Dolph Lundgren: hogyan maradok formában

Dolph Lundgren 50 év utáni fitneszről és fizikailag legigényesebb szerepéről

dolph

55 éves vagy, és még mindig formában vagy. Hogyan adaptálta az edzés rutinját idősebb korában?

Többet kell gondolkodnia, és okosabbnak kell lennie. Meg kell kérdezned magadtól: ’Hogy érzem magam ma? Mi történik holnap? Utazom? Vannak apró sérüléseim? Alacsony az energiaszintem? ’25 éves korodban csak edzőterembe jársz és emelsz, vagy csak futni mész és átnyomod. Idősebb korában még megteheti, de másnap fizetnie kell az árát.

A vegyészmérnöki végzettség segít-e a tudományosabb megközelítésben?

Azt hiszem, bizonyos mértékig igen. Megtanítja, hogyan kell rendszerezni a dolgokat, meghatározni az ütemezéseket és elemezni az eredményeket, és mindez segíti a képzést.

Fit Forever című könyvében képzési tanácsokat kínál elfoglalt emberek számára. Mi a legjobb tipp?

Bármi jobb, mint a semmi. El kell kezdened valahol, még akkor is, ha reggel csak öt nyomást hajt végre - a tested úgy működik, hogy másnap reggel hatot érez. Ne használjon időhiányt ürügyként a semmittevésre.

Ez volt a fizikailag legigényesebb szereped?

Valószínűleg Ivan Drago a Rocky IV-ben, mert egy ringben bokszoltunk, ing nélkül. Nem volt CGI, nem használtunk duplákat - mind csak én és Sly voltunk. Nagyon keményen edzettem, hogy formába lendüljek a Masters Of The Universe-ben is, de a Rocky IV úgy tűnik, hogy fizikailag nagyon kemény.

Drago volt az első filmszereped, és hatalmas volt - érezted-e a nyomást?

A szerep nekem megfelelt, mert már karatebajnok voltam, aki súlyemeléssel foglalkozott, és kinéztem a részét. De igen, nagy nyomás nehezedett rám, mind a kamera, mind a kikapcsolt állapotban, mert vegyészmérnökként és karate fickóból híressé váltam az egész világon, ami furcsa dolog megszokni.

Igaz, hogy a forgatás során olyan erősen kilyukasztottad Stallone-t, hogy négy napot intenzív terápiában kellett töltenie, a szíve körül?

Nem volt két hét? [Nevet] Nem tudom pontosan, mi történt - mindkettőnket eléggé megütöttük. Azt mondta, hogy üssem meg, így tettem. Ő volt a főnököm, ezért csak azt tettem, amit mondott.

Te és az Universal Soldier főszereplője, Jean-Claude van Damme mindketten részt vettek a karate versenyeken az 1980-as évek elején. Ha akkor harcoltál volna, ki nyert volna?

Nem tudom, versenyzett-e - tudom, hogy határozottan! [Nevet] Nos, 1980-ban és 1981-ben Európa-bajnok voltam, úgyhogy azt hiszem, nagyon jó lövést kaptam volna.

Ön szerepelt a The Expendables 1. és 2. filmben - ha bármelyik társsztárt kiválaszthatja a 3. részbe, ki lenne az?

Nem tudok semmit az Expendables 3-ról! Ha felkérnek rá, és minden sikerül, akkor megteszem. Hallottam, hogy Jackie Chan benne lesz, és talán Wesley Snipes, és olyan srácokkal beszélnek, mint Clint Eastwood. A társsztárokig Mr. Eastwoodnak kell lennie. Megtiszteltetés lenne csak megkapni a lehetőséget, hogy találkozzunk vele és beszéljek vele.