Dőlj be a 15-ös Joe Wicks-be: „Nem értem a tiszta étkezést. Csak dörömbölök és cefrém volt ’

Mindössze három év alatt Wicks egy személyi edzéssel foglalkozó üzletágat millió eladási könyvsorozattá, tévéműsorokká és a közösségi média birodalmává változtatott. Megmagyarázza, miért utálja a „diéta” szót - és miért nem akarja tovább levenni a felsőjét

15-ös

Január a tömeges puritánság hónapja lett. Kivágsz húst és tejterméket, ha Veganuary-t csinálsz. Ön elengedi a piát, ha Száraz Januárt csinál. Sajnáljuk a tányérnyi sült burgonyát, a csokoládékádakat és a Baileys kádjait, amelyek decemberig fenntartottak minket, és készpénzünket önjelző, reményteli gyorsjavításokra fordítjuk, amelyek azt ígérik, hogy jobbá, koncentráltabbá, kevésbé hajlamossá válunk a rosszra szokások.

Ez eléri a lázmagasságot, amikor ételről és fitneszről van szó. Pillantás az Amazon bestsellerlistájára veszi a nemzet pulzusát, és azt sugallja, hogy a megoldás után kutatunk: az összes műfaj legjobb 10 könyve közül hét az evésről szól, és ebből hat az elvékonyodásról.

Bár még mindig rendkívül népszerű, jelentős és növekvő visszahatás tapasztalható az étkezési trendek leg evangélikusabb iránya, a „tiszta étkezés” ellen, amely a kenyér és tészta rémületében ipart épített a kelkáposzta levének fogyasztása és a cukkini eljátszása körül. ugyanaz, mint a spagetti. Tehát most az ételírók és a fitnesz guruk lemaradtak a „C” -ről - mindez a karcsúság és a karcsúság megmaradása.

Joe Wicks, egy 31 éves, kölyökkutya volt személyi edző, aki úgy néz ki, mint Jon Snow, ha otthagyná a Trónok játékát és az ibizai klub képviselőjeként töltené a nyarat, a hajlékonyság felé tett lépés hirtelen híres arcává vált. Rajongói és követői milliói közül Body Coachként ismert, ő a Lean ugráló, izgató, nevetségesen faragott figurája 15 év alatt: gyorsan edz és otthon főz, így egyensúlyba hozhatja az elfogyasztott ételeket a tevékenységi szintjével.

Tervét 2016-ban három könyv kölcsönözte, amelyek mindegyike ugyanabban az évben az 1. helyre került. Egy másik nem szépirodalmi írónak - sem Jamie-nek, sem Delia-nak, sem Nigellának - nem sikerült sikerülnie. Jelenleg elfoglalják az Amazon első három nyílását. Wicks mindegyik borítóján, bőrfényes, élénk színű likőrben, megmutatva sovány testalkatát, tartva egy hamburgert, megsütve és enni - tegyen tésztát?

„Az egész tiszta étkezés, nem is értem! Éppen dörömbölök és cefrém volt, nem azt jelenti, hogy piszkos vagyok - vonja meg a vállát, miközben épp elaprózta méretes ebédjét. Ma Newcastle-ben van, az Egyesült Királyságban megrendezett turné második napján, hogy népszerűsítse új DVD-jét, amelyben több világos, világos színű lycra van rajta, és megmutatja, hogyan kell csinálni kedvenc HIIT-jét (High Intensity Interval Training, amely alapvetően azt jelenti, hogy teljes körű izomtömörítő gyakorlatot kell végrehajtani, majd rövid pihenőidővel) egy trópusi tengerparton. Fizzy a képernyőn, személyesen meglepően komoly, kerek Hockney specifikációkat visel, amelyek arra utalnak, hogy üzletre gondol.

2014-ben Wicks személyi edző volt, aki tisztességesen követte az Instagram-ot, és szerinte „havi nagyot” keresett. Tizennyolc hónap múlva megkapta a könyveket (az eddigi három egy nyolc könyves üzlet része, és több mint 1 millió példányt adott el), a DVD-t, a Channel 4 sorozatot és a közösségi média platformok folyamatosan bővülő hálózatát folyamatosan frissíti receptklipekkel, önportrékkal és „posztgraduális beszámolókkal”, előfizetéses 90 napos SSS-terv követői előtti és utáni felvételekkel. Még a saját nyelvét is művelte. A mérleg a „szomorú lépés”. A brokkoli „törpe fák”. Instagram-receptjei rövid klipek arról, hogy az összetevőket egy serpenyőbe vágja, olyan lelkes lelkesedéssel, amely Jamie Oliver-t Gary Barlow-hoz hasonlítja. Sikeréről evangéliumi szempontból beszél, kozmikus egyensúly szórásával. „A célom mindig csak az, hogy napi egy embert rábírjak az edzésre és az egészséges étel elkészítésére. Természetesen mindaz a szeretet és tartalom, amit kiteszek, visszatért, abban az formájában, hogy az emberek megveszik a könyvet. Ez így kerek. ”

Wicks a surrey-i Epsomban született, és egy tanács birtokán nőtt fel. - Ha gyerekként találkozott volna velem, soha nem jósolta volna meg, hogy sikeres leszek. Elég köteles neveltetésem volt, és azt gondolhatta, hogy a másik irányba mentem - mondja. Szülei fiatalon szétváltak; addig feküdt anyukáján, amíg el nem ment az egyetemre sporttudományra, amikor tetőfedő apukájához költözött. Azt mondja, hogy anyjának „fogalma sem volt a táplálkozásról”, amikor két testvérével gyerekek voltak. - Szekrényeink mindig tele voltak csokoládéval, törpék drágakövével és kocsi kerekeivel. Csak egy dolgot főzött volna, a lasagne-t, mert soha nem tanult szakácsot. Tésztánk lenne paradicsomszószban, vagy azt mondaná: „Szeretne pikniket?”, És lenne szendvicsünk. Szóval nagyjából egészségtelen ételből éltem 16, 17 éves koromig. " Most már megérti, miért volt ilyen. „Pénzügyi dolog, nem? Nem engedhettük meg magunknak a steaket és a halakat minden este, és anyukám sem tudta, hogyan kell főzni, még akkor is, ha kapják. Tehát a lány egyszerű volt.

Bár jó lenne, ha a sztori túlsúlyosnak képzelné az iskolás Wickeket, a McDonald's-függő Mega-Drive szerelmeseinek, akinek valamilyen epifánia volt, amely has- és izomrendszerré változtatta, az az igazság, hogy mindig aktív, mindig sportos, mindig vékony. "Mint, nagyon sovány" - mondja. „Anyukám nagyon karcsú. Soha nem volt túlsúlyos testem. Azt mondja, akadémikusan küzdött az iskolában. Azt mondja, fiatalabb korában „kissé buta, kissé rendbontó volt”. - Fiatal gyerekként elég hiperaktív voltam, és amikor középiskolába kerültem, csak osztálybohóc voltam. Nem volt sok figyelem. " A testnevelésben találta meg az üdvösséget, olyannyira, hogy diploma után testnevelő tanárnak tanult. De egy rövid tanári asszisztens varázslat megmutatta neki, hogy ez nem neki való feladat. „Durva iskolában jártam, és a gyerekek nagyon kemény munkát végeztek. Csak arra gondoltam, nem hiszem, hogy megvan bennem. És imádom a gyerekeket és ezt, de ők egészen fiatalok voltak, húzták a hajamat és rugdosták a csípőmet. Végül úgy döntött, hogy ragaszkodik ahhoz, amit szeret, és személyi edzővé vált.

Brawn vadnak. Joe Wicks. Fotó: Conor McDonnell

Van egyfajta "soha legvadabb álmaimban sem tudtam volna elképzelni ezt" elbeszélést Wicks meséjében, amelyet szívesen hangsúlyoz. Elmondása szerint csak azért indította az Instagram szolgáltatást, hogy minél több vásárlót szerezzen, és csak abban a reményben kezdett recepteket és étrend-terveket készíteni, hogy ha havi 10-et elad, akkor kevesebb edzést végezhet, és egy plusz reggelet tölthet az ágyban. Igaz, hogy van valami szokatlan abban a sztratoszférikus sikerben, amelyet élvezett. Saját bevallása szerint az, amit mond, nem különösebben új vagy kinyilatkoztató. Ez mind néhány alapvető igazság megpörgetése. Ne egyél ennyi feldolgozott ételt, inkább tornázz. Ha aktívabb vagy, többet ehetsz, mintha egész nap a hátadon ülnél.

Az a tény, hogy ezzel Wicks vezeti a toplistákat, és nem bármely más egyszeri edző, arra utal, hogy vagy nagyon-nagyon szerencsés, vagy valamiféle machiavellista üzleti zseni. Az igazság valahol a kettő között van - helyesen mondja, a megfelelő időben. „Nem látom magam vállalkozóként. Csak volt egy ötletem - mondja. „Az Instagram ötlet volt. Két évvel ezelőtt vissza kell gondolnia, és 5000 követőm volt, vagy bármi más. Nem kapsz fizetést, nincs benne pénz, ezt most nem lehet bevételszerezni. De a könyvügylet ennek hátterében jött. Szerintem annyira sikeres volt, hogy az emberek ezt csinálják, imádják és jobban érzik magukat. Nem éhezed magad. Továbbra is fogyaszthat hamburgert és készíthet curry-t, és finom bageleket, bagetteket és egyéb dolgokat fogyaszthat. Ha tornázol, eheted ezt az ételt. ”

Itt van a külsejének kérdése is, amelyek segítettek bevezetni egyfajta hírnevet, amiben különösen gügyög. Kezdi válni a Daily Mail törzsvendégévé; sok találgatás volt arról, hogy ki lehet az új barátnője. Novemberben Wicks megjelent a Good Morning Britain oldalán, ahol többször megkérdezték tőle, hogy egyedülálló-e vagy sem Piers Morgan. Wicks szemmel láthatóan mocorgott. „Csak engem grillezett, nem? Nem voltam kész rá - mondja. - Nagyon szeretek privát kapcsolatot tartani. Ez az egyetlen dolog, amit nem akarok a közösségi médiában. ” Tavaly szakított hosszú távú barátnőjével, és ő még soha nem jelent meg számos nyilvános platformján. „Mindig ilyen volt. 11 évig voltam egy lánnyal, és soha nem tudtad volna. Soha nem szerepelt a közösségi oldalakon. Nem akarok olyan lenni, mint azok a hírességek az újságokban, akiknek fotózása és minden más. " Lehet, hogy nincs sok választása. "De megpróbálom, ameddig csak lehet."

Wicks tudja, hogy jóképű, és ez segít. "De kissé bosszantó, amikor a fotózásokhoz fordulok, és mindig azt akarják, hogy félmeztelen legyek" - mondja. „Most már túl vagyok ezen, úgy érzem, megszereztem a hitelességet. Szeretnék egy szép okos öltönyt viselni, és elkészítem a GQ és az Esquire mag elülső borítóját, és beszélnék az üzletemről és a küldetésemről. " Az első időkben azt mondja, bármit megtesz, amire kérték. - Fordulj meg brokkolival, lógj ki egy fáról. Van ilyen szint, sikeres vagy, mert szép vagy és így, de az agyam nem így gondolkodik. Mindig azt gondolom, hogy hát, félmeztelenül kell csinálnom?

Várj, nem kaptad meg a csúcsodat az új könyvedben? - Ó, a harmadik könyvben, igen - vigyorog. „Én és a kiadóm beszélgettünk erről. Soha nem tettük meg az első két könyvben, és úgy voltunk, hogy ez a harmadik, az a törekvés, ragasszunk bele egy kis szelfit. " Kihúzza a DVD-t is - vallja be bátortalanul. „Az utolsó, amit félmeztelenül csináltam, mert ez a„ nyertesek ”edzése. Tehát letépem a mikrofont, lehúzom a felsőmet és rohanok a tengerben. Remélhetőleg az emberek gondolkodni fognak, én megteszem az utolsót, hogy láthassam őt félmeztelenül. Vegyék őket utolsó edzésükre! ”

Wicks tudja, hogyan kell megadni nekik, amit akarnak; elég kemény volt ahhoz, hogy belátja, hogy a könyveinek és rendszereinek az étrend-ellenes előmozdítása növelte vonzerejüket. "Ne beszéljen velem a D szóról!" a Channel 4 műsorában, a testedzőnél ordít. "Minden étrend a nélkülözésen és a kalóriatartáson alapszik" - mondja most határozottan. - Az emberek annyira zavartak. Mindössze annyit tett, hogy tisztázza: enni, amit akar, mindaddig, amíg a gyakorlatot annak érdekében végzi.

A helyzet az, hogy ez még mindig diéta, nem? Legyen az a My Shape Plan napló a legújabb könyve elején, vagy a testre szabott 90 napos SSS-terv (egyszeri fizetés 147 font, amelyre Wicks szerint 135 000 ember iratkozott fel), ez egy ezredes testmozgást és táplálkozást követ. Ez azt jelenti, hogy megszállottja vagy az ételnek. Wicks határozottan állítja, hogy nem, ez nem diéta - ez az egész életed újragondolásának módja. „A diéta számomra a dolgok kivágása. Nem vágunk ki semmit. Csak annyit mondunk, hogy mértékkel egyél a megfelelő időben, és ennél sokkal többet is ehetsz. Számomra a 90 nap jó idő a szokások megváltoztatására. ”

Most Wicks sokkal nagyobb mértékben akarja megváltoztatni a szokásait. „Szeretnék bekerülni az iskolákba és az NHS-be. Még nem tudom a fejemben, hogy ez mit jelent. Valami, ahol segítek ennek az országnak a lakosságának, nemcsak a közösségi médiában, hanem például a tévében, vagy a kormányon belül, ahol kampányt vezetek. ”Lelkesedése fertőző. "Egyre egészségtelenebbek vagyunk, egyre több a cukorbetegség és egyre inkább elhízunk, ezért úgy érzem, hogy én lehetnék az a személy, aki valóban ezt vezeti, tudod? Ez csak oktatás, nem? Ha meg tudja tanítani egy családnak, mit kell enniük és mit kell kivágniuk, és megváltoztathatja ezeket a szokásokat, akkor az egész család egészségesebbé válik. "

A tiszta étkezési szörnyek tisztításával, a lé tisztításával, a tea cseréjével „beöntött vízre” és a tudományos méregtelenítésre a méregtelenítés körül a Wicks's Lean in 15 terv nem tűnik olyan rossz lehetőségnek, főleg azért, mert egyszerű: könnyű megragadni és kellemes enni. Valójában annyira, hogy majdnem elkezdi beszélni magát egy munkáról. "Ha elvágja az egészet, a tervet, a könyveket, mindent, ha csak edz a nappaliban, és otthon főzi az ételt, az igazi ételt, szó szerint ennyi" - ragaszkodik hozzá. De csak három könyvet készített, és nyolcra iratkozott fel. Fenntartható-e ez a híres lelkesedés - nem lehetne jobb hirdetést adni tervének feltételezett energianövelő kilátásairól? „Csak zümmögök az életért. Az embereket csak ez vonzza, nem? " mondja, mindig az üzletember. "Ha megváltozom, az emberek azt gondolják, hogy na, én már nem szeretem őt, letettem róla." Emellett azt mondja, képzelje el, ha az ő helyzetében lenne. „Az életem teljesen megváltozott. Van egy házam. Nem is gondoltam volna, hogy jelzálog lesz. Olyan háttérből származom, ahol nem voltak tulajdonságaink. Egyik családom sem járt egyetemre, soha nem volt házunk. Most megtehetem ezeket a dolgokat, amelyeket soha nem gondoltam volna lehetségesnek. Az eddigi legjobb időm van! ”