Dietetikus elmagyarázza a gluténmentes étrendet és azt, hogy kinek kell kipróbálnia

GREENVILLE, S.C. (WSPA) - Sokan keresik az immunrendszerük fokozásának módjait, ezért a regisztrált dietetikusok emlékeztetik az embereket, hogy győződjenek meg arról, hogy elegendő tápanyaghoz jutnak-e az ételükből.

Jalak Patel klinikai dietetikus szerint növekvő tendenciát észlelt: az emberek a gluténmentes étrendért szemeket árkolnak anélkül, hogy előzetesen engedélyt kapnának egy orvostól vagy regisztrált dietetikustól.

"Meg kell kérdezniük valakit, aki jártas abban, hogy rájöjjön, valóban sikérprobléma-e, vagy valami más történik" - mondta. - Meg lehet találni eliminációs diétákkal.

A glutén sok fehér búzában, árpában és rozsban található fehérje. Egy 2016-os klinikai táplálkozási tanulmány azt mutatja, hogy a glutén fontos része a normális étrendnek, és azt mondta, hogy az étrendből való kizárása helytelen táplálkozást okozhat.

"A gluténmentes étrendet követő betegek hiányolják az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, beleértve a kalciumot, a D-vitamint, a vasat, a rostot, a cinket és a magnéziumot" - mondta Patel.

Hangsúlyozta, hogy azok az emberek, akiknek a glutént ki kell iktatniuk étrendjükből, celiakiaként szenvednek, ami autoimmun reakciót okoz a gluténre, számos tünettel.

A cöliákia tünetei közé tartozik a puffadás, gáz, hasi fájdalom, hasmenés, székrekedés, valamint nem gyomor-bélrendszeri problémák, például fáradtság, testfájdalom, ekcéma, pikkelysömör.

Patel szerint azoknak, akiknél nem celiaciás glutén érzékenységet diagnosztizálnak, kerülniük kell azt is, pedig nem allergiásak a gluténra, de hasonló tüneteik vannak.

"Valójában nem tudjuk, hogy ez a glutén, amelyre érzékenyek, vagy egy fehérje a búzában" - magyarázta. "A búzának valójában többféle fehérje van, nemcsak a glutén."

Ha némi kényelmetlenséget tapasztal, miután nagy mennyiségű kenyeret, gabonát vagy más glutént fogyasztott ételt fogyasztott, Patel szerint lehetséges, hogy túl sok glutént eszel.

"A visszaszorítás lehet a válasz ahelyett, hogy teljesen megszüntetné" - mondta, ugyanakkor felszólította azokat az embereket, akik gyanújuk szerint gluténérzékenységgel küzdenek, hogy kezdjék azzal, hogy étlapot vezetnek arról, hogy mit eszel és milyen tüneteket észlelsz.

Ha még mindig glutén intoleranciára gyanakszik, az étrend bármilyen módosítása előtt hangsúlyozza, hogy konzultálni kell egy alapellátási orvossal vagy regisztrált dietetikussal.

"Vérmunkát és egyéb vizsgálatokat végezhetnek ... a gasztroenterológus elvégezhet egy felső endoszkópiát, ahol biopsziával elvégezheti a szövetet, és igazolhatja a lisztérzékenység diagnózisát" - mondta.

Ha többet szeretne tudni a lisztérzékenységről, kattintson ide.

Ha egészségügyi témát szeretne beküldeni sorozatunkba, kattintson ide.