Diétás terv - miért lehet csokoládétorta reggelire enni a nap legjobb indítása

Az étrend-tervek általában a szénhidrátok, a cukor és a zsír csökkentését tartalmazzák, de egy szakértő azt állította, hogy a csokoládétorta lehet a legjobb dolog enni, hogy beállítson a napra.

Fogyókúrás terv: A csokoládétorta reggeli fogyasztása lehet a legjobb kezdete a napjának

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

Sok dietetikus, táplálkozási szakember és testátalakítási szakértő valószínűleg javasolná, hogy távol tartsa magát a csokoládés édességtől.

De Liz Moskow ételszakértő szerint hamarosan a csokoládé uralkodhat a reggeliző asztalnál.

A Sterling-Rice Group reklámcég kulináris igazgatója úgy gondolja, hogy az étkezési trendek a csokoládé reggelik újjászületése felé tartanak.

A múltbeli tanulmányok szerint a kakaó táplálkozási előnyei az élelmiszer-menetrend élére kerülnek, és egyenesen a fogyasztók bevásárló kosarába kerülnek.

Kapcsolódó cikkek

Diétás terv: Az étkezési trendek a csokoládé reggelik újjászületése felé tartanak Liz szerint

A csokoládé hamarosan uralkodhat a reggeliző asztalnál.

Az Élelmiszeripari Híreknek nyilatkozva Liz elmondta: „A Syracuse Egyetemen nemrégiben megjelent egy tanulmány, amely az étcsokoládé előnyeit hangsúlyozta, különös tekintettel a kognitív funkciókra - elvont érvelés, memória, fókusz.

"A csokoládéfogyasztás gondolata jobban felkészít a munkanapodra, akkor mi a jobb napos rész, ha étkezési étcsokoládét is belefoglalsz az étkezésbe, mint a reggeli?"

Egy második tanulmány azt is megállapította, hogy a csokoládéfogyasztás elősegítette a fogyást.

A kakaó csökkenti a sóvárgást azzal, hogy elmondja az agy receptorainak, hogy édes sikert arat a felesleges cukor és zsír nélkül.

A 10 legegészségesebb fogyasztható hal

A hal kiváló táplálékfehérje, D-vitamin és esszenciális omega-3 zsírsavak forrása. Itt van a tíz legegészségesebb hal, amelyet enni lehet.

A Tel Avivi Egyetem kutatói még azt is javasolják, hogy reggelire csokoládétortát fogyasszanak, mert reggel az anyagcserénk a legaktívabb.

Liz hozzátette: "Kombinálva ezt a két tanulmányt és a desszert reggelire való hasonló képességét, azt jósoljuk, hogy a reggeli elkezdi látni a villásreggeli mulatságos csokoládé süteményeket vagy a villásreggelit és a reggelit kínáló éttermeket, amelyek robusztus desszertmenüt tartalmaznak."

Természetesen a magas cukor- és zsírtartalmú csokoládétorta fogyasztása még mindig káros az egészségére.

Mindkét tanulmány, amelyet Liz utalt, a csokoládé helyett inkább a természetes formájú kakaókivonatokra összpontosított.

Diétás terv: A kakaónak számos táplálkozási előnye van

Alison Hornby, a Brit Dietetikai Szövetség szóvivője elmondta, hogy az NHS választja a csokoládét "az egészséges étrend része" - de nem szabad túl gyakran enni.

De a reggeli tojásfogyasztás lehet a leggyorsabb út a fogyáshoz azok számára, akik néhány fontot szeretnének leadni.