Dr. Eric Berg

Ami a fogyást és az egészséget illeti, az utazás a lényeg. Természetesen örülni fog, ha megvan az álma testmérete, de ez nem lesz könnyű, és némi erőfeszítést kell tennie annak fenntartása érdekében. Ez az egyik fő oka annak, hogy ösztönözzük a gyakorlatot. Ami a diétát illeti, az emberek eltérő véleményen vannak arról, hogy mi fog neked a legjobban működni. Gyakran nehéz válogatni a jó és a rossz tanácsokat. Ezért mindig jó segítséget kérni a szakértőktől.

Dr. Eric Berg nézet az egészségről és a fogyásról

Dr. Eric Berg az egyik legismertebb egészségügyi szakértő. Leírja a fogyás és az egészség megteremtésének igazságát. Berg egyik elsődleges szakterülete a ketogén étrend és az időszakos böjt. E két technika alkalmazásával gyorsan fogyhat.

A ketogén étrend alapvetően alacsony szénhidráttartalmú étrend, és elsődleges irányelve az, hogy testét metabolikus állapotába hozza. Amikor az emberek meghallják a böjt kifejezést, az egyetlen dolog, ami eszünkbe jut, az éhségsztrájk.

De a szakaszos böjt nem éhségsztrájkról szól, hanem stratégiai időzítésről szól, hogy a kalóriabevitel csökkentse a zsírégetést és a zsírégetést. Csak továbbadod azt, amire nincs szükséged.
A szakaszos böjt alapvetően étkezési ciklusokat jelent, és ez arra kényszeríti a testet, hogy zsírégetést végezzen, és végül elkerülje a fogyás fennsíkját. Dr. Bergs úgy véli, hogy a szakaszos éhgyomri ketogén étrenddel kombinálva segíthet a test üzemanyagszintjének csökkentésében és a zsírégetésre kényszerítésben. Az étrend arra is ösztönzi a testet, hogy maximálisan HGH-t termeljen, korlátozva az ember étkezését.

A szakaszos éhezés és a ketogén étrend előnyei

• Neurogenezist okozhat, ami növeli az agyi eredetű neurotróf faktort • Csökkenti a vérnyomást, • Segít az egészséges öregedésben • Megfordítja a depressziót • Véd a pestis ellen • Növeli az inzulin reakciókészségét, korrigálva az inzulinrezisztenciát

Dr. Berg több ezer, ha nem száz embernek segített, és megmentette őket a terminális cukorbetegség diagnózisától és az elhízástól. Az étrend nem átverés, a ketogén étrend időszakos éhgyomorra történő felvétele segíthet elérni célját. Ez eltarthat egy ideig, de a folyamat megéri.