Diéta, táplálkozás és megelőzés

LIVESTRONG az YMCA-nál

Ez egy 12 hetes, kiscsoportos program felnőtt rákos túlélők számára, akik krónikusan elfáradtak, vagy a betegség és a betegség miatt kondicionálatlanná váltak. A programot költségmentesen kínálják a résztvevők. További információért forduljon a helyi Y fiókhoz.

INGYENES 12 hetes YMCA családi tagság
Hetente két 75 perces óra
Teljes hozzáférés az YMCA-hoz a hét minden napján

Javítsa az energiaszintet és az önbecsülést
Építsd az izomtömeget és az erőt
Növelje a rugalmasságot és az állóképességet
Javítsa a mindennapi feladatok ellátásának funkcionális képességét

Személyesen kötelezem el magatokat az összes osztály látogatására
Tájékoztassa orvosát a programhoz való csatlakozásukról
Adjon engedélyt az YMCA személyzetének, hogy szükség esetén orvosot vagy kezelést végző személyt hívhasson
Töltse ki szűrő űrlapjainkat és az egészségügyi kérdőívet
Ez az osztály azoknak ajánlott, akik nemrég fejezték be rákkezelésüket, vagy túlélők, akik szeretnék visszanyerni az egészséget és javítani az életminőséget.

Cukorbetegség megelőzése

Ez a 12 hónapos program segít a túlsúlyos, a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának kitett felnőttekben csökkenteni a betegség kialakulásának kockázatát azáltal, hogy lépéseket tesz az egészségi állapot és a közérzet javítására. A résztvevők egy kis csoportban dolgoznak együtt egy képzett Y életmód edző segítségével, hogy elérjék azokat a programcélokat, amelyek szerint az egyéni testsúly 7% -kal csökkenthető, és heti 150 perc mérsékelt fizikai aktivitás felépítése a cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése céljából.

Ha többet szeretne megtudni a programról, látogasson el az ymca.net/diabetes-prevention/ oldalra.

Táplálkozási tanácsadás

Az 1, 3, 6 vagy 8, 45 perces, egy-egy foglalkozású csomagokban kapható személyes, magán táplálkozási tanácsadásunk nem diétás megközelítést alkalmaz, az egyén életmódján, egészségén és személyes wellness céljain alapul. A foglalkozásokat New Bedford, Fall River, Gleason (Wareham), Stoico/FIRSTFED (Swansea) és Dartmouth fiókjainkban kínáljuk.

A növekedés módja

A Way to Grow egy ifjúsági wellness program gyerekeknek és családjaiknak. Gyere ismerkedj meg új barátokkal, miközben megtanulod az egészséges táplálkozást, ízletes ételeket és szórakoztató módon mozogsz. Megpróbálja bemutatni gyermekének új ételeket? Vegyen részt egy gyümölcs- és zöldségkóstoló órán. A gyermeke szeret főzni? Gyere el egy Receptfogó vadászatra, ahol a gyerekek összegyűjtik az összetevőket, hogy egészséges receptet készítsenek. További izgalmas módszereket keres a családja mozgatására? Csatlakozzon egy nagy energiájú Zumba osztályhoz!