HealthyEats

Ez a diéta Valerie Bertinelli és Jason Alexander számára bevált, de Jenny Craig igaz neked? Íme néhány tudnivaló a népszerű programról.

diet

Az 1983-ban Ausztráliában alapított Jenny Craig étrend-terv világméretű franchise-vá nőtte ki magát, amelynek több mint 650 központja van az Egyesült Államokban, Kanadában, Ausztráliában, Új-Zélandon és Puerto Ricóban.

A Jenny Craig program elindításakor személyesen vagy telefonon képzett tanácsadóikkal együttműködve testreszabott étkezési terveket készít. Ezután feltölti Jenny Craig előre csomagolt ételeit és snackjeit, amelyek az étrend nagy részét teszik ki. Ezeket az ételeket kiegészítheti friss gyümölcsökkel, zöldségekkel és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel. A követők heti találkozókat tartanak tanácsadóikkal, hogy segítsék őket motiváltságuk és pályájukon. A fogyás ajánlása körülbelül 1-2 font hetente, ami megfelel az Országos Egészségügyi Intézet által biztonságosnak tartott aránynak.

Jenny Craig napi étkezési terve három kiegyensúlyozott étkezésből és három snackből áll. Mivel az ételek előre adagolva és csomagolva érkeznek, nincs sok főzés. Több mint 80 étel és harapnivaló közül lehet választani. A csomagolt ételek közé tartozik a pulykahamburger, a fasírt BBQ mártással, a csirke fettuccini és a délnyugati stílusú csirke burrito. Rágcsálnivalókhoz a Jenny's Anytime bár, friss gyümölcsök és zöldségek, vagy akár Jenny's Molten Chocolate Cake is kapható. A vegetáriánusok számára hús nélküli választék is van.

Természetesen vannak tagsági költségek, és az akcióktól függően változnak. Jelenleg Jenny Craig 20 dolláros beavatási díjat kínál az étkezés költségeivel együtt. A tagság magában foglalja a személyre szabott konzultációkat, étkezési terveket, a 24–7 közötti online ügyfélszolgálatot és az online webes videókhoz való hozzáférést, Jenny Craig szakértői részvételével. Költségeinek döntő része a Jenny Craig étkezés megrendelése (amelyet közvetlenül Önnek szállítanak), és sajnos ezeket az árakat csak a csatlakozás után láthatja. Néhány online vásárlói vélemény azt mutatja, hogy az ételek és a harapnivalók 2 és 6,50 dollár között mozognak - ez azt jelenti, hogy napi 25 dollárt költhet, attól függően, hogy mit választ!

- A terv kiegyensúlyozott ételeket és harapnivalókat tartalmaz.

- Sok kézfogás és személyre szabott támogatás.

- Biztonságos fogyás ajánlott.

- Ösztönzik a mérsékelt fizikai aktivitást és testmozgást.

- Az online támogatás éjjel-nappal elérhető.

- Az előre csomagolt ételek sok tartósítószert tartalmaznak.

- Nehéz dolgaid lesz kint étkezni.

- A terv nem tanítja meg, hogyan kell igazi ételt enni és saját ételeket elkészíteni.

- A csomagolt ételek egyesek számára túl drágák lehetnek.

- Néhány ember nehezen tér át a csomagolt ételekről a házi ételekre, és hajlamosak visszahízni.

Az előre csomagolt ételek fogyasztása valóban segíthet az adagok ellenőrzésében, de ezek a tartósítószerek nem annyira egészségesek. Inkább megtanulok egészségesen főzni, és a megfelelő adagokban élvezem az egészséges ételeket. Az előcsomagolás megkönnyítése érdekében ételeket készíthet tételenként, és lefagyaszthatja azokat az egészséges házi ételeket.