Diétázz okosan

Ez egy közhely, de igaz: régen nem volt annyi elhízott ember, mint manapság. A tettesek: helytelen étrend, mozgásszegény életmód és egészségtelen szokások. Legyen kivétel.

turbo

Hogyan működik az éhségérzet?

Az ókorban természetes volt, hogy az emberek éhesen ettek - természetesen csak akkor, ha volt ennivaló. Etetéskor abbahagyták az evést. Ma is ugyanez a helyzet az őslakosokkal és azokkal, akik hallgatják testük szavait.

Az éhség és a teltség érzését a hormonjaid irányítják

Az éhség és a jóllakottság az agyadban az energia és a tápanyagok jelenlegi szintje közötti egyensúly állapotaként jelentkezik: vagy "hiány" állapotban (azaz éhes vagy), vagy "jóllakottság" állapotában (azaz teljes). A zsírsejtek által termelt leptin hormon mennyisége megmutatja, hogy milyen információkat küldenek az agyadba.

Így a tested eljut az ideális állapotba, amelyben a tápanyagok bevitele és a táplálkozási szükségletek egyensúlyban lesznek. A "hiány" és a "jóllakottság" harmonikus egységet alkot. Amíg kiegyensúlyozottan táplálkozik, egyik jelzőrendszere sem vált ki riasztást, vagyis további kalóriákra vágyik.
A túlélés ezen "tekintélyének" fontossága akkor válik nyilvánvalóvá, amikor éhségérzet alakul ki. Ebben az esetben eltérés lesz a "hiány" és a "jóllakottság", a középpont és a periféria között, és feszültség keletkezik a testében. Testét elárasztják a stresszhormonok.
Mit jelent ez: ha drasztikus diétát folytat - amely a legtöbb diéta - egyensúlya megszakad, és nagy stressz lép fel a rendszerében. Tehát rendellenesség lesz a rendszerében. A diéta során feszültnek érzi magát, ezért a későbbi jo-jo hatás garantált.
Tehát ne feledje: önmagában kevesebbet enni nem hoz sikert, ha nem tudja, hogyan lehet ellenőrizni a zsírraktárak működését.

A túlélés garanciái

Nézze meg, mit lehet találni mindazokban a túlélési csomagokban, amelyek elengedhetetlenek az élethez, és amelyek helytelen étrend eredményeként ellened fordulhatnak.

A fontossági sorrendben ezek a következők:
  • Zsír tárolása: az anyagcsere szabályozója, az energiaszabályozó központ, a túlélés legfontosabb garanciája.
  • Pajzsmirigy: belső erőmű, központi anyagcsere-szabályozó.
  • Izom: raktár a gyors energiaigény érdekében.
  • Fehérjék: a tested csak akkor működik jól, ha megfelelő arányban kapsz fehérjét, szénhidrátot és zsírt. Ezek közül a legfontosabb a fehérje, amely nélkül a test nem működik, és amelynek hiánya súlyos rendellenességeket okozhat a szervezetében.

Nézze meg, milyen következményeket kell figyelembe venni, ha nem biztosít megfelelő mennyiségű fehérjét a testéhez:

  1. Ha fehérjehiány van a testében, akkor az kiveszi a fehérjét az izmokból, először a szívizomból.
  2. Csökken az anyagcseréje és a pajzsmirigy működése, így a zsírraktárak hosszú távon stabilak maradnak a szervezetben.
  3. Ebben a helyzetben a teste sürgősségi éhségriasztást vált ki, vagyis hatalmas falási rohamot kaphat. Ez természetesen több zsírlerakódást jelent.


Tények a fehérjéről

Tudományosan bizonyított tényekre támaszkodva fogyjon le

A fent említett tények alapján, ha fogyni akar, akkor a legjobb, ha például fehérje alapú étrend mellett dönt., Turbo Diet ® . Arra számíthat, hogy ezzel a módszerrel az inzulinszint normális marad, és a magas fehérjebevitel miatt nem kell aggódnia az izomvesztés miatt. Önnek nem kell félnie a tomboló éhségtől is. Az anyagcseréje nem csökken, mivel a pajzsmirigy működése megfelelő marad.

A Turbo Diet ® módszer alkalmazásakor nem csökken az izomtömeg, és a test nem lesz kiszáradt. Amit elveszíthet: kövér. Természetesen csak a fehérje nem lesz tökéletesen elegendő táplálék, a legjobb eredmény elérése érdekében táplálék-kiegészítőket kell fogyasztania, így teljes védelmet nyújt a szabad gyökök káros hatásaival szemben.
A Turbo Diet ® személyre szabott megközelítés. Ismerje meg programjainkat, és válassza ki az Ön számára legmegfelelőbbet.