Diéta az epe refluxjához

Az Ön számára megfelelő epefluxus-étrend létrehozása minden érintett részéről némi erőfeszítést és megértést igényel. Az első lépés az, hogy orvosával együttműködve állapítsa meg, mi folyik a testében, hogy a lehető legjobban reagáljon rá.

Például egy működőképes epe-reflux étrendre mindenképpen hatással lesznek egyéb problémák, amelyekkel találkozhat. Sok beteg nemcsak az epe, hanem a sav visszafolyásával is foglalkozik. Van különbség a kettő között.

Savas reflux eredményeket akkor kap, amikor a gyomorsavak az alsó nyelőcső záróizomon át jutnak a nyelőcsőbe, ami gyomorégéshez és potenciálisan súlyos egészségügyi problémákhoz vezet.
.
Epe reflux akkor történik, amikor az epehólyagból származó epe a vékonybélből a pylorus szelepen keresztül jut át a gyomorba. Ott gyulladást és fájdalmat okoz.

Ha ezek a problémák együttesen jelentkeznek, akkor egy további helyzet áll fenn, amikor a gyomorba visszafolyó epe képes a gyomorsavakkal együtt a nyelőcsőbe utazni. Ez még nagyobb kényelmetlenséget és aggodalmat okoz az egészségügyi problémák miatt.

Annak megállapítása érdekében, hogy mi folyik itt, orvosa különféle vizsgálatokat végez. Ezek egyike megvizsgálja, hogy milyen típusú anyagok kerülnek a nyelőcsőbe. Ha a terület savas, akkor a gyomorsavak a hibásak. Ha lúgos, akkor az epe hibája. Sajnos a teszt eredményeinek kibontása bonyolultabb lehet, ha mind sav, mind az epe jelen van.

A savas reflux könnyebben kezelhető

Sok orvos azt fogja mondani, hogy az étrenddel nem sokat tehetsz az epe refluxjának javítása érdekében. Ennek ellenére rengeteg ember kínál tanácsot és javaslatot, és az orvosok gyakran egyetértenek velük.

Az egyik leggyakoribb tanács az, hogy ha mind savas, mind epefluxusban szenved, fontolja meg az étrend módosítását, hogy először kezelje a savas refluxot. Néhány javaslat (például az, hogy nem fekszünk le röviddel étkezés után) jó tanács bármilyen reflux esetében, mivel segítenek megtartani az emésztőrendszer nedvét a helyükön, ahelyett, hogy könnyebben hozzáférnének azokhoz a helyekhez, ahol nem szabad.

A többi étrendi választás előnyösnek tekinthető mind a savas, mind az epe reflux szempontjából, például a következők elkerülése vagy szigorú korlátozása:

Koffein
Csokoládé
Fűszeres ételek
Citrus
Szénsavas italok
Menta
Ecet

Epe reflux diéta sajátosságai

Míg a fent felsorolt ételek általában társulnak az epe refluxhoz és a sav refluxhoz, lehet, hogy nem ezek a specifikus „kiváltó” ételek. Annak megállapításához, hogy mi okozza a legtöbb gondot, érdemes elindítani egy étlapot. Dokumentáljon minden ételt és italt, és értékelje az epe reflux tüneteit a nap folyamán. Az idő folyamán képes lesz felismerni azokat a mintákat, amelyek megmondják, mely élelmiszerek vezetnek nagyobb valószínűséggel tünetekhez;.

A savas reflux tüneteinek csökkenésével csökkenést tapasztalhat az epe reflux tüneteiben is. Ennek kiaknázása érdekében ne feledje, hogy a zsíros és olajos ételek növelik az epe felszabadulását, így ezek elkerülése szintén hozzájárulhat a tapasztalt tünetek enyhítéséhez.

A kisebb étkezés elfogyasztása szintén előnyös szempont lehet az epefluxus étrendben. Az epe refluxjának egy része annak az eredménye, hogy az étel az emésztési folyamatban lelassul, gyakran peptikus fekély által. Ez lehetőséget teremt az epe belépésére a gyomorba a pylorus szelepen keresztül, és a gyomornyomás is növelheti az epe és a sav nyelőcsőbe történő visszafolyásának valószínűségét. Napi néhány nagy étkezés helyett fontolja meg több kisebb étel kipróbálását.