Diet Info; Tree for Life LLC

Az életre szóló étrend (T4L) cseppjei teljes, természetes ételekben gazdag étrenddel együtt használhatók, amelynek középpontjában a sovány fehérjék, az alacsony glikémiás gyümölcsök és az alacsony keményítőtartalmú zöldségek szerepelnek. Étrend-terv szerepel, amely elmagyarázza, hogy milyen ételeket szabad megengedni az optimális fogyás érdekében. Az étrend hasonló a Dr. Simeons diéta protokolljához, azonban szélesebb ételválasztékot kínál, nagyobb adagokkal együtt.

diet

Biztonsági információk:

A terméket az USA-ban gyártják. Magas minőségi előírásokat alkalmazunk a gyógymódok előállítására, szigorúan összhangban az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósággal (FDA) és az Egyesült Államok Homeopátiás Gyógyszerkönyvével (HPUS).

Éhes leszek?

Az éhség nem lehet kérdés, de ha a cseppek növelése nem segít, akkor étvágycsökkentőket is kínálhatunk, például afrikai mangót, málna ketonokat és zöld kávébab kivonatot. A T4L diétacseppek nem étvágycsökkentők. Ezzel a diétával növelheti a táplálékfelvételt aktivitási szintjétől függően, de a málna-ketonok és az afrikai mangó remek lehetőség, ha az éhség kérdés. Vannak-e korlátozások a vitaminok vagy a kiegészítők tekintetében?

Vannak-e korlátozások az olajok, keményítő-vitaminok, kiegészítők és cukrok tekintetében?
1. A vitaminokra és a kiegészítőkre nincs korlátozás.
2. Az olajokat, keményítőket és cukrokat továbbra is kerülni kell. A cukor és a keményítő a legfontosabb, amit el kell kerülni, mert súlygyarapodást okoznak. A legjobb eredmény elérése érdekében kerülni kell az olajokat. A testek nehezen metabolizálódnak. Ha azonban egy termék olajat tartalmaz (E-vitamin, kendermagolaj stb.), Akkor nem kell teljesen elkerülni.

Vannak-e korlátozások a testápolókra és más higiéniai termékekre?
Az ügyfelek használhatják szokásos higiéniai termékeiket. Bizonyos esetekben minden természetes termék akkor lehet a legjobb, ha bizonyítja, hogy érzékeny más higiéniai termékekre.

Megengedett a testmozgás? Ha igen, mennyi gyakorlatot kell elvégezni?
A testmozgás megengedett és bátorított! A fogyasztóknak magasabb a kalóriabevitelük diéta közben, ezért a kalória mennyisége a napi aktivitás mértékétől függ. Az ügyfeleknek napi 900 - 1200 kalóriát kell enniük a T4L Diet Drops cseppekkel. A testmozgás elősegíti a hosszú távú egészségessé válást.

Mire számítsak a T4L diéta cseppek alatt? Van-e betöltési fázis, étrend-protokoll fázis és karbantartási szakasz?

1. Igen szükséges a betöltési szakasz. A diéta megkezdése közben a cseppeket töltse fel, amíg töltődik.

Ez elősegíti a siker megkezdését. A hCG diéta feltöltése néhány okból történik. Segít felkészíteni a testet arra, ami előttünk áll. Ez is elegendő kalóriát biztosít a testnek, hogy a fogyókúrázók ne legyenek nagyon éhesek, amikor csak napi 900-1200 kalóriát szabad fogyasztaniuk.

A betöltésnek pszichológiai előnye is van. Lehetőséget ad a fogyókúrázóknak egy utolsó hurrá vagy disznó elnyerésére, mielőtt nekikezdenének a kalóriák korlátozásának. A betöltő napok segítenek feltölteni azokat a strukturális zsírraktárakat, amelyek a korábbi fogyókúrázási kísérletek során veszteséget okozhattak. Ezen rövid időszak alatt (2 nap) az egyének magas zsírtartalmú ételeket kell fogyasztani. Ezek az ételek lehetnek bármi, amire vágyik.

Fontos, hogy „kapacitásig eszünk”, alapvetően addig, amíg az egyén már nem tud enni. Ha egy személynek nem sikerül, akkor a terv korlátozó szakaszában rendkívül éhesnek találhatja magát. A betöltés is segíti a hCG-t abban, hogy megtámadja a testben tárolt zsírt. Az étrendnek ez a része rendkívül fontos, és az egyéneknek nem szabad félszegen megközelíteniük, különben később szenvedik el a következményeket.

Néhány személy a rakodási napokon két óránként eszik. Úgy tűnik, ez jól működik. Ismét a zsírokon van a hangsúly, de sok keményítőt és még cukrot tartalmazó ételeket is szívesen fogadunk. Minden tisztességes játék. Azok számára, akiknek fogalmuk sincs, hol kezdjék, íme néhány jó választás, makaróni és sajt, sütik, sült csirke, pizza, hamburgerek, csokoládé, sertés és hasonlók. Folytasd és egyél, mintha nincs holnap, mert az étrendnek ez a része ideiglenes és csak rövid ideig.

A HCG étrend sok ember számára nagyon hatékonynak bizonyult. Ha helyesen csinálják, a fogyókúrázók napi 1-2 fontot tudtak leadni. Ez jelentős mennyiségű fogyás és rendkívül gyorsan. Azok a személyek, akiknek nagyon sok fogyniuk kell, fontolóra vehetik a hCG étrendet, különösen, ha gyorsan akarnak megszabadulni ezektől a plusz kilóktól. Egy hónap leforgása alatt egy személy 30-60 fonttal karcsúbbnak találhatja magát. Az étrend protokoll hasonló Dr. Simeons protokolljához, mert tele van sovány fehérjével, gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ezen étrend-protokollon nincs annyi korlátozás az elfogyasztható ételekre. Az ügyfeleknek a legjobb eredmény elérése érdekében még mindig kerülniük kell a cukrokat, a keményítőt és az olajat.

A karbantartási szakasz megegyezik a Dr. Simeons protokoll követésével.

Van-e minimális időtartam a diétán, vagy legfeljebb?
A diétát minimum 3 hétig ajánlott elvégezni, de akár 12 hétig is eltarthat, attól függően, hogy mekkora súlyt kell leadnia. 12 hét után nagyon ajánlott egy kis szünetet tartani a karbantartásban. Ha nem, akkor a test abbahagyja a fogyást, éhség, izomfáradtság és még sok más történhet.

Ki használhatja? Milyen korlátozások vannak, mint a BMI, az életkor, az egészségi állapot stb.?
A korlátozások inkább a tényleges étrendre vonatkoznak, nem pedig a cseppekre. Először mindig forduljon orvoshoz, ha bármilyen kérdése van.

Hogyan szeded a cseppeket? Változik-e az adagolás attól függően, hogy mekkora súlyt kell elveszíteniük, vagy mennyi kalóriát fogyasztanak?
A T4L diétás cseppek bevételekor minden nap vegyen be 30 cseppet, hogy az Ön számára megfelelő módszer hogyan és mikor szedje őket. 6 cseppet vehet be naponta ötször, vagy 10 cseppet naponta háromszor. Cseppjeinkkel minél gyakoribb az adag, annál hatékonyabb az adag. Ha egy személy még naponta ötször 6 cseppet képes lebontani, annál jobbak lesznek az eredmények.

Vajon ez zavar-e valamilyen gyógyszert, vagy bármilyen gyógyszer lassítja-e a fogyást?
Bármely gyógyszer arányos az étrendhez képest, nem a tényleges cseppek. Nincsenek kölcsönhatások a gyógyszerek és a T4L diétacseppek között.

Vannak dokumentált mellékhatások?
1. A fogyasztók méregtelenítő fázison mennek keresztül a diéta kezdetén, mert méregtelenítenek az élelmiszereikben és a környezetben található összetevőktől. Ez nem mellékhatása az étrendnek vagy a terméknek.
2. Ha az anyagcsere-funkció alacsony, a toxicitás magas a szervezetben. A méregtelenítés során ennek leküzdése érdekében az ügyfeleket nagyon hidratálni kell.
3. Az olyan tünetek, mint a fejfájás, kiütések, émelygés és az alacsony energiafogyasztás, mind a test toxicitásával függnek össze.

Hogyan tároljuk ezt? Hűtőszekrényben kell lennie?
Tárolja EMF-től, azaz mikrohullámú sütőtől, tévéktől, elektronikától stb. Ez szobahőmérsékleten tárolható.

A T4L diétacseppek zavarják-e a fogamzásgátlást?
Ez a termék nem befolyásolja a fogamzásgátlást.

Mekkora legyen a vízbevitel?
Legalább 64oz-nak kell lennie. Azonban a legjobb, ha a súlyának felét napi unciában fogyasztja. Tehát, ha súlya 200 font, igyon 100oz vizet naponta. A kávé és a tea nem számít bele az összesbe, mivel dehidratáló tulajdonságokkal rendelkeznek.

Ihat-e alkoholt a cseppek alatt anélkül, hogy akadályozná a fogyást?
Az alkohol cukorrá és szénhidrátokká válik, amikor belép a szervezetbe. A diéta ideje alatt nem ajánlott alkoholt fogyasztani.

Szoptathat-e szoptatás közben?
Ez a termék nem feltétlenül egészségtelen a csecsemő számára. De egy nőnek nem szabad alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatnia, miközben szoptat egy gyermeket, hogy a csecsemő minél több tápanyaghoz jusson. Ha szoptat, és figyelembe veszi a T4L diéta cseppeket, kérjük, először konzultáljon orvosával.

Van-e lejárati idő?
A T4L diétacseppek a gyártás dátumától számított 2 évig hatásosak lesznek, ha az üveg lezárva marad. A palack kinyitása után a cseppek legfeljebb 1 évig jóak, ha hűtőszekrényben tárolják, és legfeljebb 6 hónapig, ha nem hűtötték.

Építhet-e immunitást?
Az immunitás 8 hét elteltével érhető el a cseppeken.

Hosszabbodik-e a karbantartás minden forduló után?
A karbantartás ugyanaz lesz, mint a fontban és hüvelykben, minden forduló után növekszik.

Szívdobogást okoz-e ez?
Nincs oka a szívdobogásnak. Az ügyfeleknek ragaszkodniuk kell a diétához, és hidratáltnak kell maradniuk.

Tartalmaz-e stimulánsokat, amelyek szorongást, gyorsabb szívverést stb. Okozhatnak, például ginzenget, koffeint stb.?
Igen, a Plus 800 igen. Tehát, ha érzékeny erre, javasoljuk, hogy válasszon egy másik T4L súlycsökkenést.

Kezdjük el

Az alapok:

  • Napi súly, testzsír százalék és heti testmérés

Fontos, hogy mérlegelje magát és nyomon kövesse sikereit. Akkor érdemes lemérnie magát, amikor először kel fel reggel (mindig ugyanaz a ruházat), miután kiürítette a hólyagját. Fontos figyelemmel kísérni a testméreteit is, mert ha van olyan napja, amikor nem veszít, nagyon gyakran csökkent a mérete. Ne feledje, hogy ez egy olyan program, ahol nemcsak fontokat, hanem fontokat és hüvelykeket veszít.

(Jó mérleget kell vásárolnia. Tanita, Omron vagy Taylor mérleget javasolunk, amely képes mérni a testzsír százalékát és a hidratációt.)

  • Napi étrend és vízbevitel
  • Napi aktivitás és energiaszint

Javasoljuk, hogy csak könnyű testmozgást végezzen. A gyaloglás, a jóga, a pilates, a könnyebb súlyemelés (ellenállás) nagyszerű ahhoz, hogy megőrizze erejét. Tartson távol a magas kalóriatartalmú égési gyakorlatoktól (pl. Futás, aerobik). A túlzott testmozgás hatására a test éhezési üzemmódba kerül, és megtartja a zsírt, harcol a hCG ellen és a tárolt zsír helyett cukrot éget.

  • Vegyen be minden reggel 10 cseppet hCG-t. Ezután 10 csepp 30-45 perccel minden étkezés előtt.
  • A hCG cseppeket nem kell hűtőszekrényben tárolni.
  • Nőknek:
  1. Ha menstruál, nem veszi be a cseppeket a menstruációs ciklus első három napjában.
  2. Ha észreveszi és megváltozik a menstruáció, állítsa le a cseppeket.
  3. Ha megtudja, hogy terhes, állítsa le a diétát!
  • Minden reggel ugyanabban az időben mérje meg magát üres hólyaggal és üres belekkel. Írja le a súlyát.
  • 10 naponta megcsinálhat egy csalásnapot, ha úgy tetszik! Nagyobb eredményeket látunk, mivel ez az ugrás elindítja az anyagcserét
  • Igyon 2-3 liter vizet naponta. A víz elengedhetetlen a fogyáshoz; rendkívül fontos, hogy vizet igyon.

Lehetséges mellékhatások:

  • A súlycsökkenés a hCG alkalmazásának leggyakoribb mellékhatása.
  • A betegek kis hányada enyhe fejfájást tapasztal. Ha fejfájást tapasztal, akkor a tünetek enyhítésére átveheti a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót. A fejfájás önkorlátozó és általában csak néhány napig tart.
  • A székrekedés alkalmanként előfordulhat. A csökkent bélmozgás csökkent súlyt eredményezhet és gyakran eredményezhet a fogyás tervében. Vegyük az 1. számú Oxy porunkat.

Íme néhány különböző étrendszint a maximális eredmény elérése érdekében!

1 adag fehérje 4 oz. 1 adag zöldség maroknyi. 1 adag gyümölcs vagy 1 gyümölcs, mint egy alma, vagy egy marék, mint bogyó.

A T4L étrendet az aktivitási szinttől függően testre szabják. Ülő, enyhén aktív, aktív és nagyon aktív.

* Ülő tevékenységi szint

A nap nagy részét ülve tölti, kevés mozgás nélkül
800-900 kalória/nap protokoll

Mit kell enni a diéta alatt:
A reggeli CSAK: Kávé, tea vagy víz, plusz 1 adag gyümölcs és 1 Ezékiel kenyér

Ebédre:
1 adag fehérje - átlagosan 110 kalória adagonként
1 adag gyümölcs - Adagonként átlagosan 60 kalória
1 adag zöldség - átlagosan 20 kalória adagonként
1 adag Melba pirítós vagy Grissini kenyérrúd - átlagosan 20 kalória adagonként

Vacsorára ismételje meg ugyanazt, mint az ebédet.
= Napi 840 kalória átlaga

* Enyhén aktív tevékenységi szint

A nap egy részét könnyű testgyakorlással tölti, például gyaloglás, jóga stb.
1000 kalória/nap protokoll

Mit kell enni a diéta alatt:
A reggeli CSAK: Kávé, tea vagy víz, 1 adag gyümölcs és 1 Ezékiel kenyér

= Napi 970 kalória átlaga

* Aktív tevékenységi szint

A nap nagy részét testmozgással tölti, olyan testmozgással, mint kerékpározás, túrázás, tenisz, úszás vagy tánc
1100 kalória/nap protokoll

A reggeli CSAK: Kávé, tea vagy víz, plusz 1 adag gyümölcs és 1 Ezékiel kenyér

= Napi 1100 kalória átlaga

* Nagyon aktív tevékenységi szint

A nap nagy részét nehéz fizikai aktivitással tölti, olyan gyakorlással, mint futás, erő/súlyzós edzés, fonás vagy aerobik
1200 kalória/nap protokoll

A reggeli CSAK: Kávé, tea vagy víz, plusz 1 adag gyümölcs és 1 Ezékiel kenyér

Vacsorára ismételje meg ugyanazt, mint az ebédet.
= Napi 1140 kalória átlaga

Példa arra, hogy milyen lehet a napi étrend a kiválasztott szint alapján.

A reggeli CSAK: Kávé, tea vagy víz, plusz 1 adag gyümölcs és 1 Ezékiel kenyér

Ebéd:
Víz
2 adag fehérje (összesen 7 uncia nyersen)
2 adag zöldség
1 adag Melba Toast vagy Grissini Kenyérrúd
1 Gyümölcs adag

Falatozás:
Víz
1 adag fehérje (összesen 3,5 uncia nyersen)
1 Zöldség adagolása
1 adag Melba Toast vagy Grissini Kenyérrúd

Vacsora:
2 adag fehérje (összesen 7 uncia nyersen)
1 Zöldség adagolása
1 Gyümölcs adag
2 Melba Toast vagy Grissini Breadstick tálalása

Falatozás:
Víz
1 Gyümölcs adag
1 Zöldség adagolása
1 adag Melba Toast vagy Grissini Kenyérrúd


A karbantartási szakasz

A fenntartó szakasz a HCG étrendben azután következik, hogy teljesítettük a HCG-vel kapcsolatos célunkat, függetlenül attól, hogy az a 20 napot követi-e vagy sem. A fenntartó szakasz célja az anyagcsere és az egyensúly helyreállítása a testben, és megakadályozza minden olyan körülményt, amely miatt a test visszahízna.

A fenntartó szakasz 3 hétig tart, és ez a diéta kulcsfontosságú része a HCG-vel való siker érdekében. A fenntartó szakasz nélkül a súlygyarapodás kontrollálhatatlan lesz, miután leálltunk az étrendről. Amikor a diéta cseppjeinek utolsó napja lejár, akkor azt mondják, hogy bármit fogyaszthat, ami igaz, kivéve, ha kerülnie kell a cukrot és keményítőt tartalmazó ételeket. A három hetes időkeretben elengedhetetlen, hogy legyen egy mérleg magával, és minden nap találjon időt arra, hogy mérlegelje magát. Körülbelül 3 hétbe telik, amíg a súly stabilizálódik és megszűnik az ingadozás. Ebben az időszakban a betegeknek fel kell ismerniük, hogy a szénhidrátokat, mint például a cukrot, kenyeret, rizst, burgonyát, süteményeket stb., Mindenáron kerülni kell. Ha semmilyen szénhidrátot nem fogyasztanak, a zsírok valamivel szabadabban engedhetők meg, és még kis mennyiségű alkohol is, például egy pohár bor étkezés közben, nem árt, de amint a zsírokat és a keményítőt összekeverik, nagy valószínűséggel a dolgok irányíthatatlan. Ezt a kezelés befejezését követő első 3 hétben nagyon körültekintően kell megfigyelni, különben csalódások szinte biztosan bekövetkeznek.

Amikor abbahagyja a cseppek szedését, akkor még 3 napig fenn kell tartania bármilyen kalóriatartalmú étrendet, mielőtt növelné a kalóriát. Ez időt hagy arra, hogy a HCG kijusson a rendszeréből. Amikor megkezdi a 4. napot, a karbantartási fázisban 1500 kalóriára növelheti a kalóriabevitelt. Ebben a szakaszban nem ajánlott több mint 1500 kalóriát fogyasztani. Elkezdheti az edzésprogramot is, mivel most elegendő mennyiségű kalória áll rendelkezésére annak támogatásához.

Ne feledje, hogy a testsúlya az első két hétben ingadozni fog. Ez normális. Próbáljon meg egy steak-, hal- vagy csak csirkés napot, ha meg kell szakítania a fogyás fennsíkját. A súly végül stabilizálódik és megszűnik ingadozni. A 3 hét alatt nagyon gondosan figyelje a keményítő és a cukor bevitelét. Fogyasszon organikus ételeket, amennyire csak lehetséges. A Karbantartási szakaszban fogyasszon el bármit, amihez csak keményítőt vagy cukrot tartalmaz. Győződjön meg róla, hogy a teljes kalóriamennyiséget fogyasztja, amelyet minden nap választott, még akkor is, ha nem éhes. Használjon egészséges zsírokat és tejtermékeket a kalóriabevitel növeléséhez, ha szükséges. Igyál sok vizet! Élvezze tehát a folyamatot és az új ruhák beszerzésének gondolatát, hogy megmutassa új, egészségesebb önmagát!