Derék edzők dolgoznak a férfiaknál?

Derék edzők dolgoznak a férfiaknál? A derékedzést először a nők számára hozták létre, de az előrehaladással és a design változásával a férfiak most alakíthatják a derekukat.

Az az őrület, hogy egy laposabb pocakot kapjon, nemcsak a nők jól dokumentált története, de a férfiak is óriási előnyöket kapnak. Szerette volna már csatlakozni a testépítő iparhoz, hogy eredményes eredményeket érjen el a súlyzós edzésen, az ökölvíváson, de a hasa csak odakint van, ami lehetetlenné teszi? Próbáljon be egy derék edzőt az étrendbe, az edzésbe, és gyengítse le a pocakját. A derék edzés azonban mind a férfiak, mind a nők esetében másképp működik.

Tehát mi egyedülálló a férfiak testében?

A férfi és a női test sajátosan különbözik egymástól, különösen a törzs területén. Ezért hozzájárulnak a derékedző eszközhöz, amelyet a hatékony derékedzéshez használ. A férfiak teste téglalap alakú, szélesebb vállú, a nőktől eltérően. Ezenkívül a férfiak testtömege a has körül van, míg a nők súlygyarapodnak a csípő és a fenék területén. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a legtöbb férfi törzs hosszabb, mint a nő teste. A derék edzéshez tartsa be ezeket a különbségeket, hogy megnézze, mi a derék edző a legjobb az Ön számára.

Használhatnak a férfiak derék edzőcipőt?

Évről évre folyamatosan tornázol, és nincs semmi, vagy kevés mutatni? Derék edzőt kell használnia, amikor részt vesz az úszás gyakorlatában, a golfozásban és másokban. Mivel a derék edző használatával a test felmelegszik, gyorsabban éget zsírt és növeli az anyagcserét. Ezért a férfiak éppúgy, mint nők, ha egy derék edzőt használnak edzés közben, gyorsan elveszíthetik a hasi zsírt. Például a testépítők derék edzőket használnak, amikor súlyt emelnek, kardio gyakorlatokat végeznek, ami miatt jobban izzadnak, ezért a test típusuk. Így felejtsd el használni a szteroidokat, és gyakorolj derék edzővel, hogy megszerezhesd ezt a szép testet.

Derék tréner biztonságos?

Szakemberek szerint a derék trénerek biztonságosak, és megfelelő használat esetén nem jelentenek veszélyt a testre. Ne siessen túl gyorsan összenyomni a derekát. Ráadásul a legjobb konzultálni kezelőorvosával a derék edzésének megkezdése előtt és után. Általában a legjobb, ha fokozatosan lép fel a szigorúbb szintekre. Bár egyesek savas refluxot és sekély légzést tapasztalnak, valószínűleg a helytelen használat miatt.

Mi lehet a legjobb módja annak, hogy a derék trénerek a férfiak számára működjenek?

Válassza ki a megfelelő derék edzőt

A piacot mostanra elárasztják a nők, férfiak és az unisex típusú derék trénerek. Azonban a derék edzőnek, amely a legjobb a férfi derék edzéséhez, hosszabb legyen az eleje. Ez a típus hatékonyan fog hatni a derékra és az alsó has területére, mivel a férfiak súlygyarapodása a has területén van. De ezek a derék edzők olyan férfiak számára készültek, amelyek magasabbak, és nem minden férfi igényel további derék edzőt.

Törés a derék edzőben

Ez a derék edző ’fűszerezése’ néven is ismert. Miután megvásárolta a munkához a megfelelő derék edzőt. Törje be a keretbe úgy, hogy legalább az első hónapban napi 2-3 órán át viseli a derék edzőt. Ez segít a derék tréner betörésében, és könnyedén be tudja állítani a fűzőt lassan ahhoz, amit el akar érni. Ezenkívül a derék tréner napi néhány órás viselése lehetővé teszi az izom memória kialakulását, és végül látni fogja az eredményeket. Azonban vegye figyelembe, hogy az első pár hétben ne viselje túl szorosan a derék edzőt.

Attól függően, hogy milyen célt szeretne elérni a testének formálásában. Szerezzen be egy cinchert, vagy használja derék edzőjét, hogy fokozatosan cinkeljen az idő múlásával. Azonban sok férfi, aki sokat derekít, divatcélú vagy egyéb módon a modelliparban tevékenykedik.

Tudd, mi kell ehhez

Miután elkezdte a derék edzést, ne panaszkodjon, ha egy hét alatt minimálisak vagy nincsenek változások. A derék edzéshez idő és következetesség szükséges a hatékony eredmények érdekében. Ezért a fenti irányelvek alapján készüljön fel arra, hogy ne csak napokat, hanem hónapokat töltsön a derék karcsúsítására. Ellenőrizze, hogy milyen étrendet folytat, kedvez-e a derékedzésnek, vagy befolyásolja-e az eredményeket. Akár elsősöként, akár új lendületet ad neki egy új derék edzővel. Az étrend típusa, a testmozgás és a következetesség a végeredmény része.

Amint sok férfit jobban érdekel a derék edzés gyakorlata. Csakúgy, mint a nők esetében, általában vágyakoznak egy bizonyos típusú testformára. Ahogy a derék edzés egyre népszerűbb. A férfiaknak olyan derék edzőt kell választaniuk, amely kedvez a testarányaiknak. Olyan, amely keskeny a csípőjénél és elöl hosszabb, hogy hatékonyan működjön. Tedd a kutatásodat, amikor azt tervezed, hogy elkezded a derékedzést, és készülj fel arra, hogy végigcsináld, ahogy más sikeres egyének is.