10 dolog, amit tudnia kell a menüterv elkészítésekor

Körülbelül 6 hónapja be- és kikapcsolom az étkezést, de csak az elmúlt 3 hónapban tettem megfelelően.

Ennyi idő alatt az élelmiszer-számlánk az online vásárlás segítségével körülbelül 15% -kal csökkent. Úgy tűnik, hogy a másik bónusz az én idegenkedésem, a szoknyám folyamatosan zsugorodó derékpántjai! Ezen a héten vettem észre, hogy bizonyos szoknyák, amelyek korábban kissé hm voltak ... szorosan, hirtelen könnyebben bezárul, és engedje meg, hogy valóban levegőt vegyek. Szóval vettem egy mély lélegzetet és felálltam a mérlegre, és 4 kg-ot hoztam. (Boldog tánc itt)

Egyáltalán nem tartok semmiféle diétát, nem igazán kalóriaszámolok, a matekom szar!

Jobban tisztában vagyok azzal, hogy mit eszek, mégis van egy doboz keksz a fiókomban a munkahelyemen, de az egész hónapig kitart.

Hogyan működik ez a menüterv dolog? Audrey Johns nevű blogot követem Fogyás evés közben, mert hát fogynom kell és szeretek enni. Azt javasolta, hogy tervezze meg az étkezéseket és a kalóriaszámlálást. Oké, ő is javasolta a méregtelenítést és egyéb dolgokat, amiket nem fogok csinálni, például sima vizet inni. URGH.

Bár nem könnyű étkezési terve, az otthoni fronton sokkal gördülékenyebbé tette az életet.

Mi az a 10 dolog, amit tudnod kell?

Be kell vallanom, hogy a hónap folyamán igyekeztem nyomon követni a készletemet, de nem aggódom túl sokat. A bevásárlólista vezetése képet ad arról, hogy mi van, és mit nem használt fel a hónap során, ezért ezeknek az összetevőknek továbbra is a szekrényben kell lenniük. A legfontosabb a kezdő leltár!

Menütervezést végez? Ha elkezdi a menü tervezését, tudassa velem, mi az Ön számára megfelelő és mi nem. Nagyon szeretek visszajelzést kapni