Diéta Margarita királynő

B ez egy 9 napos diétás Margit királynő

Margarita királynő - dietetikus, aki képes volt kialakítani a fogyás hatékony rendszerét, sok orosz hírességet kóstolt meg.

vélemények

Ha úgy gondolja, hogy a Margaret királynő diéta által 9 napig kifejlesztett pletykák segítettek a híres énekesnőnek, Valerianak további 6 kilogramm fogyásban.

Dietita Margarita királynő három alternatív éri el a monodietákat, amelyek mindegyike három napig tart. Ez a rendszer az energia felhasználásán alapszik, teljesen más termékek: rizs szénhidrát, fehérjében gazdag csirkehús, rostokban és vitaminokban gazdag zöldségek. A vélemények szerint Margaret királynő étrendje időnként hatékonnyá válik, ha fizikai tevékenységeket, vízi kezeléseket és masszázsokat kíván alátámasztani.

Menü diéta Margaret királynő

Ez a kilenc napra tervezett súlycsökkentő rendszer:

A diéta során nem szabad megfeledkezni arról, hogy Margaret királynőnek 19.00 előtt kell lennie, és minden ételt só, cukor és fűszerek nélkül kell főzni.

Alternatív étrend Margarita királynő

Van egy másik energiarendszer, amelyet Margaret királynő fejlesztett ki, a következő elvek alapján:

  • Fogyasszon sok folyadékot. A nap ajánlott körülbelül 2-2, 5 liter vizet vagy zöld teát inni, és a folyadékot étkezés közben vagy közvetlenül azután szigorúan tilos fogyasztani. Az étkezés előtt a vizet legkésőbb 30 perccel az étkezés előtt megihatja.
  • Töredékerő. A nap folyamán legalább öt étkezésnek kell lennie, amelyek mindegyike 250-300 gramm étel felhasználásával jár.
  • Tilos termékek, például kenyér, tészta, kenyér, cukor, alkohol, szószok.
  • A hús, a hal és a csirke használatának korlátozása - a nap folyamán egyszer az ételt párnak kell főzni.
  • A héten egy nap kirakodás - kefir.
  • Utolsó étkezés - 19: 00-ig.
  • A hűtőszekrény "megfelelő" termékeinek feltöltése. A hűtőszekrény nem lehet üres, mert ez kiválthatja a hibás étrendet.
  • Margherita királynő szerint a diétának szórakoztatónak kell lennie. Ne mondja el senkinek, hogy lefogy. Ha meghívást kapott látogatásra vagy étterembe, akkor nem kell úgy tenni, mintha a diéta áldozatává válna, a legjobb, ha kihasználja az alkalmat, és megízleli magát zöldséges ételekkel vagy egy darab halzal pároltan.

Mint a vélemények, diéta Margaret királynő - a fogyás módja örömmel és egészségügyi előnyökkel.