A legjobb 5 sült babunk

A sült bab gyors, egyszerű és olcsó snack a gyerekeknek, és akár a dobozból, akár melegen, akár hidegen fogyasztható. Csomagolva vannak vassal, fehérjével és rostokkal, amelyek elengedhetetlenek a növekedéshez, és segítik a gyerekeket, hogy hosszabb ideig érezzék magukat teltebbnek. A szupermarketben kapható különféle márkák és ízek mellett bonyolult eldönteni, melyiket vásárolja meg. Összeállítottuk tehát az első öt sült babot gyerekeknek.

Értékeltük ezeket a sült babokat a Jobb választás kritériumaink alapján, amelyek segítenek meghatározni azokat a tápláló ételeket, amelyeket a gyerekek élvezni fognak, miközben megfelelnek az ausztrál étrendi irányelveknek. A sült bab esetében a jobb választási kritériumok a következőket vizsgálják:

Csökkentett só - Keressen olyan sült babokat, amelyekben kevés a só. Ellenőrizze a címkét, és válassza ki azokat, amelyek kevesebb, mint 250 mg nátriumot tartalmaznak 100 g-nál.
Hozzáadott hozzávalók - kerülni kell a sült babot hozzáadott extrákkal, például sajttal, sonkával és kolbásszal, mivel ezek nagyobb mennyiségben tartalmaznak sót és telített zsírt. Nem annyira táplálóak, mint más lehetőségek.
Telített zsír - válasszon olyan sült babot, amelynek az összes zsírtartalma alacsony és telített. A címkén keressen 100 g-nál kevesebb, mint 1 g telített zsírt.

Hogyan jutottunk el a listához?

Olyan sült babot kerestünk, amely nem tartalmazott hozzáadott zsírt, kevés volt a telített zsír (alacsonyabb vagy egyenlő, mint 1 g/100 g) és alacsony a só (kevesebb vagy egyenlő, mint 250 mg nátrium/100 g). Figyelembe vettük az árat és a gyermekek számára való alkalmasságot is, és nem utolsósorban a legfontosabb ízléstesztet. Ideális esetben nagyon jó lenne, ha a gyerekek boldogan fogyasztanának sült babot só hozzáadása nélkül, azonban tudjuk (saját tapasztalatunk alapján), hogy ez nem valószínű, hogy így fog történni, ezért ezt a listát elhagytuk.

Kiszámítottuk az Egészségügyi Csillag besorolást és a legjobb 5 arányunkat 4 vagy annál magasabb csillagok esetén is.

Az első 5 sült bab

A cikk végén található táblázat részletesebb összefoglalást tartalmaz az öt legfontosabb választásunk tápanyagtartalmáról. Összehasonlítottuk az egyes termékeket 100 g alapján.

1. SPC gazdag paradicsommártás - csökkentett só

Ez egy általános győztes volt, aki megfelelt minden kiválasztási kritériumunknak. A legalacsonyabb nátriumtartalommal rendelkezett (eltekintve a hozzáadott sófajtáktól), alacsony volt a zsírtartalma (0,5 g/100 g), és mindössze 0,31 USD/100 g volt, ez volt a legolcsóbb az öt legjobb választás közül. Az alacsonyabb sótartalom nem befolyásolta annyira az ízt, mint gondoltuk - még mindig ízletes!

2. Heinz paradicsommártás - Csökkentett só

Ezeket a babokat ízlésünk szerint magasan rangsorolta csapatunk, és csak kis mennyiségű zsírt tartalmaztak (0,5 g/100 g). A nátriumtartalom nem olyan alacsony, mint a fenti SPC-sóval csökkentett fajta (226 mg/100 g), de a legtöbb nagy szupermarketben könnyen elérhető, elfogadható áron, 0,50 USD/100 g. Ráadásul kiváló ízűek, ha csökkentett zsírtartalmú sajttal és szeletelt paradicsommal párosítják a pirított szendvicset.

3. Heinz Fiery mexikói Beanz

A Heinz Fiery mexikói fajta tele van ízzel és ez volt a kedvencünk. A név ellenére valójában nem sok fűszert tartalmaznak, így alkalmasak a gyermekek számára. Alacsony zsírtartalmúak (0,3 g/100 g), a paradicsom, a piros paprika és a csípős chili miatt tökéletes, gyors helyettesítője a szokásos marhahúsnak vagy csirkének, amikor mexikói fiestát kavar fel! Ne feledje, hogy magasabb energiatartalommal rendelkeznek (555 kJ/100 g), összehasonlítva más lehetőségeinkkel, és valamivel drágábbak (0,59 USD/100 g). Nagyszerű alternatíva a szokásos sült babhoz, és hozzáértő módja annak, hogy a mexikói ételeket ömleszteni lehessen anélkül, hogy rontaná az ízét vagy a teltségét.

4. Coles sült bab paradicsommártásban

A paradicsomszósz biztosítja a sült bab hagyományos ízét és azt a kiadós, kényelmi érzést, amelyet mindannyian ismerünk és szeretünk. Az öt legjobbunk közül ezek tartalmazzák a második legalacsonyabb nátriumtartalmat (230 mg/100 g), és nagyon olcsóak, csak 0,39 dollárba kerülnek 100 g-onként ... alku! Ugyanakkor több zsír van bennük (0,6 g/100 g), mint a többi választásunknál. Kiváló snack közvetlenül a dobozból (a 220 g-os méret ideális egy délutáni közepi snackhez).

5. Heinz Öt Beanz

Szeretné érezni az extra babot ?! A hagyományos sült babhoz képest ez a lehetőség különféle változatosságot és tápanyagokat kínál különböző bab keverékéből, beleértve a paszuly, a cannellini és a vörös vesebab keverékét. Csak 0,3 g teljes zsír/100 g és csökkentett nátriumtartalom (230 mg/100 g) ez az egyik egészségesebb lehetőség. A bab azonban kissé drágább volt (0,54 USD/100 g), és vegyes vélemények voltak közöttünk az ízről, ezért ez az ötödik helyen áll.