Diétás ételszállítás: Előnyök, hátrányok és vélemények az Egyesült Királyság szolgáltatásairól
A WLR webhelyvezetője, Laurence Beeken
Olyan hírességek támogatják, mint Martine McCutcheon és Florence Welch, a firenzei és a The Machine, pontosan mit kap a pénzéért, ha diétás ételeket szállít? És ezek a tervek jó módja-e a fogyásnak?
Megnéztünk 7 kiemelkedő diétás étrendet, hogy lássuk, a mai kerekes étkezés segíthet-e a fogyás megtervezésében.
Miről szól a felhajtás?
Az étrend-kiszállítási szolgáltatások gondoskodnak arról, hogy kész, általában kalóriatartalmú diétás ételeket házhoz szállítsanak. A legtöbb program testreszabható, és különböző lehetőségeket kínál a szolgáltatásnyújtáshoz, költségvetésétől, támogatási igényeitől és étrendi igényeitől függően.
Egészséges ételek házhoz szállítása nem újdonság. Évek óta a „Kerekes étkezés” forró, tápláló ételeket kínál azoknak, akik nem tudnak saját vacsorát készíteni.
Most a karcsú étkezések piaca nagy üzletgé válik. A jól reklámozott Diet Chef-től az ínyenc stílusú Pure Package márkáig.
Mi van benne?
Sajnos még senki sem állt elő olyan tervvel, hogy meleg ételeket fogyasszon el a fogyókúrázóknak, így szüksége lesz a mikrohullámú sütőre és sok helyre a hűtőszekrényben és/vagy a fagyasztóban.
Különböző szolgáltatók számos tervet kínálnak, napi egy vagy két étkezésig - a heti összes étkezésig és harapnivalóig. A friss gyümölcs és zöldség felvétele a szállítótól és/vagy az Ön választásától függ.
Az is, hogy mennyi előkészítést kell elvégeznie, változik, a készétel elkészítésétől az étkezés összeállításáig.
Az itt tárgyalt összes kézbesítési szolgáltatás online jelenlétű, és a legtöbb számára telefonon is rendelhet. Megtaláltuk a jól elrendezett és könnyen használható weboldalakat, egészen a zavaróig!
A legfontosabb dolog, hogy a beszállítók elvégzik a kalóriaszámlálást, a táplálkozás tervezését, a mérést és az összes étel elkészítésének nagy részét.
Gyorsan és egyszerűen követhetőek, ezek a diétaprogramok jó megoldást jelenthetnek, ha nem bánja, ha lényegében készételeknek számít. Hasonló, mint amit a szupermarket hűtőházában talál, de általában sokkal drágább.
Egyéni terv vélemények:
- Testszakács
- Diet Chef
- A természetes ketózis társaság (menj lejjebb)
- Nutrichef
- A tiszta csomag
- Wiltshire Farm Foods
- Jane Terv
- Izom étel - Csináld az elképzelhetetlent
- Everdine
Van egy áttekintésünk Jenny Craigről és a My Diet - in a Box-ról is, de ezek a szolgáltatások már nem állnak rendelkezésre az Egyesült Királyságban.
Milyen előnyei vannak a diétás ételek szállításának?
- Ha olyan tervet készít, amely tartalmazza az összes szükséges ételt, akkor nem kell éttermi vásárlásra indulnia, és megpróbálnia ellenállni a szép megjelenésű étel csábításának, vagy az impulzus vásárlásának.
- Nem kell döntenie arról, hogy mit fog enni.
- Időt takaríthat meg az étkezés nullától való elkészítéséhez képest.
- A rossz döntéseket elveszik. A diétás ételek szállítási programjai közül sok esélytelen arra, hogy egészségtelen étkezési lehetőséget válasszon.
- Kevésbé valószínű, hogy „megadja magát”, és elveszi az elvitelt, ha a vacsora már a hűtőben van.
- Megállapíthatja, hogy kevesebbet gondol az ételről, ami előnyös azok számára, akik úgy tűnik, hogy diétázva nem gondolnak másra.
És a hátrányok?
- A diétás ételek szállítása általában drága. Először a hírességek használták, mert csak ők engedhették meg maguknak!
- Mivel a fogyókúrás ételeket az Ön számára készítették, nem sokat tanulhat az egészséges ételekről, az adagok ellenőrzéséről és a főzésről, azokról a készségekről, amelyekre szüksége van a fogyás fenntartásához az élet során.
- Amikor leszáll a leadott étkezési tervekről, visszahúzhatja a súlyt, mivel még nem tanultál étrended megtervezéséről.
- Az ételek csak egy személynek szólnak, így nem sok hasznát veszi a kényelemnek, ha másoknak kell főznie.
- Elege lehet abból, hogy mindent elfogyaszt, ennek a készételnek az íze van.
- A barátokkal és családtagokkal való étkezés, be- és kikapcsolódás nehézzé válhat, mivel vagy nem tud csatlakozni az étkezéshez, vagy a terven kívüli étkezést végez.
- Elveszi a saját ételeinek főzésének szórakozását.
- Ételnapló nélkül, ha valamit eszik, ami nem szerepel az étrendben, nincs módja tudni, hogy hány extra kalóriát fogyasztott el.
- Azokon a napokon, amikor néhány testedzési kalóriát éget el, nem tudja kompenzálni egy másik napi étel elfogyasztásával. Ez a fajta tagadja a testmozgás egyik fő előnyét - több kalóriát fogyaszt!
Mennyibe fog kerülni egy diétás étel szállítása?
Minden szolgáltató havi díj ellenében számos alap- és kiegészítő szolgáltatást kínál.
Várhatóan napi 6 és 68 font közötti fizetést kell fizetnie, a választott tervtől és az esetleges extra szolgáltatásoktól függően.
A magasabb árú tervek általában friss ínyenc ételeket kínálnak, szemben az olcsóbb fagyasztott készételekkel.
Ezen díjak mellett előfordulhat, hogy további ételeket kell vásárolnia harapnivalókhoz vagy feltöltésekhez.
Mennyit várhatok veszíteni?
A legtöbb tervnek heti 1-2 font súlycsökkenést kell eredményeznie, többet, ha eleve nagyobb súlyú. Amit elveszít, az életkorától, aktivitási szintjétől, kezdő súlyától és kalóriatartalmától függ.
Reálisan a heti 1-2 font jó súlycsökkentő cél, ha hosszú távon meg akarja tartani a veszteséget.
Ezek nem gyorsan megoldható diéták, és azokat az állításokat, amelyek szerint heti 2 fontnál többet fogyhat, óvatosan kell kezelni. Talán felvilágosítónak találhatja a Mennyi ideig tart a fogyás című cikkünket (valódi emberek fogyási grafikonjaival kiegészítve).
A szállított étrendek az ételek széles választékát kínálják, a céloktól függően változó árcédulákkal és opciókkal. Nézze meg őket mélyebben, ha többet szeretne megtudni mindegyikről külön-külön.
Ha tetszik az ilyen típusú diéták kényelmének ötlete, de egy kicsit nagyobb kontrollra vágyik, miért ne próbálná meg összeállítani a saját étrendjét olyan étkezések alapján, amelyeket a kedvenc szupermarketéből kaphat? Az alábbi források segítenek a kezdésben:
Készítse el saját étrendjét
Ha ki szeretné dolgozni saját étrendjét (vagy használja a mieink egyikét), akkor miért ne vegyen igénybe egy 24 órás ingyenes próbaverziót.
Teljes hozzáférést kap az Egyesült Királyság legnagyobb online kalória- és táplálkozási adatbázisához, átfogó receptek és tervadatbázisokhoz, és kalóriaszámlálhatja saját receptjeit és terveit.
Készítse el saját étrendjét
Ha ki szeretné dolgozni saját étrendjét (vagy használja a mieink egyikét), akkor miért ne vegyen igénybe egy 24 órás ingyenes próbaverziót.
Teljes hozzáférést kap az Egyesült Királyság legnagyobb online kalória- és táplálkozási adatbázisához, átfogó receptek és tervadatbázisokhoz, és kalóriaszámlálhatja saját receptjeit és terveit.
- Fogyókúra; Testsúlycsökkentő étkezés - Diétás étkezés - Diétás étel szállítás
- Fogyókúra; Testsúlycsökkentő étkezés - Diétás étkezés - Diétás étel szállítás
- Csokoládé diéta fogyáshoz - előnyök és hátrányok
- Fogyókúra; Testsúlycsökkentő étkezés - Diétás étkezés - Diétás étel szállítás
- Fogyókúra; Testsúlycsökkentő étkezés - Diétás étkezés - Diétás étel szállítás