Diéta nélkül, testmozgás nélkül fogyni

Szigorú diéta vagy fárasztó edzés közepette mindannyian elgondolkodtunk azon, hogy nincs más (kevésbé kevésbé nyomorult) lehetőség? Új kutatások szerint nagyon is lehet - vagy legalábbis módja az eredmények növelésére. És mindez a füleden szól.

A túlsúlyos felnőtteknél, akik nyolc héten keresztül kaptak akupunktúrát a fülük öt pontján (az éhséggel és az emésztéssel kapcsolatos pontok), alacsonyabb volt a BMI, és összességükben kisebb volt a súlyuk, mint azoknál, akik nem. Megállapítottak egy kis klinikai vizsgálatot, amelyet az Acupuncture in Medicine publikált.

"A kutatások szerint az akupunktúra befolyásolja az étvágyat az idegrendszerre gyakorolt hatása révén, amely különböző étvágyhormonokat, például a leptint és a ghrelint irányítja" - mondja az akupunktúra az orvostudomány szerkesztője, Adrian White, PhD. "Ez a mechanizmus ígéretes, bár még mindig spekulatívnak kell mondanunk."

Noha a fülakupunktúra nem egy gyorsbillentyű egy nagyszerű testhez, ezek az étvágycsökkentő hatások, valamint a stresszt csökkentő hatásai segíthetnek. "A fül akupunktúrája nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát, így nem lesz stresszes táplálékreakciója" - mondja Daniel Hsu, DAOM, LAc, New York-i székhellyel rendelkező engedéllyel rendelkező akupunktőr. Ez segít a cirkadián ritmus szabályozásában a jobb alvás érdekében, ami egy másik tényező, amely segít ellenállni a vágyakozásnak és karcsú maradni - mondja.

Ilyen előnyökkel csak pozitív lehet a testsúlycsökkentési tervbe való felvétele. "Az akupunktúra nem helyettesíti az egészséges étrendet és a mérsékelt testmozgást" - mondja Dr. Hsu. "De ez egy jó darab a rejtvényből."