Dotties fogyókúra

Mindannyian ott voltunk - ültünk egy étteremben, bámultuk az étlapot, és azon tűnődtünk, hogy "Mi lehet itt a földön?". Nehéz meghatározni a pontokat egy étteremben, amikor nem tudja, mi kerül az ételbe. Még a legegészségesebbnek tűnő ételek is olajjal terheltek lehetnek. Sajnos gyakran meg kell tenned a legjobb tipp-feltevést pontértékekkel. Ha egy nagyobb láncnál jár, akkor szerencsés lehet, és táplálkozási információkat kaphat a webhelyükről. Gyakran azonban még a nagy láncok is visszatartják ezt az információt. Például, ha meg szeretné tudni az új Applebees "kevesebb, mint 550 kalória" ételek WW pontjait, akkor nincs szerencséje - nem kínálják a kalóriákat, zsírt vagy rostot a weboldalukon.

alacsony

Rengeteg webhely keresi ezeket az információkat az éttermekből, és felsorolja azok pontértékeit. A kedvencem, amelyet már egy éve használok, a Dotties fogyókúra (dwlz.com). Dottie nemcsak az összes főbb láncot tartalmazza, hanem az etnikai ételek pontértékeit is felsorolja. Ez segít, ha kínait rendel, vagy olyan olasz étterembe megy, amely nem láncos étterem.

A webhelyen időnként kissé nehéz lehet navigálni, ezért íme a két terület, amelyet a legjobban használok:

Éttermi pontok: http://www.dwlz.com/restaurant.html
Étellisták: http://www.dwlz.com/WWinfoTOC.html (a jobb oldalon)

A Dotties Súlycsökkenési Zóna felsorolja a kalóriákat, a zsírokat és a rostokat, valamint a Súlyfigyelők pontjait, de mindenképpen számolja át a pontértékeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy naprakészek-e. Vitásak voltak a táplálkozási információk pontossága miatt, ezért amikor csak lehetséges, mindig használja az étterem tényleges táplálkozási adatait. A Dotties Súlycsökkentő Zóna és hasonló helyszínek nagyszerű értéket jelentenek azok számára, akik Súlyfigyelővel foglalkoznak, és segítenek a pályán maradásban, amikor kint vagyunk az éttermekben!