Négy étel, amelyet kerülni kell az epehólyag eltávolítása után

Ha eltávolították az epehólyagját, problémái lehetnek a zsír emésztésével, és valószínűleg emésztési tüneteket tapasztal.

New Delhi: Az epehólyag nélküli élet hajlamos lehet bizonyos egészségügyi problémákra, különösen az emésztési problémákra. Az igazság az, hogy az epehólyag számos fontos szerepet tölt be a szervezetben, beleértve a zsír emésztését és segíti a máj által lebontott méreganyagok eltávolítását. Ami a legfontosabb, hogy az epehólyag addig tárolja a májban termelt epét, amíg az a vékonybél nyombélében lévő zsíros ételek emésztéséhez szükséges.

epehólyag

Amikor eltávolították az epehólyagját, problémái lehetnek a zsír megemésztésével, és valószínűleg emésztési tüneteket tapasztal, beleértve a postcholecystectomia szindrómát is a műtétet követően. Olvassa el: Az öt legfontosabb rákot okozó étel, amelyet esetleg mindennap fogyaszt

És amikor már nincs epehólyagja, nincs tárolóegysége az epének, amelyet a máj még mindig termel. Ezért az epe bejuthat a vékonybélbe, ami emésztési problémákat okozhat, beleértve a hasmenést és a hasi fájdalmat. Tehát jobban figyelnie kell étrendjére, amely magában foglalja a jó és könnyen emészthető ételek fogyasztását, beleértve a friss gyümölcsöket, zöldségeket, egészséges zsírokat, sovány fehérjét stb.

Érdemes törölni ezeket az ételeket a menü listájáról, hogy elkerülje a kényelmetlenséget, ha epehólyag nélkül él:

Finom ízűek lehetnek, de a sült ételek nehézkesek az emésztőrendszer egészségére. Kerülje a magas zsírtartalmú ételek, például sült krumpli és burgonya chips, sült csirke és csirke szelet, sült hal stb. Olvassa el még: Szeretne gyorsan lefogyni? Soha ne fogyassza ezt a 3 zsírtartalmú ételt

Ha eltávolították az epehólyagját, a zsíros ételeket kerülni kell ugyanabból az okból, mint a sült dolgokat. El akarja kerülni a zsíros ételeket, például a pizzát, a hamburgert, a szalonnát, a nehéz vagy tejszínes mártásokat, amelyek tele vannak kalóriákkal és nem emészthetők fel kényelmesen az emésztőrendszerben.

A fűszeres ételek ízletesek, és mindenképpen egy kis örömet okoznak a nyelvének vagy tüzes robbanás, amikor megeszed őket. De irritálhatják a már gyulladt epehólyagot, vagy problémákat okozhatnak az epehólyag nélküli emberekben, bár nem minden fűszer okoz savasságot vagy gyulladást. Tehát bölcs ötlet lenne óvatosnak lenni a fűszeres ételekkel szemben, ha epehólyag-problémája alakul ki vagy epehólyag-műtétet végez. Olvassa el még: Májöblítés a fogyás érdekében - Fogyasszon ezt az 5 ételt a gyomorzsír elégetéséhez

Érdemes elkerülni vagy korlátozni a növényi olajok túlzottan magas omega-6 zsírsavak bevitelét, amelyek nagy mennyiségben fogyasztva károsak lehetnek az egészségre. Szüksége van az omega-6 zsírsavak és az omega-3 zsírsavak optimális egyensúlyára. Kerülje a főzés során a növényi olajok, például repceolaj, kukoricaolaj, szőlőmagolaj, pórsáfrányolaj, szójaolaj, napraforgóolaj stb.

A növényi olajok megtalálhatók majonézben, bolti salátaöntetben stb.

Ehelyett válasszon extra szűz olívaolajat vagy kókuszolajat, amelyek jó gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavak forrásai. Ha epehólyag-problémára gyanakszik, fogyasszon több friss gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és magas rosttartalmú ételeket.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról