Világító egészség

Tápláló receptek testének és lelkének.

Íme néhány kedvenc dolgunk.

Zölddé válni!

Yogi Bhajan a Kundalini jóga mestere volt, aki számtalan előadást és tanítást hagyott hátra az élet művészetéről, amelyet humanológiának nevezett.

Ha ötleteket keres a test táplálásához, az emésztés fokozásához és az energikusabb érzéshez, olvassa el, hogy többet megtudjon a nők Zöld monodietájáról című cikkéből: A NŐ VAGYOK Kreatív, szent, legyőzhetetlen KRI-n keresztül.

"Ez a tisztító monodiet abból áll, hogy csak zöld ételeket, elsősorban zöldségeket fogyasztunk, különös tekintettel a leveles zöldekre a kalciumra, a hínárra az ásványi anyagokra és az avokádóra az egészséges zsírokra; néhány gyümölcsöt (zöld alma, zöld szőlő, kivi vagy körte) és pisztácia az étrend gazdagítására és a vércukorszint egyensúlyának fenntartására.

Ez a diéta lehetővé teszi a vér lúgosabbá válását, csökkenti a szövetekben a kortizont és más stressztényezőket, nedvességet ad a vastagbélnek és megtisztítja a májat, a hasnyálmirigyet és a beleket.

Óvatosan közelítse meg a monodietákat vagy bármilyen böjtöt, egyetlen napon túl. Kérje orvosának vagy egészségügyi szakemberének felügyeletét. Minden étrendi változásnak fokozatosnak kell lennie. Vagyis először egy nap, majd a következő alkalommal próbáljon ki három napot, onnan építve.

Yogi Bhajan soha nem javasolta, hogy a nőknek hosszabb ideig böjtölniük kell a női endokrin rendszerre gyakorolt káros hatások - és a kialakult egyensúlyhiány miatt. Ehelyett gyakran javasolta a monodietákat, amelyek csak egyetlen típusú ételt fogyasztottak 1-3 napig, egy hétig, 10 napig vagy 40 napig. A zöld étrend a monodiet klasszikus példája. "

Banán dátum turmix recept

Az egyik legújabb kedvenc turmixkombinációm egy olyan smoothie ihlette, amelyet L.A.-ban a Late Night Date Smoothie néven ismertem. Ez egy remek délután is, ha felveszel, és megfelel az édesszájú vágyaimnak. Az egyik legfontosabb összetevő a maca, egy perui gyökérnövényből nyert por, amely állítólag elősegíti az energiát és a nemi vágyat (?!). Enyhén vajas ízű, csak azt mondom, hogy ez segít hozzáadni a turmixot, és ha ezek az előnyök igazak, akkor a BÓNUSZ! Íme az általam használt összetevők:

3-4 dátum (mag nélkül)

1,5 banán

8 oz. kókusz (vagy mandula) tej. Inkább a kókuszdiót.

2 TBS mandulavaj (vagy több, ha akarod!)

1 teáskanál maca por

Adja hozzá a fenti összetevőket turmixgépbe vagy edénybe a kézi keveréshez, és keverje 30-60 másodpercig a magas hőmérsékleten. Öntsük 8 oz-ba. pohár és élvezze a randit magával!