Cassia tea fogyáshoz

egészséges

kapcsolódó cikkek

  • Gyógynövények, amelyek csökkentik az étvágyat
  • Mire jó a fodormenta tea?
  • Súlygyarapodás a testmozgás után
  • Milyen előnyei vannak a Calli tea fogyasztásának?
  • Segíthet a gyömbér az anyagcserében?
  • Milyen gyógymódok vannak a köszvény ellen?

Ha fogyni próbál, akkor nem biztos, hogy a legjobb megoldás egy csésze cassia tea elfogyasztása. Szenna néven is ismert, a cassia természetes hashajtó, amely gyakran megtalálható a diétás teákban. Bár egy csésze gyógytea elfogyasztása után elveszíthet egy kis víztömeget a székletében, ez nem segít a zsíros fogyásban. Mielőtt hozzáadná a cassia teát a fogyás tervéhez, beszéljen orvosával vagy dietetikusával.

A Cassia Tea-ről

A Cassia egy trópusi növény, amelyet évszázadok óta használnak a népi gyógyászatban stimulánsként és hashajtóként, állítja az Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete. Míg önmagában megtalálhatja a cassia teát, jellemzően a fogyás céljából forgalmazott gyógynövény teakeverékekben található meg.

A cassia tea hatóanyaga, amelyet szenna-glikozidoknak vagy szennozidoknak neveznek, elősegíti a vastagbél perisztaltikáját, hogy fokozza a székletürítést. Ez segíthet abban is, hogy a bélmozgások lazák maradjanak, mivel megakadályozza, hogy a vastagbél felszívja a vizet és az elektrolitokat - mondja az intézet.

Fogyás Cassia-val

Egyes fogyókúrázók úgy vélik, hogy a cassia tea elfogyasztása után a bélmozgások fokozódása miatt nem szívják fel annyira az elfogyasztott ételeket, és ezért kevesebb kalóriát kapnak - mondja a Columbia Health. Bár a tea elfogyasztása után észlelheti a súlycsökkenést, csak a víztömeg fogyott, és amikor megiszik egy csésze folyadékot, azonnal visszanyeri azt a Klinikai Intervenciós Központ szerint.

A Cassia Tea veszélyei

A Senna teának hashajtó tulajdonságai miatt számos lehetséges mellékhatása van, ezért nem szabad úgy bevennie, hogy először beszélne orvosával. Rövid távon hasi görcsöket és elektrolit-egyensúlyhiányt tapasztalhat a tea elfogyasztása miatt.

Ha túl sokáig iszik a teát, az hatással lehet a vastagbél egészségére és visszafordíthatatlan kárt okozhat, mondja a Klinikai Beavatkozások Központja. Ez aggodalomra ad okot a tea hosszú távú használata hatással lehet a máj egészségére is.

Hogyan lehet fogyni

A fogyás egyetlen igaz és kipróbált módja, ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit a teste éget. Kezdheti a bevitel és a súly követésével, hogy megbecsülje az aktuális testsúlyának fenntartásához elfogyasztott kalóriák számát. Ezután csökkentse napi bevitelét 250 kalóriával 500 kalóriára, ezzel elősegítve heti 1–1 font súlycsökkenést.

Az alacsony kalóriatartalmú, tápanyag-sűrűségű ételek, például gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és sovány fehérjeforrások felvétele az étrendbe segít abban, hogy kevesebb kalóriát érezzen magának.