11 dolog, amit tudnia kell, mielőtt lemérné önmagát

Amikor karcsúsodni, izmokat gyarapítani vagy éppen egészséges testsúlyt tartani próbálunk, a mérleg lehet a legrosszabb ellenségünk. Súlyunk folyamatos mérése és változatos eredmények látása csalódást, negatív érzéseket és kétségbeesést eredményezhet. Fontos megérteni, hogy a mérleg olyan trükkös eszköz, amelyben nem tudunk vakon hinni, anélkül, hogy figyelembe vennénk a súlyingadozásban szerepet játszó egyéb tényezőket.

dolog

Itt a Napos oldal, úgy döntöttünk, hogy összegyűjtjük ezeket a döntő elemeket, amelyeket szem előtt kell tartanunk, mielőtt rálépnénk a skálára.

1. Idő

Az előrehaladás pontos nyomon követéséhez jobb, ha minden héten (vagy minden nap) ugyanazon a napon mérlegeled magad. A legjobb, ha reggel leméred a hólyag kiürítését követően, de még reggeli előtt.

2. Ruházat

Mindig meg kell mérnie a súlyát ugyanazon ruhában vagy egyáltalán nem. Ez azért van, mert a ruhadarabok különböző súlyúak lehetnek és elég nehézek is lehetnek. Biztosak vagyunk benne, hogy nincs szükségünk erre a további csalódásra, igaz?