FirstCry Parenting

3. szakaszos ételek csecsemőknek - mik és mikor kell őket bemutatni

A 3. szakaszban az anyatejnek vagy a tápszeres tejnek kiegészítő étrenddé kell válnia. A baba kiképzése bébiételek fogyasztására, mivel fő étrendjük, az egyik legfontosabb dolog a harmadik szakaszban. Az elkészítésnek ütemezett és mintázatos módon be kell vezetnie különféle, életkorának megfelelő ételeket, hogy szélesebb ízt nyújtsanak nekik, és kiegyensúlyozott egészséges ételeket élvezhessenek. A csecsemőknek bőséges lehetőséget kell biztosítani a növekvő fogakkal való rágásra, és puha kockákban vagy darabokban kell ételt kínálni nekik, amelyeket könnyű megrágni. A texturált ételkombinációk segítenek az emésztésben, az étel megkóstolásában és az ízlelőbimbók kiváltásában.

bemutatjuk

Mi a 3. szakasz bébiétel?

A csecsemő ételeinek tartózkodásának 3. szakaszában fontos, hogy tartalmazzon vaskos és darabos ételeket. A 3. stádiumú ételek közé tartoznak az olyan ételek is, amelyeket a csecsemők fogófogással tarthatnak. Azok az ételek, amelyek harapásméretű adagokra szeletelhetők, vagy darabokra vágható ételek pépesítéséhez megfelelő állagúak. Az enyhén pépesített főtt zöldségek vagy a gabonafélék apróra vágott gyümölcsökkel ideálisak ebben a szakaszban kezdeni. Fontos kipróbálni a különböző permutációkat és különböző ízű és textúrájú ételek kombinációit a 3. szakaszban. A 3. szintű bébiétel új étkezési készségek (rágás) bevezetéséről és a csecsemő egészséges táplálkozási szokásainak felfedezéséről és megtanulásáról szól a jövőben is.

Miért fontos ez a szakasz?

A csecsemőknek ebben a szakaszban meg kell tanulniuk darabokat görgetni a szájukban, megrágni és rágni őket, és végül fulladás és öklendezés nélkül lenyelni az egészet. Az egész folyamat egy szenzoros gyakorlat, amelynek időbe telik a fejlődése, de a baba megtanulja. A 3. stádiumú pürék (különösen a sűrűek) és a bébiételek fontosak, mivel segítenek a babának megtanulni ezt az érzékszervi gyakorlatot. Különböző ízlésnek és textúrának teszi ki a babát. Ez a szakasz létfontosságú ahhoz, hogy fejlesszék érzékenységüket a különféle ételekkel szemben.

Mikor kell bevezetni a 3. szakasz élelmiszerét

A legtöbb szülő tanácstalan abban a korban, amikor a 3. stádiumú ételeket bevezethetik. A 3. stádiumú pürék és a darabos bébiétel 9 hónapos kor körül bevezethető a csecsemőknek. Addigra gyermekének nagyon sok gyakorlata lesz a sima zöldség- és gyümölcspüré elfogyasztásáról. A csecsemők ebben a szakaszban az anyatejet vagy a tápszert is kevésbé használják. A vaskos püré ételnek kell kinéznie a 3. stádiumú étkezési tervnek a babája számára, és kilenc hónapos a megfelelő idő annak bevezetésére. Ekkorra a gyerekek elkezdik a fogzást, és rágnivalókat keresnek, amelyek segítenek enyhíteni a kialakuló foguk fájdalmát. A vaskos pürék remekül segítik a rágási hajlamot és felgyorsítják a fogzás folyamatát.

Hogyan lehet tudni, hogy egy csecsemő készen áll-e a 3. szakasz ételeire?

Ha a baba pürésített, cseppfolyósított zöldségekkel, leveses zöldségekkel és összecsapott vacsorákon keresztül jutott el, akkor valószínűleg itt az ideje a következő szakaszra lépni. Körülbelül 6 hónap elteltével észreveheti, hogy babája fokozott kéz-szem koordinációval rendelkezik. Nyúlni fognak a dolgokhoz, megpróbálják megragadni vagy megbillenteni őket. Mindezek jelei annak, hogy közelebb kerülnek a függetlenné váláshoz (akár kanállal, akár kézzel). A fogófogás körülbelül 8-12 hónapos korban alakul ki, és ebben az időben a babák elmozdulhatnak a hagyományos pürésített ételek mellett. Ekkor apró ételdarabokat tarthatnak, amelyek puhák az ujjukkal és a hüvelykujjukkal, és közelebb vihetik a szájhoz. Azok a csecsemők, akik elkezdik megragadni a dolgokat és rágják őket az ínyükkel, készen állnak a 3. szakaszra való áttérésre. Ez egyértelműen jelzi, hogy első fogsorukat kapják, és készen állnak az íny gyakorlására. Néhány csecsemő megpróbál megfogni egy kanalat.

3. szakasz élelmiszer-ötletek

A 3. szakaszban bármilyen ételnek megfelelő lesz, amíg az állaga megfelelő. Tálalhatná a családjának elfogyasztott ételeket, de ügyeljen arra, hogy a darabok könnyen rághatók legyenek. Az ételt ónosabb darabokra kell vágnia. A szilárd táplálék jelentős szerepet játszik étrendjükben, és fontos, hogy tápláló ételeket kínáljanak. A csecsemők különféle élelmiszereknek való kitétele elősegíti az ízlés kialakulását és megalapozza az egész életen át tartó egészséges táplálkozási életmódot. Van néhány ajánlott étel, amely jó választás a 3. szakasz ételeihez. Kipróbálhatja saját fajtáit ezeken kívül:

  • Bármilyen zöldség jól főtt.
  • Érett gyümölcspüré (ebben a szakaszban nagyszerű a tört vagy vágott banán).
  • Aprított hús, amely jól főtt.
  • Lágy sajt.
  • Jól megfőtt tészta.
  • Rántotta.
  • Apró darab tofu.

Biztonságos átmenet a 2. és a 3. szakasz között?

A 3. szakasz ételei nagyon másképp néznek ki, másképp érzik magukat és teljesen más érzékszervi élményt jelentenek a baba számára. Ezeknek az ételeknek többféle színe és alakja van, mindegyik kanál más és más textúrát mutat. Egyetlen sima textúra helyett a 3. szakasz puha, vastag, vékony, pofás és durva textúrákat mutat be. Az étel szaga eltérő lesz, és a csecsemőknek meg kell dolgozniuk az ínyüket, a szájukat, az állukat és a nyelvüket. A 3. szakasz ételeinek is különböző motorikus képességekre van szükségük. Egyes ételek kevesebb erőfeszítést igényelnek a rágáshoz, míg egyeseket szájba kell tekerni, megrágni és megrágni. Dióhéjban a gyermeknek jelentős erőfeszítéseket kell tennie ahhoz, hogy alkalmazkodjon a 3. szakasz élelmiszeréhez. Íme néhány tipp a 3. szakasz ételeinek elindításához:

  • Vedd kisbabádat kísérletezni néhány „kemény munchiával”, például zellerrúddal, uborkapálcával. Nem az a cél, hogy lenyeljék, hanem csámcsogják. Rendben van, ha megrágják és kiköpik.
  • A következő lépésnek a szájban megolvadó szilárd anyaggá kell válnia. A keksz, a zöldségpálca, az apró keksz jó választás.
  • A következő lépés puha kockák főtt ételeket kínál, mint kockára vágott burgonya, kockára vágott sárgarépa vagy banán.
  • Ezután próbáljon meg „lágyabb” ételeket, például főtt tésztát, muffint vagy ebédhúst.

Miután a csecsemők megszokták a fentieket, készen állnak a 3. stádiumú, vegyes textúrájú és különböző ízű ételekre.

Egészséges 3. stádiumú ételreceptek csecsemőknek

Néhány házi készítésű 3. stádiumú bébiétel recept az első lépésekhez:

1. Sárgarépa tészta

Egészséges étel rejtett zöldségekkel, ez egy nagyszerű 2. és 3. szakaszos étel recept csecsemőknek és kisgyermekeknek. Ez egy nagyszerű baba által vezetett elválasztó ebéd vagy vacsora is.

Hozzávalók

  • 5 közepes sárgarépa.
  • ½ száraz tészta (bármilyen alakú).
  • ½ teáskanál koriander.
  • ½ teáskanál narancs héja.