Ez a srác megpróbálta az edzést és a diétát, amely segített a haditengerészetnek a SEAL David Goggins-nál 3 hónap alatt 100 fontot fogyott.

A YouTuber Will Tennyson „a legepikusabb és legintenzívebb rutinnak” nevezte, amit valaha látott.

hónap

Mikor David Goggins 24 éves volt, 6’1 ”állt és csaknem 300 font volt. Az egyik este egy televíziós reklámmal való véletlen találkozás ösztönzése mellett döntött úgy, hogy a haditengerészet SEALjává akar válni. Súlya nem meglepő módon gondot okozott; toborzó szerint a magasságában csak akkor tudott 191 fontot nyomni, ha SEAL akart lenni. Kevesebb, mint három hónap alatt az volt a bevallása,őrült, őrült, őrült rutin,Goggins leesett a fontról.

A YouTuber Will Tennyson kíváncsi volt, mi történne, ha megpróbálna Goggins nyomdokaiba lépni, az általa „a legepikusabb és legintenzívebb rutinnak, amit életemben valaha láttam”. Ez segített Gogginsnak napi több mint egy fontot leadni, de mint Tennyson megtudta, ez azt jelentette, hogy a napot 4: 30-kor kezdik. A reggeli a következőket tartalmazta: banán. Aztán egy óráig ütötte a szobakerékpárt. (Magától értetődik: Ez nem olyan rutin, amelyet bárkinek ajánlanánk, aki tényleg megpróbálja - ez nem egészséges, és az emberek nagy többsége számára nem fenntartható.)

Néhány ember számára ez elég lenne egy napra, de Tennyson még csak most kezdett hozzá. A következő egy két órás úszás volt. Ezután egy három órás, nagy visszahívású edzés. Rendkívül magas, százas ismétlésekről beszélünk; Goggins egyszer meghaladta a felhúzások világrekordját, 4030-at.

Tennyson egész nap ebben a tempóban halad, lényegében soha nem pihen, és semmi más nem táplálja, mint egy banán és víz a reggelitől a vacsoráig. Ez egy fárasztó tempó, amely készen áll arra, hogy többször is mezítláb legyen. Másnap öt kilóval könnyebben ébred - legalábbis részben a kiszáradás miatt. Nevetséges kalóriahiány miatt több mint 5000 kalóriát égetett el, és csak 800-at fogyasztott el. 441 percet töltött edzéssel.

Megint ez valószínűleg nem fenntartható a legtöbb ember számára - és határozottan nem ajánlott - még akkor sem, ha Goggins átlagos napja volt. Tennyson a maga részéről azt mondja, hogy a Goggins edzés egyetlen napja „lelkileg és fizikailag is tesztelt”. Nézze meg a videót itt: