Divat a kényelemért és a bizalomért: Méret semleges kiadás

  • Szociális otthon
  • Az OAC közösségről
    • Az OAC közösségről
    • Hiedelmek és követelések
    • Bevonulás
    • Csatlakozzon a közösséghez
    • Prémium hozzáférésű tagság
    • Adományoz
    • Gyakran Ismételt Kérdések
  • Fedezze fel oktatásunkat
    • Oktatási források
    • Nyilvános források
    • Keressen minősített szolgáltatót
    • Prémium hozzáférési források
    • Egészség és Wellness sarok
    • Érdekképviseleti források
  • Keresse meg a Támogatás és kapcsolat lehetőséget
    • Közösségi perspektívák
    • Ossza meg történetét
    • Tagbeszélgetési fórum
    • Keressen egy támogató csoportot
  • OAC Akcióközpont
    • Tudjon meg többet a cselekvésről
    • Érdekképviseleti akcióközpont
  • Programok és események
    • OAC kampányok
    • OAC események
    • OAC programok
  • Adományoz
    • Hogyan segít az Ön támogatása
    • Adakozzon
    • Adás módjai
    • Elnöki Tanács
    • OAC ösztöndíjprogram
  • Közösségi hírek
  • Egészségügyi szakemberek forrásai
    • Források a HCP-k számára
    • Hogyan rendeljünk forrásokat
  • Prémium hozzáférésű tagsági nevezés

szerző: Pam Davis, RN, CBN, MBA

A cikk PDF változatának letöltéséhez kattintson ide.

kényelemért

Mikor jut eszedbe a Vogue szó hallatán? A közel 30 évvel ezelőtti Madonna dalszövegekről van szó? Mi a helyzet az irreális testtípusokat kiemelő divatmagazinnal? Térjünk egy kevésbé vitatott definícióra, amelyre a legtöbben vágyunk: népszerű és divatos.

„A divat könnyű. Arról szól, hogy kifejezze identitását. ”

De a múltban a ruhatervezők nem éppen a nagyobb méretű férfiakat és nőket elégítették ki, és a társadalom normalizálta a laza „szabályrendszert”, amelyet állítólag be kell tartanunk a ruházatunkkal kapcsolatban. Emelje fel a kezét, ha valaha:

  • Kerülte a fehér vagy más élénk színek viselését.
  • Kerülte a nyomtatási minták viselését.
  • Kerülte a vízszintes csíkok viselését.
  • Teljesen feketébe öltözött, mert „karcsúsodott”.
  • Zakót, pulóvert vagy kabátot viselt, amikor hólyagosan forró volt.
  • Olyan ruhákat vásárolt, amelyek nem tetszettek vagy szerettek csak azért, mert illettek.

Nos, véget vetünk ennek a rendetlenségnek itt és most! Ha arról van szó, hogy mi van a szekrényedben, azt szeretném, ha a testsúlycsökkentő út bármely szakaszában a legjobban nézne ki és érezné magát. És igen, könnyebb, mint gondolná - a kulturális és kiskereskedelmi „normák” ellenére.

1. lépés: A tisztítás
  • Húzza ki az összes ruháját a szekrényéből, fiókjaiból, mosodájából stb. Halmozza fel az ágyára, hogy jól láthassa, hogy elvégezhesse ezt a feladatot.
  • Javítson vagy dobjon el mindent, ahol vannak lyukak, gombokra van szükség stb.
  • Dobj fel mindent, ami az üdvösségen túl foltos.
  • Adományozzon bármit, amit az elmúlt évben nem viselt, vagy bármit, ami ránézésre készteti, ha ránéz.
  • Mindez a fehérneműre is érvényes!
2. lépés: Gondosan mérje fel az előtted lévő ruhákat

Próbáljon ki minden ruhadarabot, amely előtted marad, miközben egy teljes hosszúságú tükörbe néz. Vegyen egy mély lélegzetet, és tegye fel magának a következő kérdéseket:

  • Jó rád? (Nem, nem azért, hogy elrejtse/eltakarja)
    • Ha nem, adományozza.
    • Ha igen, folytassa a következő kérdéssel.
  • Tetszik nekem? Szeretem a színét és stílusát?
    • Ha nem, adományozza.
    • Ha igen, folytassa a következő kérdéssel.
  • A legfontosabb, jól érzem-e magam rajta?
    • Ha nem, adományozza.
    • Ha igen, tegye vissza a szekrényébe.

Ismételje meg ezt az egész folyamatot, amíg a szekrényben csak azok maradnak, amelyek passzolnak, valójában kedvelik és jól érzik magukat. Ne fordítsd ki, ha csak néhány darab van! A Pinterest.com rengeteg példával rendelkezik a „kapszula szekrényekről”, amelyeket egyébként minimalistának neveznek. A cél itt az, hogy dolgozzon azzal, ami van és mi tetszik.

3. lépés: Készítsen listát arról, ami hiányzik
  • Szüksége van-e több szakmai lehetőségre a munkához?
  • Több hétköznapi, mindennapi ruhára van szüksége?
  • Szüksége van még több edzőruhára?
  • Szüksége van több hálóingre vagy nappali ruhára?
  • Szüksége van még több fehérneműre?
4. lépés: A szórakoztató rész kezelése!

Itt az ideje, hogy kitaláljuk, mit szeretsz viselni, hogy meghatározzuk a ruházat stílusát. És nem, a „bármi belefér” nem ruházati stílus! Alapértelmezett, hogy már nem iratkozunk fel. Ha még nem fedezte fel a Pinterestet, akkor itt a tökéletes alkalom. Függetlenül attól, hogy Pinterest táblát készít, vagy listát ír papírra, kezdjük a következőkkel:

  • Milyen színeket részesít előnyben?
  • Tetszik a nyomatok?
  • Szereted a csíkokat?
  • Szereted a semleges szilárd anyagokat?
  • Milyen stílust szeretnél? Ilyenek például:
    • Divatos
    • Alkalmi
    • bohém
    • Preppy
    • Elegáns

5. lépés: Készítse el listáját, és ellenőrizze kétszer

Amikor megy, hogy listát készítsen arról, amire vágyik és amire szüksége van, legyen a lehető legpontosabb. Például:

  • Munkaruha
  • Ruha, piros, köpeny/hosszú ujjú/peremes/A-vonalú
  • Nadrág, sötétkék, széles szárú/mandzsetta/nincs redő
  • Pulóver, állatmintás, kardigán/V-nyakú
  • Ruhaingek, fehér, mandzsettás
  • Alkalmi ruhák
  • Farmer, fekete, bakancs/széles szárú/mandzsettás/sokemeletes/alacsony magasságú/barát
  • Póló (a lehetőségek végtelenek)
  • Kabát (melegségre, nem takaróként!), Szürke, polár

6. lépés: Menjünk vásárolni!

Annak ellenére, hogy a korábbi tapasztalatok megtaníthatták, a vásárlás szórakoztató lehet! Ez egy esély arra, hogy újat kezdjen, és fűszert adjon a szekrényéhez. De először nézze meg a listáját, és vásárolja meg a szekrényt:

  • Hány tétel van? Mire van szükséged?
  • Alapismeretek vagy kicsit konkrétabbak?
  • Mi a helyzet a kiegészítőkkel? Szüksége van ezekre is?

Most nézzük meg, hogy össze tudja-e keverni ezeket az elemeket. Például: egy jól illeszkedő, egyszínű nadrág, például sötétkék, szürke, barna vagy fekete, munkához öltözhető, szép blúzzal vagy inggel. Pólóval vagy pulóverrel is lehet öltöztetni. Hacsak nem rendelkezik valamilyen egyedi részletezéssel, senki sem fogja fel, ha egy héten többször viseled ugyanazt a nadrágot.

Ezután mi a költségkerete a vásárlásra? Tegye fontossá a szükséges elemeket, és azokat, amelyek a legnagyobb durranást nyújtják a sikerhez. Ha szeretsz vásárolni (mint a tiéd valóban), nincs szükség további tanácsokra. Ha azonban utál vásárolni, vagy egy kis extra tanácsra van szüksége, olvassa tovább.

7. lépés: A bölcsesség fontos szavai
  • Keressen online olyan üzletek számára, amelyek az Ön méretét hordozzák, és amelyek szintén a költségkeretén belül vannak. Sokkal több tervező és kiskereskedő szállít plusz méreteket, mint valaha! A férjem azon nevet, hogy hogyan megyek a bevásárlóközpontba, hogy kipróbáljam a drágább cikkeket, és megtaláljam a kívánt márkát/méretet/stílust, de utána online keressem meg azokat a pontos termékeket, amelyeket akciósan vagy az eBay-en keresnek. Megteheti - rendben van.
  • Fél az online vásárlástól, mert nem biztos benne, hogy a termékek megfelelnek? Miután meghatározta a legjobban illő stílusokat, méreteket és márkákat, fontolja meg a regisztrációt: ShopittoMe.com. Ez a weboldal lehetővé teszi a márkák és méretek kiválasztását, hogy napi e-mailt küldhessenek Önnek a mérkőzésekről és arról, hogy hol kapható. Még mindig lehet boltban vásárolni!
  • Ha úgy érzi, őszinte visszajelzésre van szüksége, vigyen magával egy barátot. Inkább egyedül vásárolok, hogy annyi időt vehessek igénybe, amennyit csak akarok, és annyi tételt próbálkozzak fel, amennyit csak akarok.
  • Ne stresszeljen a ruhaméretek miatt. Emlékezz mindazokra a tárgyakra, amelyeket most dobtál, mert nem illenek? Ezt szándékosan tették. Ha talál valamit, ami tetszik, folytassa lefelé/felfelé méretben, amíg meg nem találja a megfelelő méretet. Egy szám nem határozza meg az Ön értékét (vagy egészségét), de ha a címkén szereplő szám hangsúlyozza, vágja le ezt a balekot, amikor hazaér.
  • Ne menjen az alapértelmezettre: biztonságos fekete. Ha valóban szereti a feketét, akkor mindenképpen vásároljon feketét. Ha kedveli a rózsaszín, lila, zebracsíkokat vagy a kiemelő sárga színt, vásárolja meg. Nemrég teljesen kiléptem a kényelmi zónámból egy leopárdmintás farmer megvásárlásával. Igen ez így van. szeretem őket!
  • Ha aktív súlycsökkentő időszakban van, és szeretné maximalizálni a ruháit, akkor a kötött tárgyak, például a „ponte jersey” hihetetlenül hízelgőek, mert a szövet vastag. Hölgyeim, egy-két ponte kötött ruha és egy-két pár ponte mezes nadrág, felsőkeverékkel, kényelmesen és stílusosan szinte minden alkalmat át tudnak vinni.
  • A kiegészítők a barátod! Akkor is hozzáadhatja ezeket az elemeket sálakkal, pulóverekkel vagy cipőkkel, ha még nem áll készen az élénk, merész színekre vagy nyomatokra. Személy szerint a hosszú, könnyű sálakat részesítem előnyben, amelyek sokféleképpen ölelkeznek. Nem fogjuk megvitatni, hogy hány cipőt gyűjtöttem az évek során.
  • Srácok, tudom, hogy szeretitek kakikatokat. Én is! De ne felejtsük el figyelembe venni a khaki más árnyalatait, mint a barna, a zöld vagy a sötétkék.
  • Keresse meg aláírásának színét és stílusát. Mindig pirosat viselek, még akkor is, ha csak vörös rúzsról van szó, és általában valamilyen leopárdmintáról.
  • A vásárlásnak nem kell drágának lennie! Kedvenc szandálom a floridai Viera-i kórházi ajándékboltból származik. TJ Maxx elképesztő, akárcsak Marshalls és Ross. Az egyik kedvenc piros ruhám a Walmart-tól származik. A téli kabátom jóakaratból származott.
Ruhakombinációk egy pillantással

Alapvető elemek:

  • Egyszínű nadrág (sötétkék, barna, szürke, piros, fekete, barnás stb.)
  • Ponte mezruhák (bármilyen stílusú és színű, amit szeretsz)
  • Farmer (Próbáljon ki annyi méretet, minél több márkában, hogy megtalálja a tökéletes párját)

Munka/Öltöztesd fel

  • Gombos ing/blúz/blézer/kardigán; merész ékszerek
  • Blézer/kardigán; sarok/csizma; nyilatkozat nyaklánc
  • Válasszon sötétebb, egyszínű nadrágot vagy csizmát, és párosítson blézert/gombot lefelé és sarkú cipőt

Alkalmi/Öltöztesd fel

  • Póló; nem logós póló; pulóver; lakások
  • Sál; lakások
  • Bármilyen mosás/befejezés; bármilyen stílus; bármelyik felső; bármilyen stílusú cipő

Szórakozás

  • Logo/nyilatkozat pólók; merész nyomatok
  • Funky ékszerek; tornacipő
  • Állati nyomatok, bármilyen nyomat, bármilyen szín és bármi, amit csak akar, csodálatos érzést kelt benned!

Végső gondolatok:

Bármilyen súlynál vagy méretnél lehetséges szeretni a szekrényét, és kényelmes ruhákat találni, amelyek önbizalmat adnak Önnek! Ha divatban van, ne féljen kitörni a dobozból. Ne használjon többé csak „ami belefér” vagy elrejtse testrészeit. Olyan stílusra jogosult, amely megfelel az Ön igényeinek, költségvetésének és személyiségének!

A szerzőről:

Pam Davis, RN, CBN, MBA, okleveles bariatrikus nővér és bariatrikus sebészeti beteg. Pam 15 éves tapasztalattal rendelkezik az elhízás által érintettekkel való együttműködésben. Cikkeket, betegoktatási anyagokat és gyakorlati útmutatókat írt az elhízás által érintettek kezelésére. Pam különféle vezetői szerepet töltött be, többek között az Obesity Action Coalition (OAC) elnökének, a Tennessee étkezési rendellenességekkel foglalkozó koalíciójának elnökének, az ASMBS Végrehajtó Tanácsának és az Integrált Egészségügyi Klinikai kérdések és Iránymutatások Bizottságának elnökének.