Doutzen Kroes szupermodell bikini étrendje és testmozgási tippjei kiderültek

A Victoria's Secret kábító Pilates és tánc edzéseket végez, hogy fitt maradjon.

A Victoria's Secret szupermodell, Doutzen Kroes a világ egyik legforróbb bikini testével rendelkezik, köszönhetően a magas fehérjetartalmú étrendnek és a napi testmozgásnak.

szupermodell

A hosszú lábú holland bombázó egy életen át tartó fitnesz fanatikus, aki egész évben formában marad, mert élvezi, hogy egészséges és erős. Kroes elmondta, hogy a bikini fitnesz titkai egy organikus, magas fehérjetartalmú étrend és szigorú edzések, amelyek magukban foglalják a balettet, a kardiót, az ökölvívást, a pilateset, a kerékpározást és a kaliszténikát.

"Egész életemben motoroztam" - mondta Kroes a Vogue-nak. „Nem volt buszjáratunk, amikor Hollandiába mentem iskolába, így minden nap mintegy 25 kilométert bicikliztem az iskolába. Mindig dolgoztam. Aztán amikor New Yorkba jöttem, és elkezdtem modellkedni, bokszoltam, és most sokat foglalkozom balettal. A tested nagyon hosszú, karcsú és tónusú lesz. ”

Még mindig élvezi a krumplit

Doutzen, aki hasizmokat hasított annak ellenére, hogy kétgyermekes anya volt, elmondta, hogy az egyik titok az, hogy szokásosan szívja be a gyomrát, mert ez valóban felépíti a könnyű izomtónust.

Annak ellenére, hogy a munkájának csúcsformában kell lennie, Kroes imád főzni és enni. Bűnös öröme a sült krumpli, de általában sok zöldséget, sovány fehérjét, például halat és csirkét, valamint vitaminnal töltött zöld leveket eszik.

"Korábban mindig bokszoltam és futottam, és az ökölvívással nagyon sok izomra tettem szert" - mondta Doutzen, aki a holland DJ, Sunnery James felesége. "Miután meg lett a fiam [Phyllon, született 2011-ben], elkezdtem balettozni."

Összefüggő

Nézze meg a téglákat Doutzen gyomrában, amikor Candice Swanepoel szupermodell mellett áll.

33 éves korában Doutzen Kroes továbbra is modellként keresett, köszönhetően az egészségre és az erőnlétre való odaadásának.

A divatipar köztudottan a fiatalok megszállottja, a legtöbb karrier véget ér, mire egy nő eléri a 30. életévét. De néhány kiválasztott csúcsmodell, például Kroes és a Victoria's Secret dögös Adriana Lima, még mindig a kifutót uralja.

A 37 éves Adriana 2000 óta dolgozik a Victoria's Secretnél, és még mindig erősen működik. Lima bikini-test fitnesz titkai az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ketogén étrend és a szigorú edzések, amelyek bokszot, kardiót és erősítő edzéseket tartalmaznak, amint arról az Inquisitr beszámolt.

Doutzenhez hasonlóan Adriana étrendje olyan kiváló minőségű fehérjékre összpontosít, mint a hús és a csirke, valamint a sok zöldség és saláta. Amikor az éves Victoria's Secret divatbemutatóra készül, drasztikusan csökkenti a szénhidrát-bevitelét, hogy sovány legyen.

Adriana elmondta, hogy továbbra is a Victoria's Secret szupermodellje lesz 20 éves évfordulójáig, azaz 2020-ig. Valahogy nem gondoljuk, hogy ez problémát jelent.