Hódítsa meg az újévi fogadalmakat az egészséges fogyás és fitnesz alkalmazásokkal

fitnesz

  • Pinterest
  • Fincsi
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Flipboard
  • Keverd össze

Az egészség és a fitnesz, vagy akár a testsúlycsökkenés ismét a fejében van a mozgalmas ünnepi időszak után? Magam is kissé letértem a pályáról, amikor az egészségemet szem előtt tartom az ünnepek forgatagában. Készen állok arra, hogy visszatérjek az egészséges táplálkozás gondolkodásmódjához, és annak érdekében, hogy elszámoltathatom magam, rengeteg ilyen van alkalmazások az egészséges fogyáshoz és fitneszhez hogy könnyebben tudjak maradni az egészségügyi céljaim felett.

A The Mommy Bunchnál ügyelünk arra, hogy olyan elemeket javasoljunk, amelyek reméljük, hogy tetszeni fognak neked, és kis jutalékot kaphatnak a bejegyzésben szereplő társult linkekért.

Öt alkalmazás az egészséges fogyás és fitnesz nyomon követésére

Egészséges táplálkozás és étkezéstervező alkalmazások

Ne feledje, hogy az étrend az Ön által fogyasztott ételek típusát jelenti, nem feltétlenül a fogyás módját. Az étkezés típusának nyomon követésével nagyobb valószínűséggel tartja fenn az egészséges étrendet.

Fooducate (IOS, Android esetén ingyenes). Az U. S. Surgeon General's Healthy App Challenge első díjazottja, a Fooducate túlmutat a kalóriák számlálásán, hogy segítsen a felhasználóknak elérni az egészséges fogyást és az általános egészséges életre való alkalmasságot.

A felhasználók fenntarthatják az egészséges étrendet a kalória minőségének követése, nemcsak a mennyiség, több mint 250 000 vonalkód beolvasásával egy meghatározott táplálkozási fokozat (A, B, C vagy D) megtekintéséhez. A Fooducate zökkenőmentesen integrálódik az Apple Health alkalmazásával is, így a felhasználók összehasonlíthatják a kalóriafogyasztást és az égést.

Nagyon szeretem ezt az alkalmazást, mert Mindig egy gyors módszert keresek, hogy megnézzem, milyen összetevők vannak az általam használt/vásárolt ételekben, és a Fooducate segítségével könnyen megtalálhatom ezeket az információkat, nyomon követhetem, mit eszek, és még sok minden mást!

Étkezés - Étkezéstervező, recept és élelmiszerbolt lista (ingyenes). Az étkezési idő egyszerű elfoglalt egyedülállók, párok és családok számára megtervezzék az étkezésüket és egészségesebben étkezzenek. A mi étkezési tervek és receptek rendkívül testreszabhatóak, így könnyedén személyre szabhatja az egyedi ízlésének és életstílusának megfelelő tervet.

Egyél ennyit - Étkezéstervező

Tegye étrendjét autopilotára az Eat This Much, az automatikus étkezéstervező segítségével. Mondja el nekünk az étrend céljait, az Önnek tetsző ételeket, a költségkeretet és hogy néz ki a menetrendje, és mi automatikusan elkészítünk egy teljes étkezési tervet, hogy megfeleljen az Ön igényeinek. Olyan, mintha személyes étrend asszisztensem lenne.

Fitness alkalmazások

Azok számára, akik csatlakoztak a viselhető fitnesz világhoz, vagy azon gondolkodnak, hogy megpróbálják valamelyiket, Garmin Connect (IOS, Android esetén ingyenes) nagyszerű választás. A felhasználók megteszik nézze meg, milyen edzések vagy napi rutin gyakorlatok segítik az erőnléti célok elérését és tökéletesen párosul a ma kapható Garmin Fitness Trackerek sokaságával.

Tervezem, hogy egy fitneszkövetőt és egy fogyókúrás alkalmazást használok a céljaim figyelemmel kísérésére. Halloween előtt a csecsemő előtti súlyom alatt voltam, de az ünnepi megerőltetés miatt néhány fontot felhoztam. Készen állok arra, hogy lazítsam!

Napi égés. Készítsen saját, személyre szabott edzésterveket a Daily Burn Streaming fitnesz segítségével. A Daily Burn ingyenes alkalmazás lehetővé teszi, hogy kiválaszthassa, mely edzéseket kívánja megnézni.

Teljes hosszúságú, HD minőségű edzésvideókat néz, képernyőn megjelenő útmutatással. Az edzések akár 15 perc és több mint egy óra között is változhatnak, így valóban testre szabhatja az Ön időbeli korlátai és fitneszigényei szerint. Szeretem használni a Daily Burn-et, mert a nappalim kényelmében, vagy bárhol vagyok, útközben is.

Az edzés tovább

Szeretné megtenni fitneszútját az egyszerű otthoni edzéseken túl? Nézze meg ezeket az ajánlott termékeket az Amazon-on:

A szerzőről


Jesica vagyok, és négy gyerektől négy és tizenkét éves kor közötti anyuka vagyok!
Szeretek utazni, főzni, tévézni, olvasni, és hatalmas izgalmi drogos vagyok!

Ha további információra van szüksége a Mommy Bunchról, vagy ha kapcsolatba szeretne lépni velem, írjon e-mailt az [email protected] címre

Iratkozz fel

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Csatlakozzon levelezőlistánkhoz, hogy megkapja csapatunk legfrissebb híreit és frissítéseit.

Majdnem ott vagy! Az előfizetés megerősítéséhez feltétlenül ellenőrizze e-mail címét.

Ennek az űrlapnak a kitöltésével beleegyezik abba, hogy e-maileket kapjon

J Helgren Media LLC (A mamacsokor, ringassa kézművesét).

Spammentes. Bármikor leiratkozhat.