Diéta Inna Volovicheva - heti menü receptekkel

A cikk tartalma

Inna Volovicheva étrendje sok orosz segítségére volt a túlsúly elleni küzdelemben. A „Dom-2” tévéshow sztárjának a felismerhetetlenségig (mínusz 40 kg) sikerült megváltoztatnia figuráját egy egyedülálló technikának köszönhetően, amelyet ő maga fejlesztett ki. Egy tévéműsor résztvevője jelenleg 46-os méretű ruhákat visel.!

Hogyan fogyott Inna Volovicheva

A Dom-2 résztvevőjének heves fogyása nagy felháborodást váltott ki az egész ország lányai között. Bármely étkezési rendszernek megvannak a maga jellemzői és tiltásai: a Volovicheva diéta szigorúan tiltja az étkezést 18.00 után, mert ez a zsírégetés szigorú módja. Sőt, maga a technika nagyon egyszerű és mindenki számára érthető. A diéta tiltott összetevői:

  • sült és zsíros ételek,
  • édes és sós ételek,
  • péksütemények,
  • alkohol.

Hogyan fogyott Volovicheva a House-2-ből? A válasz egyszerű: szakaszokban. A fényűző alak sok erőfeszítést és vas akaraterőt igényel. A fogyás során sok kísértést kell legyőznie, és három szakaszon kell keresztülmennie:

  • Az első a test előkészítése, mielőtt elkezdene fogyni egy új étrendre. Ehhez egyesével távolítsa el a tiltott termékeket a menüből.
  • A második az összes étrendi szabály betartása. A fizikai gyakorlatok az egészséges életmóddal kombinálva erősítik a diéta eredményét.
  • A harmadik szakasz magában foglalja az étrendből való kiutat, a visszatérést a szokásos étrendhez.

diéta

Inna Volovicheva könyve

A fogyásról szóló könyv már megjelent egy tévéműsorban, ahol a diétáról beszél, megosztja fényűző megjelenésének titkait. Inna Volovicheva - a fogyásról szóló könyv ingyenesen megtekinthető online - tökéletesen beszélt a rendszer fortélyairól. A könyvben a sztár elismeri, hogy nem szeret sportolni, de a jó fogyásért minden nap kénytelen volt csinálni. A fizikai aktivitás rendjének maximálisnak kell lennie. A felesleges zsír megfelelő elégetéséhez hasznos a medencében úszni és fürdeni.

Inna Volovicheva étrendje naponta

Mint maga Inna Volovicheva mondja, a 7 napos étrend segít megbirkózni a súlyával kapcsolatos problémákkal, és több hónapig tart. Minden italnak cukormentesnek kell lennie. Menü 7 napra:

Az étrend az étrendből való kiutat Inna Volovicheva módszerével is indokolja: fokozatosan be kell vezetnie az étrendbe az ismert terméket (hetente egyet), és a jövőben ellenőriznie kell az ételek minőségét és mennyiségét. Inna Volovicheva blogja egy olyan hely, ahol egy lány arról beszél, hogyan fogyott egy több millió dolláros közönség előtt, és felfedi fogyásának titkait.