Minden a bélről (emésztés)

Valóban mi vagyunk, amit eszünk - de ami még fontosabb, mi vagyunk azok az ételek, amelyeket felszívunk. Erre gondolok, amikor a betegek meglátogatnak engem, ha ingerülten érzem magam, és panaszkodom fáradtságra, gyenge memóriára, fájó ízületekre és/vagy kedélyességre. Azt akarják, hogy kezeljem a tüneteiket, de hogy meggyógyítsam őket, mélyebbre kell mennem, és az emésztőrendszer egészségének természetes terápiájára kell összpontosítanom. Az ok: Sok krónikus probléma kiváltó oka gyakran az emésztés gyengesége és a tápanyagok elégtelen felszívódása.

Valójában azt tapasztalom, hogy szinte minden krónikus betegségben szenvedő betegnek foglalkoznia kell az emésztési problémákkal ... és az egészséges emberek többsége is sokkal jobban érezné magát, ha javítaná emésztését.

Mióta utoljára írtam az emésztés és a krónikus állapotok kapcsolatáról a Bottom Line Natural Healingben (2005. szeptember), kidolgoztam egy sikeres protokollt, amely gyógyítja a bél nyálkahártyáját. Krónikus emésztőrendszeri problémákkal és gyenge emésztéssel kapcsolatos szisztémás állapotokkal küzdőknek ajánlom ezt a protokollt. Ez segít az egészséges betegeknek is, akik javítani akarják az emésztésüket.

Jó emésztés ... és rossz

Ahhoz, hogy megértsük, mi romlik az emésztéssel, fontos megérteni, hogyan működik. Amint a nyállal kevert étel belép a gyomorba, a gyomorsav apró részecskékre bomlik, majd a hasnyálmirigy által termelt enzimek és a máj által termelt epe. A vékonybélben lévő „jó” baktériumok (flóra) elvégzik a tápanyagok lebontásának munkáját, hogy felszívódhassanak. Az élelmiszerek emészthetetlen részeit, például rostot és más salakanyagokat a vastagbélbe tolják, ahol megmaradnak, amíg ki nem ürülnek.

A vékonybél fontos szerepet tölt be a kapuőrben, lehetővé téve a tápanyagok - a zsírok, fehérjék és keményítők alaposan emésztett részecskéinek, valamint a vitaminoknak és ásványi anyagoknak - átjutását a falán a véráramba a test körüli eloszláshoz. Ugyancsak gátja annak, hogy megakadályozzák az emésztetlen élelmiszerek, nagy molekulák és idegen anyagok, például káros baktériumok és élesztő átjutását. Amikor a vékonybél nyálkahártyája irritálttá és gyulladttá válik, nem képes megfelelően elvégezni a feladatát. Ennek eredményeként a baktériumok és az emésztetlen étel „szivárog” a véráramba. Hivatalosan ezt fokozott béláteresztő képességnek nevezik, de a problémát gyakrabban szivárgó bél szindrómának nevezik.

Az emésztés-krónikus betegség kapcsolata

A szivárgó bél szindróma rombolja az immunfunkciót és a táplálkozási állapotot. Amikor a bél „szivárog”, az immunrendszer úgy véli, hogy idegen testek betörtek rá, és támadásba lendül. Antitesteket termel, amelyek gyulladhatnak a bélben, és tovább károsíthatják a bélbélést. Ez a gyulladásos válasz súlyosbíthatja a szisztémás tüneteket, például a fáradtságot, az ízületi gyulladást és a fejfájást.

Ezenkívül a szivárgó bél szindróma csökkenti a táplálék felszívódását. Amikor a bél nem veszi fel hatékonyan az ételt, súlyos táplálkozási hiányosságok alakulhatnak ki, amelyek súlyosbítják a szisztémás problémákat. A ciklus leállításának egyetlen módja az emésztés gyógyítása.

A szivárgó bél okai

Számos oka van annak, hogy az embereknek szivárgó bél szindróma alakul ki. Egyes okok egyedülállóak a modern társadalmunkban, míg mások korhűek…

Szegény diéta. A gyorsételeket nehéz megemészteni, részben azért, mert alacsony rosttartalmuk lelassítja fejlődésüket a gyomor-bél traktuson keresztül. A magas cukortartalmú ételek, mesterséges édesítőszerek, színezékek, tartósítószerek és (növényi olajokból származó) omega-6 zsírsavak gyulladást okozhatnak a bélben.

Krónikus stressz. A test a stresszre úgy reagál, hogy „sürgősségi” módba lép. Ennek eredményeként az emésztés lelassul.

Krónikus betegségek. A rák, a depresszió és az autoimmun betegségek, például a reumás ízületi gyulladás és a szklerózis multiplex, gyakran rossz emésztéssel járnak.

Emésztési problémák. Az olyan állapotok, mint a vastagbélgyulladás, a Crohn-kór és az irritábilis bél szindróma szivárgó bél szindrómát okozhatnak és súlyosbíthatnak.

Gyakori fájdalomcsillapítók. Rendszeres használatával az aszpirin, az ibuprofen és más gyulladáscsökkentő gyógyszerek károsítják a vékonybél nyálkahártyáját.

Savgátló gyógyszerek. A protonpumpa-gátlók (PPI), például az ezomeprazol (Nexium) és az omeprazol (Prilosec) csökkentik a gyomorsavat. Ezeknek a gyógyszereknek a hosszú távú használata befolyásolja a GI rendszer azon képességét, hogy megfelelően lebontja az élelmiszereket, különösen a fehérjéket.

Egyéb gyógyszerészeti gyógyszerek. Bizonyos rákellenes gyógyszerek és orális szteroidok elpusztítják a bél „jó” flóráját.

Bakteriális egyensúlyhiány. A diszbiózis egyensúlyhiány a jó és a rossz baktériumok között. A bélben lévő jó baktériumok hiánya gyakran az antibiotikumok túlzott használata vagy a káros baktériumok túlszaporodása következtében jelentkezik.

Környezeti méreganyagok. A környezetben található mérgező fémek, például a higany (tenger gyümölcseiből) és a klór (csapvízből) elpusztítják a jó flórát.

Túlzott alkoholfogyasztás. Egyéntől függően napi két vagy több alkoholos ital károsíthatja a bélrendszert és csökkentheti a felszívódási képességeket.

Egészséges bélprotokoll

A minden emésztési probléma tisztázása mellett az általam kidolgozott új protokoll lendületet ad az immunrendszernek. Pácienseim azt mondják, hogy javult az energiájuk, kevesebb a gáz és a puffadásuk, jobb a koncentrációjuk, kevesebb az ízületi gyulladásos fájdalom, és kevesebb a megfázás és fertőzés.

További előny: Ez a protokoll segít a krónikus betegségben szenvedőknek megbirkózni az ételérzékenységgel - a cukrot, tejterméket, búzát, kukoricát vagy tojást tartalmazó ételek reakcióival, amelyek irritálják és felgyújtják a vékonybél nyálkahártyáját. Sok holisztikus szakember azt tanácsolja a betegeknek, hogy azonosítsák ezeket az érzékenységeket egy eliminációs étrenddel, amelynek során egy-egy ételt kerülni kell annak eldöntésére, hogy elkövető-e. Ezek a diéták magukban foglalhatják 12 és 24 általános étel megszüntetését - amelyek időigényesek és megterhelőek lehetnek, és megfosztják a szervezetet az értékes tápanyagoktól.

A protokollom lehetővé teszi a pácienseim számára, hogy megegyék a kívánt ételeket, és megszerezzék a szükséges tápanyagokat. Javaslom a következő kiegészítők mindegyikének szedését, mert mindegyiknek más hatása lesz az emésztésre. Hacsak másként nem jelezzük, mindenki számára biztonságosak, de beszélje meg kezelőorvosával a protokoll megkezdésének szándékát. Ne felejtsen el egészséges étrendet fogyasztani, kerülve az alkoholt, cukrot, koffeint és hidrogénezett zsírokat (transz-zsírsavak a csomagolt élelmiszerekben).

Nagy hatékonyságú emésztőenzimek. Ezek a növényi enzimek hozzájárulnak minden típusú élelmiszer lebontásához. Mivel a tejtermékek és a glutén (a búza és néhány más szemcse fehérje) intoleranciája olyan gyakori, inkább a dipeptidil-peptidázt (DPP-IV) tartalmazó enzimeket részesítem előnyben, amelyek elősegítik a glutén és a tejfehérje kazein lebontását. Vigyázat: Ezek az enzimek nem engedik a lisztérzékenységben szenvedőknek glutént enni, bár elősegíthetik az ételek rejtett gluténjának emésztését. Kerülje ezeket az enzimeket, ha aktív gyomorhurut vagy fekély van.

N-acetil-d-glükózamin (NAG). Ez az amino-cukor elősegíti a bél nyálkahártyájának kialakulását, amely megvédi az emésztőenzimekkel és savakkal való érintkezéstől, és segít megkülönböztetni a normális és az egészségtelen részecskéket. Úgy tűnik, hogy a NAG közvetlenül csökkenti az élelmiszer-érzékenységi reakciókat. Elősegítheti a jó flóra egészséges egyensúlyát a belekben.

Glutamin. Ezt az aminosavat számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy helyreállítja a bélgát funkciót. Segít elősegíteni a bélsejtek forgalmát, megvédi a bélfertőzést és segít enyhíteni az emésztőrendszer gyulladását. Betegeim azt mondják, hogy kevésbé görcsölnek és hasi fájdalmaik vannak. Vegyen be 1000 mg-ot naponta háromszor étkezés előtt.

Deglycyrrhizated édesgyökér (DGL). Ez a fajta édesgyökér kivonat serkenti a bél nyálkaképződését, gyulladáscsökkentő és nyugtató hatással van az emésztőrendszer bélésére.

Probiotikumok. Ezek az egészséges baktériumok segítenek megakadályozni az élesztő és más potenciálisan káros organizmusok elszaporodását a belekben. Segítenek az ételek lebontásában és a bél immunreakcióinak normalizálásában, csökkentve az étel érzékenységét.

Ajánlásom

Szedje ezeket a kiegészítőket két hónapig, majd értékelje, hogyan érzi magát. A legtöbb betegem észleli az emésztés, az energiaszint és a krónikus állapotok jelentős javulását. Ha továbbra is emésztési problémái vannak, keressen fel egy holisztikus gyakorlót. Ha jól teljesít, maradjon legalább három hónapig a protokollon, és mérje fel, hogyan érzi magát. Ha krónikus betegségben szenved, és ez a protokoll segít, akkor korlátlan ideig maradhat rajta.