Elizabeth Hurley: tippjei a gyilkos alakban maradáshoz

Elizabeth Hurley évtizedek óta fitnesz ikon. Csak néhány görgetés az Instagram-fiókján motivál téged ahhoz, hogy végül is elmenj abba a tornaterembe. Az 54 éves nő (kétszer kellett ellenőriznünk) belülről kifelé izzik, ezért csak tudnunk kellett, mi a titka.

Elizabeth a Women's Health-nek adott interjúban bevallotta, hogy célja valójában nem esztétikus. Nagymamájának elvesztése az emlőrák miatt arra késztette, hogy egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással és a szabadidő eltöltésével lazítson.

Erzsébet étrendje:

Azzal kezdi a napját két nagy bögre meleg vizet. A kulacsát is mindenhová magával viszi, hogy hidratált maradjon.
Ő minden áron távol marad a feldolgozott ételektől, csak teljes és természetes ételeket fogyasztani. "Egész nyáron a saját kertemben eszünk gyümölcsöt és zöldséget. Régebben volt egy kis biofarmom, és a fiam által elfogyasztott összes hús a gazdaságból származott. Nyilvánvaló, hogy ez a legtöbb ember számára nem lehetséges, de A helyi gazdák támogatása bárhol is van, jó dologg. ” - mondta a Vágásnak.
Erzsébet elsősorban növényi eredetű, napi három kiegyensúlyozott ételt fogyaszt, például zöldségleveseket, krumplit és salátákat.

Hurley nem idegen VIVAMAYR klinika, ahová időnként visszaáll. Azt mondta, azt gondolták, hogyan kell enni anélkül, hogy elterelnék a figyelmét a telefonján/laptopján, és figyelnek az ételére.

Mi a helyzet a testmozgással?

Erzsébet nagyon aktív és fitt marad séta, kertészkedés és mozgás közben, amennyire csak tud. Nem rajong a nagy hatású sportokért, jógázik és pilateset gyakorol.

„Nem végezek semmilyen szabályozott gyakorlatot, de nagyon aktív vagyok. Hétvégenként hosszú túrákra indulok a kutyáimmal. Minden nap próbálok nyújtózkodni. ” - mondta a Vágásnak.

Azt kell mondanunk, hogy csak szeretjük kiegyensúlyozott megközelítését!