Diéta és táplálkozás

Rendben van enni a PFT előtt? Meddig előtte, és mit szabad enni? Stew Smith mindent elmond.

Stew Smith, a Navy SEAL veteránja és a Military.com taktikai fitnesz szakértője megválaszolja a.

Még akkor is, ha nagyon aktív a fizikai munka, bizonyos életkor után nehéz elveszíteni ezt a makacs 10-15 kilót.

Stew Smith, a Navy SEAL veteránja és a Military.com taktikai fitneszszakértője tippeket ad a fogyásról (vagy sem).

A táplálkozási szakember, aki segített nekem ebben a diétában, testépítő is, aki valóban tudja, hogyan kell levágni a zsírt minden területről.

Itt van egy edzés, amely gyorsan felépül és több mentális/fizikai kihívással jár.

Ezek az alapvető irányelvek segíthetnek abban, hogy többet mozogjanak, kevesebbet esznek, és jobban érezzék magukat az edzésben, akár egész napos munka közben.

Stew Smith, a Navy SEAL veteránja és a Military.com taktikai fitnesz szakértője részletesen bemutatja, hogyan lehet a legjobb alvást, táplálkozást és.

Attól függően, hogy kit hallgat, különböző válaszokat kap arra, hogy "mennyi fehérjét" kell fogyasztania az építkezéshez.