megtudhatja, hogyan fogyaszthatja kedvenc ételeit, és mégis elveszítheti a zsírját a testéből.

Az utasítások világosak és egyszerűek:

Dan Long a három alapelv megfelelő kutatása után hozta létre ezt a programot, amelyet mindenki könnyen megérthet. Ez a könyv egyértelmű információkat tartalmaz, amelyeket tudományos kutatások és tanulmányok támasztanak alá.

Ne tegye a fogyókúrával kapcsolatos stresszt:

Sok fogyókúrázó túl sok stresszt érez, mert étrendje túl sok korlátozást jelent, ami túlságosan tudatosítja a fogyókúrázókat az elfogyasztott ételekben. Ez felesleges stresszt jelent a fogyókúrázókra, ami növeli a betegség kockázatát. Az 1 órás hasi robbanás étrend a stressz és a szorongás csökkentésére összpontosít, és olyan elveken alapul, amelyek bizonyítottan gyorsan zsírégetnek.

60 napos pénzvisszafizetési garanciával:

Dan Long 60 napos pénzvisszafizetési garanciát tartalmaz, hogy segítsen az embereknek kipróbálni ezt a programot, anélkül, hogy kockáztatnák a pénzt. Kipróbálhatja ezt a programot kockázatmentesen 60 napig, és ha nem lát semmilyen eredményt, akkor visszatérítést kérhet és visszakaphatja a teljes pénzét.

2 dolog, ami nem tetszik:

Túl sok tudományos kifejezés:

Dan túl sok tudományos kifejezést használt ebben a könyvben. Nehéz volt megértenem őket. A Google-t kellett használnom, hogy megtaláljam ezeknek a tudományos kifejezéseknek a könnyebb kifejezéseit és definícióit, amelyeket feleslegesnek tartok.

Csak online verzióban érhető el:

Nincs lehetőség nyomtatott példány megrendelésére, ami nem tetszik. Azonnali hozzáférést kapok a programhoz. Inkább elolvasom a könyvet, mielőtt alszom az ágyamban. Ha olyan vagy, mint én, akkor ki kell nyomtatnod.

Végső ítélet:

Dan Long 1 órás hasi robbanás-étrend a legjobb megoldás mindazok számára, akik fogyni és egészségesek akarnak maradni. Bár ennek a programnak vannak előnyei és hátrányai, de több ezer ajánlás bizonyította, hogy ez a diéta valóban működik.

Ez a diéta a legjobb az egészségi állapot javításához anélkül, hogy lemondana kedvenc ételeiről. A Dan Long által biztosított ételek listája javítja az egészséget és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Összességében elmondható, hogy az 1 órás hasi robbanásveszélyes könyv költséghatékony módszer a nem kívánt zsírok csökkentésére. Csak annyit kell tennie, hogy kövesse az utasításokat, és maximális előnyöket érhet el.