Diós sült alma mazsolával

sült

  • Adagok receptenként: 4
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 119,8
  • Összes zsír: 4,3 g
  • Koleszterin: 3,7 mg
  • Nátrium: 26,2 mg
  • Összes szénhidrát: 22,1 g
  • Diétás rost: 3,3 g
  • Fehérje: 0,6 g

Bevezetés

Hozzávalók

    4 kicsi torta alma, például Smith nagyi, megmosott és magos

Töltő:
1 evőkanál Smart Balance vajkeverék, lágyítva
1 evőkanál pekándió, pirítva és aprítva
2 evőkanál mazsola
1 evőkanál régimódi zab
1 evőkanál barna cukor
1/4 teáskanál fahéj

Útmutatások

Melegítse elő a sütőt 375 Fahrenheit fokig. Helyezze az almákat egy tepsibe.

Kombinálja a mazsolát egy kis tálban 1 evőkanál meleg vízzel, és hagyja pihenni 10 percig. (Ez egy fontos lépés! Ha ezt a lépést kihagyja, a mazsola megég a sütőben.)

A töltelék összes hozzávalóját keverjük össze egy tálban. A tölteléket egyenletesen ossza el az almák között.

Öntsön 1/2 csésze vizet a sütőedény aljába. 30 percig sütjük. Vegyük ki a sütőből, és enni hagyjuk enni, mielőtt étkeznénk.