Diet Bonn leves

Ez a folyékony leves étrend, a diéta fő étkezése - zöldségleves.
500 g fehér káposzta, sárgarépa 170 g, 170 g zeller, 150 gramm fej fehér hagyma, 150 g zöld hagyma; karfiol 300 g, 300 g paradicsom, 20 g friss fokhagyma; 0,1 liter olívaolaj, 1,5 liter víz; 2 kocka zöldségleves, 1 tk őrölt koriander, 1 tk kömény apróra vágott, 1 tk currypor, 2 szárított chili paprika hüvely; 2 babérlevél, 1 merülő szójaszósz; Szent kevés. gyömbér, petrezselyemzöld, hal.

Vékony szeletelt hagymakarikák (zölddel), olívaolajon enyhén megsütve. Adjunk hozzá curryport, köményt, fokhagymát, és lassú tűzön pároljuk. Ezután vágjuk kockákra, adjunk hozzá sárgarépát és zellert, káposztát és apróra vágva, osztva a fejekkel Karfiol és kockára vágott paradicsom. Minden ömlött víz. Adjon hozzá koriandert, kockákat, babérleveleket, jól felszeletelt bors hüvelyeket és egyéb fűszereket a receptből. Leves főzzük főtt zöldségig.

A diéta alatt az alkoholfogyasztás tilos.
Javasolt ital sok - legalább 3 liter ásványvíz naponta. Engedje meg a nem édes teát.

De a levest a következőképpen lehet enni:

1. nap: A banán kivételével mindenféle gyümölcs.
2. nap: zöld zöldségek. Vacsoránál - főtt burgonya vajjal.
3. nap: Gyümölcsök és zöldségek, de burgonya nélkül.
4. nap: Három banántej és sovány.
5. nap: csirkemell vagy haldarab, 6 paradicsom.
6. nap: apróra vágjuk zöld salátával.
7. nap: természetes rizs zöldségekkel.

Ha hisz a szavakban, a csúcsmodellekben, akkor ennek a leves étrendnek az előnye a héten 5 kg-ra állítható. Szóval kellemes veszteség!