Árkold el a diétát - Szeresd magad egy boldog egészséges testbe

A legtöbb nő úgy véli, hogy gondoskodik magáról, amikor diétázik és edz a fogyás érdekében. De ha megpróbálsz lefogyni, mert nem szereted a küllemedet, az nem öngondoskodás, hanem önelutasítás. Még akkor is, ha elveszíti a súlyát, vagy formába lendül, nem fog tartani. A sikeres, tartós változás első lépése az, hogy teljesen magáévá teszed azt, aki most vagy.

Hogyan fogod érezni magad, ha meglesz a test, amiről álmodsz? Imádni fogja csodálatos testét! És ez az, amire valójában vágysz, az az érzés, hogy szerelmes vagy magadba - nem vékonyabb test. Ez az érzés hozza létre az egészséges szép testet. Nincs ez fordítva.

A férfiak szeretik azokat a nőket, akik szeretik önmagukat. Az embereket olyan nők vonzzák, akik szeretik önmagukat. Ez az energia vonzza őket. Gyönyörű vagy, amikor azt hiszed. (Gondolj Latifah királynőre). Ha úgy gondolja, hogy a fogyás segít abban, hogy szépnek érezze magát, gondoljon újra. A gyönyörű lelkiállapot.

Ha elhiszi azt a gondolatot, hogy fogynia kell, akkor azt az álláspontot képviseli, hogy nincs rendben, ahogy van. Az a fájdalom, amelyet önmagad elutasításával okozsz, soha nem engedi meg, hogy sikeresen létrehozz egy egészséges szép testet. Először meg kell tisztítanod a gondolkodásodat és a rezgésedet.

Ez a küldetésem az életben ... . hogy minden nő megismerje a bolygón, hogy gyönyörű, csodálatos és TÖKÉLETES, igen tökéletes - még cellulitisz esetén is, még akkor is, ha elvesztik indulataikat, még akkor is, ha elmaradnak saját ideáljaiktól ... …. Tökéletesen tökéletesek, ahogy vannak. Miért? Mert tapasztalatból tudom, hogy nem lehet elutasítani vagy kritizálni önmagadat oda, ahol szeretnél lenni. Szeretni kell ott magad.

Itt a dolog. Ha nem kezd el azon gondolkodni, hogy pontosan olyan vagy, mint amilyen, akkor SOHA nem fogja ezt érezni, függetlenül attól, hogy mekkora súlyt veszít. Soha nem érzed magad boldognak, békésnek, örömteli vagy elégedettnek. Soha nem leszel INGYEN. Az egyetlen módja annak, hogy elérje azt, amire vágyik az életében ... akár sovány, gazdag, szerelmes, szenvedélyes a munkája iránt, akár élénken egészséges, ha SZERETNE MAGÁT benne.

Figyelje meg, mi történik a testében, amikor azt gondolja, hogy „le kell fogynom”. Terjedelmesnek, boldognak és energikusnak érzed magad, vagy kedvet kapsz a takaró alá kerülni és megenni egy korsó Ben és Jerry ételt?

Próbáld ezt. Képzelje el, hogy egy olyan világba lép, ahol nem gondolhatja azt a gondolatot, hogy fogynom kell. Csak néhány percig engedje meg, hogy odamenjen. Észrevesz valamit? Talán megkönnyebbülést, könnyedséget, békét, örömet vagy játékosságot érez. Töltsön ott egy kis időt. Ki vagy az életedben, amikor teljesen szereted és magadhoz öleled pontosan, ahogy vagy? A sejtésem, hogy boldogabb vagy, több energiád van, nyitottabb lehetsz más emberekkel, játékosabb és szabadabbnak érzed magad. Mondd meg, hol tévedek.

Ha már azt gondolta, hogy tökéletes vagy, akkor mit tenne? Arra gondolok, hogy azt csinálnád, ami jó érzés - a létrehozásra, a játékra és a kapcsolattartásra koncentrálnál. Korlátoznád a kalóriákat? Valószínűleg nem, de valószínűleg kevésbé koncentrálna az ételekre, és sok finom, egészséges ételt etetne magának - és néhány finom, nem annyira egészséges ételt. Kényszerítené magát az edzésre? Valószínűleg nem, de fogadni mernék, hogy ennek örömére gyakorolna vagy mozogna, és olyan hozzáállással gondoskodna az amúgy is gyönyörű testéről.

Kényelmetlen érzés lehet elkezdeni azt gondolni, hogy szép vagy, ahogy vagy. Valószínűleg nem fogja hirtelen elhinni. Rendben van. Ez az érzés ápolható. Kezdje azzal, hogy meghozza a döntését, hogy úgy szereti önmagát, amilyen. Döntsd el, hogy szép vagy, és bánj úgy magaddal, mintha az lennél. Ne próbálja megváltoztatni magát. Hamarosan felismeri azt a szépséget, amely mindig is ott volt.

Nagyon sok nő megpróbálja megváltoztatni önmagát, hogy szerethesse önmagát. Amikor vékonyabb vagyok, akkor ___________. Ne tegye várakozásba az örömét. Gondolkodj és légy az a nő, aki pontosan úgy szereti a testét, ahogy van. Most szeress magadba, és a valóságod ennek megfelelően változik.