Dió egészségügyi előnyei

A dió gazdagabb ízt ad a húsnak, zöldségféléknek és desszertételeknek, gyógyszerként és megelőző eszközként használják. Tehát milyen egészségügyi előnyei vannak a diónak?

közepes

A teljesen érett és fogyasztásra kész dió hatalmas mennyiségű szükséges anyagot tartalmaz. Ezért, ha belefoglalja a napi étrendbe, kielégíti testének vitaminok, esszenciális mikroelemek és aminosavak, valamint zsírok, fehérjék és szénhidrátok iránti igényét.

  • Vitaminok: A-, E-, K-, PP- és B-vitaminok.
  • Mikroelemek: magnézium, foszfor, kálium, kalcium, jód, kobalt, vas, cink, mangán.
  • Fehérjék: akár 21%.
  • Zsírok: akár 76%.
  • Szénhidrátok: legfeljebb 7%.

A dióban található anyagok megkötik és eltávolítják a nehézfémeket, normalizálják az endokrin rendszert, segítenek a tüdőbetegségek gyógyításában, segítenek a helyreállításban bizonyos műveletek, égési sérülések, szülés és súlyos, hosszú távú betegségek után. …

Bővebben · 4 perc olvasás

2018. február 6

A nyár a zöldségek, gyümölcsök, bogyók szezonja, egyszóval a vitaminok szezonja. Milyen vitaminokat kaphat a nyár folyamán, amelyeket télen alig kaphat? A nyár folyamán a vitaminok bogyókkal és friss gyógynövényekkel kerülnek a szervezetbe, nem multivitamin tabletta formájában. Tehát mit kell enni a nyár folyamán, hogy hosszú ideig megtakaríthassa a vitaminokat és tápanyagokat?

A nyáron a leghasznosabbak a bogyók. De talán az első helyet a fekete ribizli kapja. Ebben a bogyóban rekordmennyiségű C-vitamin található, amely fagyasztva is megőrződik. …

További információ · 3 perc olvasás

2018. február 6

Bármely mesterségesen létrehozott függőség nem nagy dolog a testünk számára. És ha édesszájú, akkor teljes mértékben fel kell ismernie azt a kárt, amelyet a túlzott glükózmennyiség okozhat. Olvassa el, hogy megtudja, miért vágyik az édességre, és hogyan lehet megállítani a cukor függőségét.

Az emberek elsöprő többsége akaraterő hiányának tartja az valami édes utáni vágyat, azonban ez nem olyan egyszerű probléma, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Részletes magyarázatért a Nutrilite márka szakértőjéhez és dietetikusához fordultunk. …

Bővebben · 4 perc olvasás

2018. február 6

A mediterrán étrend középpontjában Olaszország, Spanyolország, Görögország és a Földközi-tenger más országainak lakosainak hagyományos nemzeti konyhája áll. És ez nem diéta, hanem egy bizonyos életmód és az egészséges táplálkozás alapelvei, amelyek lehetővé teszik, hogy hosszú évekig karcsú alakot alkosson.

A mediterrán emberek állandó étrendjében szereplő termékek hozzájárulnak a test fiatalításához és helyreállításához, rugalmasságot adnak a bőrnek, javítják a látást, csökkentik a vér koleszterinszintjét és kiváló állapotban tartják a szív- és érrendszert.

Mindegyik egy nagy piramisra redukálható. Alapja azok a termékek, amelyeket meg lehet (és szükséged van!) Naponta enni. A napi étrendben kenyérnek (lehetőleg gabonafélének), szilárd búzafajtákból származó makaróninak, rizsnek, búzaszemeknek, különféle zöldségeknek (burgonya mértékkel), gyümölcsöknek, hüvelyeseknek és dióféléknek, olajbogyónak és olívaolajnak kell lennie. A nyers zöldségeket kész zöldségételekkel kell kombinálni: mondjuk levest vacsorára, előtte salátát. Minden nap célszerű két természetes joghurtot és egy kis darab sajtot megenni, és legalább 6 pohár vizet is meginni; Egy pohár természetes vörösbor megengedett. …