Panacea Healthcare

Touradj Farhadi, M.D.

beach

2630 Pacific Avenue

Long Beach, CA, 90806

Életveszélyes vészhelyzetek esetén hívja a 911 telefonszámot

Az ősemberi étrend

Ha otthon vizsgálja a testsúly-szabályozást, mielőtt más lehetőséget próbálna ki, akkor az ősember-diéta jó megoldás lehet.

A Caveman Power Diet növeli az energiát, a zsírégetés képességét, és felveszi a kapcsolatot természetes ösztöneivel. Ez nem csak a fogyás egyik módja, hanem egészséges megközelítés is ahhoz, hogy elpusztíthatatlanná tegye testét.

1. szakasz

Minden reggel
Első dolog ébredéskor - igyon egy nagy csésze vizet. Kapni fog egy „agyi rohanást”, és a tested meglehetősen gyorsan életre kel.

Minden nap
A nap folyamán enyhén legeljen kis mennyiségű gyümölcsöt és sózatlan diót, ne szárított gyümölcsöt (tele van koncentrált cukorral). Azonnal elkezdi a méregtelenítést. Ne aggódjon, ha kissé éhes leszel, mert éjjel annyit ünnepelhetsz, amennyit csak szeretnél - erre fókuszálj napi jutalmad jutalmául.

Minden éjjel
Ünnepeljen bármit, amire vágyik ... és amennyit csak akar! Csak egyél, de ne egyél több ételt. Nem számít, mikor lakomázol, hajnali 1 órakor ünnepelhetsz, ha ez megfelel neked, bármikor rendben van - üdvözlöm a Caveman Power oldalán!

Maradjon ezen a szakaszon legalább 2 hétig, és legfeljebb 4 hétig.

2. szakasz

Minden reggel
Első dolog ébredéskor - igyon egy nagy csésze vizet. Kapni fogja azt a megszokott "agyi rohanást", és a tested meglehetősen gyorsan életre kel.

Minden nap
Ne egyél semmit ... semmit. Ezt meglepően könnyűnek találja, miután átment az első szakaszon. A tested egész nap méregtelenít, ami nagyszerű, ezért igyál sok vizet a folyamat elősegítéséhez.

Minden éjjel
Ünnepeljen bármilyen méretű ételt! Ne korlátozódjon az adagokra, hagyja, hogy a gyomrod legyen a vezető, és egyél, amíg jóllaksz. Válasszon olyan ételeket, mint; Hús, madarak (csirke) és haltojások (szabadon tartott madarakból). Gyümölcs (bár nem túl sok). Zöldségek (Gyökérzöldségek, de határozottan nem burgonya vagy édesburgonya) Diófélék, pl. Dió, brazil dió, Macadamia, mandula. Bogyók - eper, áfonya, málna stb. Gyökérzöldségek - sárgarépa, fehérrépa, pasztinák, rántás, svéd stb. Ebben a szakaszban valószínűleg jó ételekre vágyik - talán nem minden nap, de legalább hetente valószínűleg erős vágy az egészséges táplálkozási ételekre. A cél az egészséges ételek iránti vágy növelése.

Maradjon ezen a szakaszon legalább 2 hétig, és legfeljebb 8 hétig. Ezt a szakaszt valójában hosszabb ideig is megteheti, de az a célja, hogy ebben az időkeretben elérje a harmadik stádiumot.

3. szakasz

Minden reggel
Első dolog ébredéskor - csapjon le egy nagy csésze vizet. A tested imádni fogja!

Minden nap
Támassza ki bármilyen vágyát vagy vágyát, amely természetes feldolgozatlan élelmiszerekre, például diófélékre, magvakra, zöldségekre, olajos halakra és sovány húsra vágyik. Tanuljon meg legelni kis mennyiségeken, és igyon sok vizet.

Minden éjjel
Ünnepeljen egy egészséges ételt, örüljön az ételeknek, lehetőség szerint fogyassza el a kezével! Szagold meg és éld át a lehető leghittebben, mert az étel az élet!

Maradjon ezen a színpadon, ameddig csak akarja. És bármikor visszaléphet az első vagy a második szakaszba, ha szükséges.

Ha otthon vizsgálja a testsúly-szabályozást, mielőtt más lehetőséget próbálna ki, akkor az ősember-diéta jó megoldás lehet.