Divatos éhesnek lenni

Bármilyen böjt támogatói azt állítják, hogy rendszerüket nem a banális fogyáshoz, valamint a test helyreállításához és megtisztításához tervezték. Fogyás - ennek a fájdalmas, de felvilágosító eseménynek a mellékhatása.

Az éhezés szakaszai

Először is, a test kissé meglepődött - miért nem táplál senki. Meglepetésében 12–24 órán keresztül képes túlélni - éppen annyi szénhidrátkészlet. Ezután kezd elválni a tápanyagtartalékoktól.

A következő napokban az éhezés ingerlékennyé válik, az ételszagokra érzékeny lehet, hogy nehéz aludni. Egyesek vigaszul szolgálnak arra nézve, hogy ezeknek a napoknak a súlya naponta csaknem két kilogrammal csökkenhet. Sajnos, ez nem zsír, glikogén és felesleges nedvesség, tisztítja a beleket. A zsír könnyen elhalványul, akaratlanul. Ahhoz, hogy feladja, még néhány kört meg kellene menni golodatelnogo pokolba.

A legnehezebb lépés a jólét szempontjából - az acidotikus krízis, a koplalás napján következik be (a test egyéni reakciójától függően). Ebben a szakaszban a test zsír oxidációval próbálja szintetizálni a glükózt. De sajnos hiányos oxidáció. Vagyis az éhező zsírok nem alakulnak vízzé és szén-dioxiddá, valamint mérgező vegyületek az acetonban, az aldehidekben és savakban.

Az acidotikus krízis során meg kell tapasztalnia a mérgezés minden jelét: hányinger, szédülés, gyengeség az egész testben. Az enyhe kényelem csak annak az acidotikus válságnak vezethet véget gyorsan, és ettől a pillanattól kezdve a test belső tartalékokból fakadó ereje. Vagyis az igazi böjt.

Az acidotikus válság után jobb az élet, az élet szórakoztatóbbá válik. Javítja a hangulat éhség eltűnik a rossz lehelet, letargia elmúlik. Most a legfontosabb - ne vigyük túlzásba az önmegtartóztatással.

Mennyi idő alatt éhezik?

Az éhezéssel a testet fokozatosan kell megszokni. A szakértők azt tanácsolják a kezdőknek, hogy kezdjék egy napos kezeléssel. Ha behatolt a folyamat középpontjába, és tetszik, elkezdheti éhezni az acidotikus krízist: 4-10 nap. Vagyis addig, amíg nem lesz gond. A következő böjtnek acidotikus krízist kell tartalmaznia, és körülbelül két hétig tart.

És végül az utolsó lépés - az ászok számára - hosszú, 20 napos böjt. Futamidejüket a belső tartalékok függvényében számolják. Vagyis ha felhalmozódott preizryadno zsírtartalék, akkor lehet, hogy húsz nap nem lesz elég.

Még egyszer: nincs rövidtávú böjt története, hogy hosszúra nyúljon - veszélyes az egészségére!

Bemenet, kimenet áramkör

A kezdők tévesen azt gondolják, hogy a böjtölésről van szó: "a nap állni, de kitartani az éjszakát". Valójában a legfontosabb input és output a folyamatból. A testnek ez az előkészítése az éhezés formájában történő működésre - és fordítva: alkalmazkodás a jól táplált létezéséhez a szokásos módban. A legfontosabb dolog (ez egyben a legnehezebb is) - fokozatos átmenetek oda-vissza.

Éhezésre hangolódás

Az éhezők szenvedéseinek enyhítése és az anyagcsere stimulálása érdekében a böjt ajánlott a következő szórakoztatás díszítésére:

- Napozás: éhezés ahhoz, hogy elegendő napfény érje.

- Vízkezelés: bármi - kontraszt vagy meleg zuhany, pezsgőfürdő, ideális esetben - jakuzzi.

- Nagyon fontos dolog az éhezők számára - masszázs, amely javítja a vérkeringést és az anyagcserét.

Semmi kellemes, hidd el, nem fogsz megtörténni, ha két hét koplalás után azonnal megünnepeled a natreskaetes kolbászt. Hasonló magatartás tönkretette a blokádot, amelyet Leningrádból hoztak az Élet Útjára: a kenyér és párás borjúhúst kiragadva sokan meghaltak. Az a tény, hogy az emésztőrendszer éhező készséggé válik, nagy mennyiségű étel feldolgozásával.

Ellenkező hibát követnek el elbűvölő hölgyek, miután feldarabolták a karajokat és a süteményeket, és úgy döntöttek, hogy "holnap éhen halnak". A test nekik ezért a "köszönöm "ért nem mondja meg.

Belép: simán éhezéshez pár napra van szüksége, hogy gyümölcslevet igyon, és zöldséget, húst és zsírt fogyasszon - kizárva.

Kijárat: az éhezésből való kijutás, az aznap, amikor italleveket szentelünk, és csak ezután kezdjük el teljes életüket enyhe szénhidráttartalmú ételekkel később, hogy kiegészítsék a fehérjét, és az utolsó esetben - a zsírokat.

Mindenki éhezett

Típusai éhezés - mint a kutyák nerezanyh. Közülük sokan büszkén viselik a szerző nevét. Böjt "Bragg által", "Sheltonban", "Malakhov tovább", "Nyikolajevben", "Wojtowicz tovább". Csak figyelmeztetni akarom: ha tetszett módszer a "könnyű" Polyubopytstvuyte kezdeni, ha valaha volt orvosi vagy természettudományos oktatás. És ami még jobb - beszéljen orvosával: túl sok ellenjavallat egy adott típusú koplaláshoz.

Éhség és híres

Gennagyij Malakhov- A Testnevelési Intézetben végzett, a fizikoterápia szakembere, a súlyemelés sportmestere, a Rostov megyei "Fit" egészségügyi klub vezetője. Megtervezte a tanúsítvány tulajdonosát, és alternatív gyógyászattal és kiadókkal foglalkozott.

Makholfin Herbert Shelton - torna végzett chicagói főiskolán, és részt vett a természetgyógyászati és a kiropraktikai főiskolán. 1922-ben kiadta első könyvét, és szinte azonnal a gyógyulás guruvá vált.

Jurij Nyikolajev - Az első mézből végzett (Moszkvai Orvosi Intézet. Szecsenov). Professzor, a Szovjetunió Tudományos Akadémiájának akadémikusa, az oroszországi és külföldi böjt pátriárkája. Az Orvostudományi Akadémia Pszichiátriai Intézetében 10 éven keresztül végeztek kutatásokat az éhezési étrend különböző betegségekre gyakorolt hatásáról.

Száraz koplalás (ez abszolút). Ha nincs étel, nincs víz a testben. Ennek megfelelően a száraz böjt nagyon fontos edzési időszak, amelynek legalább egy hétig kell tartania. Ez idő alatt a diéta kizár minden állati eredetű ételt, édes és zsíros. A nagyon száraz böjt heti 3-5 napig tart, ráadásul a folyamat kimenetelét is fel kell tennünk.

Azt kell mondanom, hogy a száraz böjt minden szabadidős élvezete ellenére (beleértve a tisztítást, valamint a szövetek és szervek regenerálódását és a bőr fiatalítását), számára létezik egy ellenjavallatok lenyűgöző listája. Itt és fekélyek, és visszerek, és májbetegségek, és endokrin rendellenességek.

Más lehetséges éhezésnedves. "Van, lehetetlen, de az ivóvíz nem tilos. Ezen a nedves területen legeltek nagyszámú golodatelnyh guruk, akik ragaszkodnak a folyamat megértéséhez.

Böjt Bragg által - 7-10 napi böjt vízkorlátozás nélkül. Sőt, a vizet is desztillálni kell - szerintük jobb, mint megtisztítani a testet. A böjt köszöntése során aktív életmódot folytatnak, és beöntés nem szívesen.

Böjt Sheltonon - teljes (20 napos) böjt a vízen (csak akkor inni, amikor akar). A böjt alatt a testnek pihennie kell. Shelton, mint Bragg, beöntések használata.

Böjt Malakhovért - koplalással A test előzetes tisztítása (máj, vesék, nyirok). A koplalás során kívánatos beöntést használni bőr vagy elpárologtatott vizelettel. És még megindítóbb. Mi, Malakhov ajánlásai a Hold fázisának az éhezőkre gyakorolt hatásáról.

Böjt és Nyikolajev hosszú éhezés kórházban orvos felügyelete alatt. Amellett, hogy a víz éhínség és Nyikolajev nem tilos pálinka csípőt inni. Ennek megfelelően bármilyen "víztrükk" vagy tinktúra - ütemterv szerint és korlátozott mennyiségben.

Elena Uvarov

Forrás: "A" Légy egészséges "magazin