15 Borzalmas étkezési szokások, Donald Trump elnöknek le kell állnia

Nem feltűnő hír, hogy Donald Trump elnök nem a legegészségesebb az evők közül. Nem kell nyomozónak vagy oknyomozó újságírónak lennie ahhoz, hogy feltárja ezeket az információkat. Az elnök gyakran tesz fel fotókat arról, ahogy a gyorséttermi ételeket lakmározza magángépe fedélzetén vagy szerte az országban.

De az a különlegességünk - és kötelességünk -, hogy rámutassunk minden étrend egészségügyi hibáira és megtévesztéseire, ezért úgy döntöttünk, hogy megvizsgáljuk Trumpét, tekintettel az elkövetkező elnöki testére, amelyről a Fehér Ház sajtótitkára, Sarah Sanders szerint hamarosan következik ( egyelőre nincs hír arról, hogy az eredményeket a tavalyi évhez hasonlóan nyilvánosságra hozzák-e). Tavaly Trump súlya 239 fontra rúgott, ami a 29,9-es BMI-t tekintve túlsúlyosnak és elhízás küszöbén lévőnek minősíti (a 30-as és annál magasabb BMI az elhízást jelzi).

Első elnöki testéből az egyik figyelemre méltó mérés az LDL-szintje volt, amely az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin - más néven az artériát elzáró koleszterin - mellett áll. Tavaly óta LDL-szintje 143 mg/dl volt, ami a határvonal magas tartományába esik. Ha ebben a zárójelben van koleszterin, hajlamosabbá válik a szív- és érrendszeri epizódokra, például a szívrohamra vagy a stroke-ra.

Biztosíthatjuk Önt arról, hogy jobban megértheti, hogy mind a súlya, mind az LDL szintje magasabb a normálnál a cikk befejezése után (talán még az első néhány mondat után is). Íme az elnök 15 legszörnyűbb étkezési szokása, amelyeket valóban le kellene hagynia.

Trump rendszeresen eszik sült ételeket.

Ha Trumpnak lehetősége lenne grillezett csirkeszendvicset vagy sültet rendelni, akkor kétségtelenül az utóbbit választaná. Valójában a Let Trump Be Trump című könyvben a szerzők, az elnök két korábbi segítője azt írták: "a Trump Force One-on négy nagy élelmiszercsoport volt: McDonald's, Kentucky Fried Chicken, pizza és Diet Coke".

Megfigyelték Trump affinitását a rántott makaróni és a sajt iránt is. Kampánya során nyilvános pit-stopokat hajtott végre az Egyesült Államokban, és egyszer csak észrevették, hogy mellékparancsként a sült sajtos gunkot eszik.

De a sült ételek iránti szeretete túlmutat a húson és a mellékrendeléseken. Szereti a sajttal, tejföllel és a taco húsával teli sült taco tálakat is. Nem zöldség a láthatáron. Mondanom sem kell, hogy valóban csökkentenie kell a sült dolgokat - nem meglepő, hogy a sült ételek telített zsírral vannak tele, ami negatívan befolyásolhatja a szívet. És nem is vesszük figyelembe a McDonald's egyetlen igazi szerelmét. Apropó…

Kedvenc McDonald's rendelése 2390 kalória.

Mindannyian tudjuk, hogy a McDonald's arról híres, hogy magas kalóriatartalmú és zsíros ételeket is felszolgál, de Trump egy teljesen új szintre emeli a falánk megrendeléseket. A Let Trump Be Trump könyv szerint ez a Trump étkezése a McDonald's-ból: két Big Mac, két Filet-O-Fish és egy csokoládémalátos shake. Végezzük el magunkkal a matematikát, hogy lássuk, ez mennyi lehet.

Az egyik Big Mac 540 kalóriát eredményez. Kettőt rendel, tehát ez összesen 1080 kalóriát jelent. Az egyik Filet-O-Fish 390 kalóriát tartalmaz, de ismét kettőt rendel, tehát ez még egy 780 kalóriát tartalmaz a vacsorához. És végül: mi a McDonald's futása teljes remegés nélkül? Egy ilyen kis csokoládé shake 530 kalóriát mutat be, így a teljes kalóriabevitel óriási 2390 kalóriát eredményez.

A kontextus szempontjából az átlagember körülbelül 2000 kalóriát eszik naponta, tehát csak egy étkezésnél több, mint egy nap kalória.

Tortát és dupla gombóc fagylaltot kap a Fehér Ház vacsoráin.

Nem kérdés, hogy Trump szereti-e a fagylaltját - olyannyira, hogy a Fehér Ház pincérei dupla összeget adnak neki, mint vacsoravendégei. Amint arról a TIME magazin beszámolt, "két gombóc vaníliafagylaltot kap a csokoládékrém-pite mellé, a mindenki más számára készült egyetlen gombóc helyett". Beszéljen a kalóriák és zsírok egészségtelen hozzáadásáról egy amúgy is engedékeny desszerthez. Az elnök azt is elmondta, hogy imádja a cseresznye vanília fagylaltot is. Az elnökkel ellentétben a TIME arról számolt be, hogy Mike Pence alelnök gyümölcsös tányért kapott a pite helyére.

Nagy mennyiségű vörös húst eszik.

Ha eddig elérted, már tudod, hogy az ember szereti a hamburgert. 2005-ben még Martha Stewart-on is megjelent, ahol feleségével, Melania-val egy fasírtos szendvicset készített, hirdetve, hogy ez akkoriban a kedvenc fajtája. Ő is steak rajongó. Állítólag a steak fűszerezésének előnyben részesített módja a ketchup. Tény, hogy első étkezése elnökként egy 54 dolláros, jól sikerült steak volt, a cukros fűszer mellé.

Mint mindannyian tudjuk, a vörös hús, különösen a márványos steak, tele van telített zsírral, amely rendszeresen elfogyasztva eltömítheti artériáit, és végül szív- és érrendszeri betegségeket okozhat. Ami a ketchupot illeti, ez sok hozzáadott cukor feleslegesen beépül az étrendjébe. Mindössze két evőkanál ízesítő körülbelül nyolc gramm hozzáadott cukorból áll, ami sok, ha belegondolunk, hogy olyan cukrot fogyasztunk, amely nem is édes. Ráadásul ne feledd: a pogácsa mellett szereti a két gombóc fagylaltját.

Amikor steaket rendel, azt kéri, hogy nagyon jól csinálja.

Trump steakfogyasztásáról szólva kedveli a rendkívül jól elkészített steakjét is. Anthony Senecal, Trump régóta komornyikja szerint az elnök olyan alaposan szereti a steakjét, hogy: "A tányérra ringatna, annyira jól sikerült." A steaket olyan gyakran enni, mint amilyennek Trump tűnik, az már egészségtelen, de az a tény, hogy ilyen jól megeszi, ugyanolyan.

Az ilyen magas hőmérsékleten főzött steakben található rákkeltő anyagokat összefüggésbe hozták a rákkal. A vegyi anyagok, a heterociklusos aminok (HCA-k) és a policiklusos aromás szénhidrogének (PAH-ok) akkor képződnek, amikor a húst magas hőmérsékleten főzik. Az aggodalom? Úgy gondolják, hogy mutagén hatással vannak a DNS-re, ami felerősítheti az ember rák kialakulásának kockázatát.

Állítólag napi 12 diétás kokszot iszik.

Nem hiszel nekünk? Nézze meg ezt a részletet a New York Times-ból: "Kábelt nézve megosztja gondolatait a teremben lévő bárkival, még a háztartás személyzetével is, akit gombon keresztül hív meg ebédre vagy a napi fogyasztott tucat diéta koksz egyikére."

Bár a diétás szóda bárminek tűnhet okosabb lépésnek a szokásos társa fölött, valójában nem az. Valójában ez hosszú távon nem kedvez az egészségének. A Diet Coke-t aszpartám nevű szintetikus édesítőszerrel édesítik. Az American Cancer Society szerint a mesterséges édesítőszerek, például az aszpartám, körülbelül 200-szor édesebbek, mint a nádcukor. Különböző tanulmányok történtek annak megállapítására, hogy az aszpartám valóban rákkeltő-e, de mostanáig nem.

A diétás szóda azonban magában hordozza a kockázatokat. A Journal of the American Geriatric Society folyóiratban végzett tanulmány megállapította, hogy a hozzáadott étrendes üdítőfogyasztás nagyobb derék kerülettel társult, ami idősebb emberek kardiometabolikus kockázatához vezethet. Ez a fogzománcot is ronthatja, és szintén nem nyújt egészségügyi előnyöket. Ráadásul nem marad hidratálva a jó ol 'H2O-val, ha csak szódát ürít.

Gyakran kihagyja a nap legfontosabb étkezését - és amikor megeszi, az nem egészséges.

Az elnök a People magazinnak adott interjújában elmondta, hogy gyakran kihagyja a reggelit. Még ennél is rosszabb, ha mégis úgy dönt, hogy megeszi a legfontosabb reggeli étkezést, akkor a koleszterint eltömő szalonnacsíkokat és a tojásokat választja, amelyek természetesen jól sikerültek.

Bár vannak vélemények arról, hogy a reggeli elfogyasztása vagy a böjt választása az egészségesebb-e, egy dolog biztos: a reggeli reggel beindítja az anyagcserét, és ez is segíthet a vércukorszint szabályozásában több órás böjt után. Jártál már valaha dolgozni anélkül, hogy legalább egyél volna valami ennivalót, és úgy érezted, hogy teljesen megsemmisült az energiától, vagy akár remegett is? Valószínűleg azért van, mert a vércukorszintje túl alacsony, és lendületre van szüksége! Talán Trump jobban járna, ha reggelét egy tál zabpehellyel és antioxidánsokban gazdag bogyókkal kezdené.

Nem fogy biztonságosan.

Trump állítólag 15 fontot fogyott, miközben a kampány nyomában volt, de nem egészséges módon tette volna lehetővé a fogyás fenntartását egy bizonyos ideig. Ehelyett gyors volt, és itt-ott apró harapnivalókat fogyasztott, szemben a tápanyag-sűrűségű ételek fogyasztásával, amelyek jóllaknak. A People magazinnak elmondta, hogy a nagy tömeg előtt való folyamatos beszéd gyakorlatnak érezte magát, és minimális időt hagyott neki, hogy leüljön és igazi étkezést élvezzen.

A súlycsökkentés ilyen módon nem fenntartható, és valószínűleg ugyanolyan gyorsan visszahízta az egész súlyt, mint amennyit elveszített.

Zavart evő.

Úgy tűnik, hogy Trumpnak nincs ideje leülnie az ebédlőasztalhoz és zavaró tényezők nélkül elfogyasztani az ételt az elnök szokásos napi feladatai során. Amint arról a TIME magazin cikkében beszámolt: "De kevés szoba változott olyan gyorsan, mint az ebédlője, ahol gyakran eszik ebédet halom újság és tájékoztató lap között."

A munkavégzés, vagy a telefonba vagy a televízióba történő beszívás a zavart evés minden formája. Bár ez nem tűnhet szörnyű egészségtelen szokásnak, idővel súlygyarapodáshoz vezethet. Miért? Mivel nem figyelsz arra, amit eszel, ami arra ösztönözhet, hogy több olyan ételben részesülj, amelyre nem feltétlenül vagy éhes. Egy cikkben, amelyet Howard LeWine, MD, a Harvard Health Publishing orvosi főszerkesztője írt, "vagy 20 percbe telik, mire az agy elkezd elküldeni a" tele vagyok "vagy" már nem vagyok éhes "jelzést, hogy kapcsolja ki az étvágyat. Ha siet vagy nem figyel, könnyen 20 perc alatt sokkal több kalóriát lehet bevenni, mint amire szüksége van. "

Amikor Trump eszik egy salátát, az az egyik legkevésbé egészséges fajta.

Egy forrás azt mondta az Axiosnak, hogy Trump valójában salátát eszik - pontosabban Cobb-salátát. A Cobb-saláta valószínűleg a legkevesebb zöldséges saláta, amely olyan összetevőkkel büszkélkedhet, mint a kéksajt, a szalonnadarab és a csirkecsík, mielőtt erősen krémes öntettel töltenék. A zöldséges oldalas saláta ez nem az. Nem csoda, hogy ezt a fajta salátát eszik, amit az eddig megvitatott egészségtelen étkezési szokásaival.

Útközben nem csomagol egészséges snackeket.

Magánrepülőgépén Trump állítólag mindig fedélzetén van Lay burgonya chipsje. Többet kell mondanunk?

Heti többször eszik gyorséttermet.

A The Daily Mailnek elmondta, gyorséttermet eszik, mert "gyors". Az Országos Egészségügyi Statisztikai Központ által készített tanulmány szerint a felnőttek több mint 36 százaléka fogyaszt gyorséttermet egy adott napon. Trump egy ilyen ember. Újra meg kell említenünk a McDonald's és a KFC iránti szeretetét? Gondoljon az összes koleszterin-, zsír-, telített zsír- és kalóriatartalomra, amelyet hetente többször fogyasztana a gyorsétteremben.

Rendetlen időben eszik.

Trump volt segítői azt írták a Let Trump Be Trump című könyvükben, hogy az elnök általában 14-16 órát tölt el étkezés nélkül, de aztán betömi magát egyik szeretett, 2400 kalóriát elérő McDonald's vacsorájával. Ha Trump annyira szereti a böjtöt, talán meg kell vizsgálnia az időszakos böjt előnyeit - ez sokkal egészségesebb módja annak, hogy hosszabb ideig tartsa a súlyt.

Adagjai túl nagyok - és nem csak a gyorséttermeknél.

Miért van egy adag, amikor kettő? Ez is lehet Trump mottója az egy időben történő két gombócos fagylaltpolitikával. Az elnök állítólag a klasszikus burgonya au gratin vacsora köretének második segítségét is megragadja. És megint összesen négy szendvicset eszik vacsorára a McDonald's-ban. Az adagjai túl nagyok, ezért tudod, hogy ezeknek az amúgy is egészségtelen étkezéseknek a kalóriáját és a zsírját kétszer (vagy többet!) Veszi fel. Ez az ember könnyebb lehet, ha egyszer-egyszer csak normál méretű ételt eszik.

Minden étkezéskor egészségtelen ételízesítőket tölt be.

Végül, Trump híres az ízesítők túlzott használatáról. Már kitértünk arra, hogy sziklaszilárd, elszenesedett steakjét hogyan szedik ketchupba. A TIME szerint a steak nem az egyetlen dolog, amelyet az elnök szószokban fogyaszt: "A salátatúra során Trumpot úgy szolgálják fel, hogy látszólag ezer sziget öltözködik vendégei számára a krémes vinaigrette helyett. Amikor megérkezik a csirke, csak az egyik adott külön étel mártást. " Mint korábban említettük, az ételízesítők alattomos forrása lehet a hozzáadott cukornak, és a salátaöntetek, a ketchup és a mártásos szószok sem jelentenek kivételt.