Az 5 legfontosabb étel, amely természetesen növeli a tesztoszteront és a HGH-t

A tűk nem az egyetlen módja a HGH szintjének növelésére. Az emberi növekedési hormon kissé vitatott téma a testépítő testvériségben, de nem kérdés, hogy a rendszerünk HGH-szintjének maximalizálása az optimális módszer a komoly izomtömeg megszerzésére, FAST! Mi lenne, ha elmondanánk ennek a kulcsát, anélkül, hogy felszállnánk a The Gearre, rendesen étkezünk?

Elég egyszerűen hangzik, igaz? Tehát itt van az öt legfontosabb étel, amely természetes módon növeli az emberi növekedési hormon szintjét:

Málna: Ezek az ízletes és vitaminnal töltött kis növekedésfokozók melatoninban gazdagok. A melatoninban gazdag ételek akár 157% -kal is növelhetik a szervezet HGH-kibocsátását - Ez óriási! Tehát adja hozzá ezeket a reggelihez, vagy fogyasszon el egy marék desszertet vagy nappali harapnivalót a növekedés elősegítése érdekében.

Sashimi: A nyers halakban magas a D-vitamin tartalma, és ahhoz, hogy a férfi hormonokat, beleértve a HGH-t is, optimális szinten tartsák, meg kell győződni arról, hogy nincs-e D-vitamin-hiány! Tehát, miközben ezen a nyáron élvezi a napsütéses tetejét a lazacos sashimiből, az RDI 100% -ra fordítva 271% -át kapja.

Pulyka: Igen, a testépítők mind a csirkéről szólnak, de a pulykamell a növekedési hormont fokozó madár. Az L-arginin pulyka magas szintje csak 30 perc elteltével segítheti a szervezetet a természetesen előforduló hormonszint növelésében. Az L-arginin nemcsak segíti a hormonszint emelését, hanem nitrogén-oxidot is termel a fokozott véráramlás érdekében, ezért fogja megtalálni a legtöbb edzés előtt.

Kókuszolaj: Bizonyítottan segít a HGH szintjének akár 4 órán át történő emelésében is. A kókuszolaj hozzáadható az edzés előtti vagy utáni rázáshoz, körülbelül 1 g/testtömeg-kilogramm sebességgel.

Marhahús: Rendben, tudtad, hogy ez jön, de nagyon fontos! Az a magas aminosavszint, amelyet kedvenc sovány steak darabjaiban kap, segít abban, hogy a test szintetizálja az L-ortint; az a vegyület, amely a természetes HGH szintjét akár a természetes előfordulásának akár négyszeresére is képes emelni. Most ez fantasztikus!

Ehhez adjon még néhány jól ismert HGH-t támogató aminosav-adagot, például glutamint és néhány növényi forrást, mint például a szója- vagy a fava babot, és már jó úton jár ahhoz, hogy testének természetes szintje folyamatosan növekedjen. Chuck egy tesztoszteron emlékeztetőt a keverékben, és pillanatok alatt túl nagy leszel az ingedhez!

Hivatkozások: Clinical Endocrinology Rikshospitalet, Oslo University Journal of Endocrinology University of Houston, Texas