Diéta 6 szirma

6 szirom diéta

A 6 szirom étrendje tudományosan megalapozott, és a pszichológia szempontjából a fogyás hatékony módja. A külön étel gondolatán alapszik, amelynek eredményeként a test könnyen megtévesztésre képes és zsírokat éget. Hat nap és hat kisméretű diéta - és egy héten belül könnyen elhagy 4-5 kilogrammot.

Minden szirom ösztönző

Как считается, 6 szirom-diéta Ромашка из шести частей - сознательная игра - стимул, в которую вступают худеющие люди. Каждый лепесток означает дневную монодиету, состоящую из строгого набора продуктов. Отрывая на исходе дня часть ромашки, вы подводите итог трудному дню, сбрасываете усталоста и нас.

Ennek az egyedülálló módszernek a biológiai lényege a fehérje és a szénhidrát napok váltakozásában. A fehérje- és szénhidráttermékek fogyasztásának megosztásával elindítja a gyorsított zsírégetés mechanizmusát, amely lehetővé teszi a test számára, hogy ne éhezzen, és ilyen pozitív eredményt ad. És hol vannak a zsírok, kérdezed? A kiegyensúlyozott étrend érdekében az étrend telítetlen zsírokat (túrót és halat) tartalmaz, amelyeket helyesen diétásnak tekintenek.

Ennek a diétának, mint másoknak, vannak buktatói, de érdemes megjegyezni, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a rövid távú táplálkozás miatt sokkal kevesebb van belőlük. A 6 sziromból álló étrend csak akkor árt, ha olyan terápiás étrendet írnak elő Önnek, amely nem egyezik a külön táplálkozás elvével. A szoptató anyákkal szemben is óvatosabbnak kell lennie.

Az étrend fő és megváltoztathatatlan szabálya a napok sorrendjének szigorú betartása. Mindegyikük szerepet játszik, és ha helyenként megváltoztatja a linkeket, akkor a kívánt eredmény nem valósul meg. A menü 6 szirma étrendjének mono-étrendje van, amelynek neve napi étrendet jelent:

halnap - a test táplálása "hasznos" zsírokkal;
zöldségnap - zsírégetés és hasznos szénhidrátokkal dúsítás;
csirke nap - a fehérjeellátás utánpótlása;
gabona nap - zsírégetés;
túrónap - ásványkincsek feltöltése;
Gyümölcsnap - zsírégetés.

Minden nap csak friss, főtt és párolt ételeket kell enned, amelyek ezekhez a csoportokhoz kapcsolódnak. A teljes elutasítás csak kétféle termékre vonatkozik: könnyen emészthető szénhidrátokra és alkoholra, ami jelentősen csökkenti a zsírégetés sebességét.

Az italokból zöld és fekete tea, sima víz, házi kvas és tej fogyasztható egy túrónapon. A 6 szirom receptből álló étrend sokféle lehetőséget kínál: minden a kulináris fantáziájától függ. Csak néhány tippet ajánlunk: ajánlatos a csirkét hámozni a bőrről, a salátákban lévő fűszereket enyhe hozzáadáshoz, az alacsony keményítőtartalmú zöldségeket és a gabonaféléket - többnyire egészben.

A diéta eredményei

A 6 szirom étrendjéből való kilépés a hetedik napon következik be. Az eredmény megőrzéséhez némi időre van szüksége, hogy ugyanazokat az ételeket fogyassza, mint a diéta során, csak kis adagokban kombinálva őket. A közhiedelemmel ellentétben nem kezdheti meg ennek az étrendnek a második ciklusát közvetlenül az első befejezése után. Bármilyen kiegyensúlyozott is volt, a testnek legalább egy hét pihenőt kell adni, utána kezdheti újra.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy ez a módszer összegyűjtötte az egy diéta összes előnyét, a 6 szirom étrendje nemcsak jót eredményez. Öt kilogrammot fog fogyni, és ezzel egyidejűleg életerő lesz. A fizikai aktivitás csak előnyös lesz, a kiegyensúlyozott étrend pedig elkerüli az ájulást és a gyengeséget.

Ennek az étrendnek minimálisan vannak hibái és maximálisan kellemes benyomásai vannak, amikor a 7. napon a kamilla és a szirmok között semmi sem marad. A 6 szirom-felülvizsgálat étrendje a legjobb, mert a pszichológiai inger nem rosszabbul működik, mint a mérleg.

Victoria, 29 éves.

Ebben a diétában csak egy dolognak örülök a legjobban: különféle ételeket készíthet, és ugyanakkor sózhat. Ma van a harmadik nap, és már majdnem két kiló maradt. Párolt csirkemellet főzök egy napra, fűszerekkel megsütve. És ízletes, és nem kell éhezni!

Nina, 20 éves.

Nem is gondoltam, hogy ilyen könnyű lesz! A szirmok valóban kielégítik az önbecsülést és segítenek megtartani. Fogyókúra után jól érzem magam, azt hiszem, kipróbálom a második kört.

Kiváló minden átment! Igaz, az erő hatodik napján majdnem vége volt, a szájban lévő narancs nem mászott fel. Nem tudtam ellenállni a párolt halnak, de jó vagyok, sikerült eldobnom a kísértést. Most örülök a súlyok állásának - mínusz 4 kilogramm.