Diétásan részeg - Hány kalória sörben és alkoholban?

Az, hogy diétázol és próbálsz ragaszkodni az újévi fogadalomhoz, még nem jelenti azt, hogy nem élvezhetsz néhány italt újra és újra. A legfontosabb, hogy okosan igyunk! Ez az infografikus útmutató meghatározza az Egyesült Államokban az alkoholtartalmat, a kalóriákat és a legnépszerűbb söröket, felvételeket, vegyes italokat, koktélokat és borokat. Legközelebb, amikor kimegy egy éjszakára a városba, megtudja, hogyan kell részegíteni a diétát.

Most kint vagy, szeretnél egy italt, de nem akarsz ellentmondani a súlykezelési tervednek. Tehát nézzük meg a különböző alkoholos italok kalóriáit. [1]

Klasszikus sör és világos sör

Mindkettő ideális megoldás a legtöbb étkezéshez.

Sör 153 kalória (12 uncia)
Világos sör - 103 kalória (12 uncia)

Különböző típusú borok vannak, és a legtöbbet alacsony kalóriatartalmúnak tekintik.

Piros - 125 kalória (5 uncia)
Fehér - 121 kalória (5 uncia)
Édes - 165 kalória (3,5 uncia)
Sherry - 75 kalória (2 uncia)
Port - 90 kalória (2 uncia)
Pezsgő - 84 kalória (4 uncia)

Desztillált szeszes italok

A desztillált szeszes italok jellemzője, hogy az alkohol térfogatának kétszerese meghaladja a 80-at. A desztillált szeszes italok kategóriájába tartozó alkoholos italok a következők:

Gin, whisky, tequila, rum és gin - 97 kalória (1,5 uncia)
Konyak és pálinka - 98 kalória (1,5 uncia)
Likőr - 165 kalória (1,5 uncia)