Diéta mini gyomor bypass után

A mini gyomor bypass eljárás számtalan embernek nyújtott segítséget életének irányításában azáltal, hogy lehetőséget biztosított számottevő súlycsökkenésre, és - ha éberek - életének hátralévő részében tartsa távol. De mit jelent az „éber”?

gyomor

Ez azt jelenti, hogy a mini gyomor bypass műtétet követően az étrenddel kapcsolatban be kell tartania az orvosi csapat tanácsát. Ennél nem bonyolultabb. Ha azt mondják neked, hogy „Kerüld a finomított cukrot”, akkor kerüld a finomított cukrot. Ha azt mondják, hogy „Nincs hamburger és krumpli”, akkor nincs hamburger és krumpli. Az alábbiakban részletesebben kitérünk arra, hogy mit szabad és mit nem szabad enni a mini gyomor bypass után.

Egészséges étrend követése a mini gyomor bypass után

Még a műtét előtt orvosa és dietetikusa megbeszéli Önnel az egészséges ételek fogyasztásának fontosságát és új, egészséges étkezési szokások kialakítását a mini gyomor bypass eljárás után. Az étrendre és az étkezési szokásokra fektetett hangsúly a következőkre irányul:

    • Hagyja a gyomor idejét a gyógyulás után a műtét traumája után.
    • Kezdjen el olyan új szokásokat kialakítani, amelyekben kisebb mennyiségeket eszik rendszeresen.
    • Érje el súlycsökkentő céljait, és segítsen elkerülni az elveszített súlyok visszaszerzését.
  • Minimalizálja a mellékhatások vagy szövődmények kockázatát.

Az első 2 hét

A mini gyomor bypass diétával új étkezési szokásokat fog kialakítani, de mivel a nagy műtét után is felépül, először ezzel kell foglalkoznia. Röviden, ezeknek az új étkezési szokásoknak a kialakítása lépésről lépésre lesz az első lépés annak biztosítására, hogy ne egyen semmit, ami aláássa a gyógyulási folyamatot. Ez azt jelenti, hogy az első 2 hétben folyékony étrendet fog folytatni. A tipikus menü azok számára, akik éppen átestek a mini gyomor bypasson, a következőket tartalmazzák:

    • Tiszta húsleves
    • Cukrozatlan gyümölcslé
    • Lefölözött tej
    • Koffeinmentes kávé vagy tea
    • A fehérje remeg
  • Jello

Egy hét múlva orvosa általában megengedi, hogy elkezdjen enni olyan dolgokat, mint elvékonyított búzakrém, bizonyos levesek, puding és hasonlók.

2-4 hét

2 hét után beviszi a pürésített ételt az étrendbe. Bár ezek lényegesebbek, mint az egyenes folyadékok, mégis simaaknak kell lenniük, szilárd ételdarabok nélkül. A konyhai robotgép ezen a ponton a legjobb barátja lesz. És olyan ételeket kell választania, amelyek jól keverednek, például tojás, halfilé, sovány hús, bab, jól főtt zöldség, túró és hasonlók. Keverheti ezeket bármely folyadékkal, amelyet az első héten fogyasztott.

Általában valamikor a 3. vagy a 4. héten orvosa és dietetikusa lehetővé teszi, hogy olyan ételeket vezessen be, amelyeket nem kevertek össze. Ezeknek puha ételeknek kell lenniük apró, könnyen rágható darabokban, például jól főtt zöldségekben, puha friss gyümölcsökben, például mangóban, és apró darabokban jól főtt húsban. Biztosnak kell lennie abban, hogy mindent alaposan megrág, még akkor is, ha nem tartja szükségesnek ezt megtenni.

6-8 hét

Pár hét után feldolgozatlan, de lágy ételek keverése után készen állsz arra, hogy valami szilárdabbat kipróbálj. Ezen a ponton el kell kezdenie a szokásos ételek kis adagjának fogyasztását. Ha azonban bármi szorongást, hányingert vagy bármilyen más negatív visszafogást okoz, hagyja abba az ételt, és jelezze orvosának a reakciót. Annak ellenére, hogy jobban érzi magát, még mindig van olyan étel, amelyet el kell kerülnie ezen a ponton, beleértve:

    • Pattogatott kukorica
    • Diófélék
    • Szárított gyümölcs
    • Granola
    • Kemény hús
    • Kenyér
    • Sült étel
  • Szénsavas üdítők.

Hangsúlyoznunk kell azt is, hogy ezen a ponton semmilyen formában nem szabad alkoholt fogyasztania. A toleranciája valószínűleg sokkal alacsonyabb lesz, mint korábban volt, és az utolsó dolog, amire szüksége van, az, hogy tippeljen.

Hosszútávú

A harmadik hónap végére a mini gyomor bypass diétának többnyire normál ételeket kell tartalmaznia. Ez sovány húst, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát jelent. A finomított cukrot, a telített és transz-zsírokat együtt minden okból ki kell hagyni az étrendből, és szokásod szerint étkezni kell, amíg az éhséged nem csillapodik, nem pedig addig, amíg teljes vagy. Meg kellett volna vezetnie azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyek nem értettek egyet veled, és megbeszélte ezt a listát orvosával és dietetikusával. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy túl korán próbálkozik valamivel, de más esetekben csak el kell felejtenie egy adott ételt egy időre.

Néhány tipp az étkezésről a mini gyomor bypass után

Biztosnak kell lennie abban, hogy a műtét után elegendő vitamint és ásványi anyagot kap, miközben a fogyás céljaival együtt marad. Ehhez ne feledje:

    • Egyél kis ételeket - A cél az, hogy megszokja a kis étkezéseket, mint új normális szokásokat.
    • Ügyeljen arra, hogy lassan egyen - Ha túl gyorsan eszel, akkor valami úgynevezett „dömping szindróma” jelentkezhet. Tünetei: hányinger, szédülés és esetleg hányás.
    • Szánjon rá időt az új ételek bemutatására - Próbáljon ki egyszerre egy új dolgot, és nézze meg, hogyan reagál rá a teste.
    • Kerülje az egyidejű evést és ivást - Folyadékok fogyasztása étkezés közben hányingert és hányást okozhat.
    • Rágjon meg mindent alaposan - A gyomrod jobban fog működni, ha nem kérsz tőle túl sokat az ételek lebontásával.
    • Kerülje a zsírokat és a cukrot - Kerülje a fagylaltot, sült ételeket, gyorsételeket és cukros ételeket.
    • Vegye be a vitaminokat - Az új rövidebb beled nem fog annyi fontos vitamint és ásványi anyagot felszívni, mint korábban. Győződjön meg róla, hogy az orvos által ajánlott kiegészítőket szedte.
  • Egyél magas fehérjetartalmú ételeket - A magas fehérjetartalmú ételek segítenek a gyógyulásban a műtét után.

A mini gyomor bypass műtét utáni étrendjét úgy alakítjuk ki, hogy segítsen rögzíteni a tapasztalt fogyást. Az Ön feladata az lesz, hogy megtanulja értékelni a kisebb ételeket és a friss, alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú ételeket.