Diétás étkezési tervek tinédzsereknek: 5 étel, amelyet egészségesen fogyaszthat a pandémiában

Íme 5 étel, amelyet bele kell foglalni egy növekvő tinédzser étrendjébe a megfelelő növekedés, táplálkozás és immunitás biztosítása érdekében.

Főbb jellemzők

  • Az egészséges étrend minden korosztály és nem számára fontos
  • A tápláló étrend különösen fontos a tizenéves gyermekek számára, mivel ezek a növekvő éveik
  • Íme 5 étel, amelynek minden tinédzser étrendjének részét kell képeznie a megfelelő egészség és immunitás biztosítása érdekében

New Delhi: Az egészséges táplálkozás, különösen az immunitást erősítő ételek, a COVID-19 járvány kezdete óta a város beszéde, és immunitásunk fokozott fenntartása a vírus elleni küzdelem érdekében, ha esetleg megfertőződnénk, az egyik legjobb a súlyos fertőzés megelőzésének módjai. Míg az idősek és a meglévő egészségi állapotú emberek úgy tűnik, hogy komolyan vették ezt a tanácsot, különösen azért, mert a koronavírus fertőzés miatti szövődmények és súlyos tünetek magas kockázatú kategóriájába tartoznak, a fiatal felnőttek és tizenévesek talán könnyedén veszik a vírust.

étkezési

Míg a megelőzés minden normáját betartják, például maszkot viselnek és kezet mosnak, az étrendjükről szóval visszatérnek az ócska ételekhez, a feldolgozott élelmiszerekhez, és még ételt is rendelnek az éttermekből ebben a világjárványban, ami károsnak bizonyulhat. általános egészségi állapotuk és immunitásuk szempontjából. A rossz táplálkozási szokások talán a gyermekkori elhízás okai is, ami szintén növeli a COVID-19 kockázatát. Ha tinédzser vagy fiatal felnőtt vagy szülője az egyiknek, íme 5 étel, amelyet fel kell venni egy növekvő tinédzser étrendjébe a megfelelő növekedés, táplálkozás és immunitás biztosítása érdekében.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról