Rizs puding jujube gyümölccsel

puding
A jujube gyümölcs egy ázsiai gyümölcs, rövid tenyészidővel, és most jelent meg a Garden of Eden Organics CSA kosarában. Ízében és megjelenésében nem hasonlít az amerikai cukorkákra, de szép adalékot ad a rizspudinghoz.

A jujubekról elmondható, hogy számos egészségügyi előnyük van. Tömör alma állagúak, de kissé kevésbé lédúsak.

Alkalmas:
vegán, gluténmentes, alacsony nátriumtartalmú, csökkentett cukortartalmú étrend

Nem:
migrénes diéták

  • 12 jujube gyümölcs (225 g) vagy 1/2 csésze mazsola
  • 1 csésze arborio rizs (190 g)
  • 4 csésze tejfelosztva bármilyen
  • 1/4 teáskanál szárított szerecsendiót frissen őrölve, ha lehetséges
  • 2 evőkanál méz
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • 1/4 csésze pisztácia apróra vágva (30 g)

Adagonként:

  • 276 kalória
  • 4 g zsír
  • 2 g telített zsír
  • 1 g egyszeresen telítetlen zsír
  • 0 g többszörösen telítetlen zsír
  • 0 g transzzsír
  • 0 g koleszterin
  • 67 mg nátrium
  • 301 mg kálium
  • 47 g szénhidrát
  • 2 g rost
  • 20 g cukrot
  • 8 g fehérje
  • 7 súlyfigyelő pont plusz

SZERETTE EZT A RECEPTET?

Szerezzen exkluzívabb recepteket az e-könyvemben

FELIRATKOZÁS E-mailben

Havi frissítéseket kap tőlem az új bejegyzésekről, a különleges ajánlatokról és a beszéd elkötelezettségéről. Nem spam jellegű, ráadásul INGYENES Migrénmentesítési terv útmutatót kap a regisztrációhoz.

hagyjon megjegyzést Válasz törlése

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Trackbackek

[…] Találd ki - aznapi megtalálásom - Jujubee. - amelyek kínai dátumok. tehát a jujubee-k jóval azelőtt léteztek, hogy Rajnikant népszerűsítette volna őket. A mai napig soha nem tudtak róluk. Itt olvashatja el ennek a gyümölcsnek az egészségügyi előnyeit. Van egy kis zacskójuk ezekből, és azt kell mondaniuk, hogy enyhén édesek, földies diós ízűek. Gyümölcsként fogyasztják, vagy rizspuding készítéséhez és sok ételhez használják - íme egy recept, amely jujube-t használ. […]

Iratkozzon fel az e-híremre

Szerezd meg a receptjeimet, tippjeimet, a frissítések írását, és amit nézek és olvasok. Csatlakozzunk!