Dr. Fisher fogyás program: Biztonságos és egészséges-e?

Első pillantásra Dr. Fisher súlycsökkentő programja egy másik ígéretes folyamatnak tűnik a fogyás szempontjából. Ön a testület tanúsított orvosával dolgozik, amelynek szakterülete a fogyás/bariatria. Tudniuk kell, mit csinálnak, ugye?

fisher

De ennek a programnak a leírása a „gyors” fogyásról beszél. Ha az évek során SEMMIT megtudtunk a fogyásról, az az, hogy nincsenek gyors megoldások. Gondoljon bele - mennyi idő kellett a súlyra, ugyanannyi időbe telhet, ha nem is tovább, a font leadása.

A másik nagyon riasztó technika, amelyet ez a program alkalmaz, az étvágycsökkentők. Biztonságos és egészséges módja annak, hogy gyógyszereket használnak éhezésre és az étel megfosztására a fogyás érdekében? Számomra ez nagyon felelőtlen, ha egy egészségügyi szakember célirányosan lehetővé teszi a betegek számára, hogy az étvágycsökkentőket gyors súlycsökkentésként használják. Nagyon sok más biztonságosabb, egészségesebb módszer a fogyáshoz. Csak egy kicsit több idő és türelem kell hozzá.

Dr. Fisher orvosi fogyás programja

Tehát, miután megláttuk Dr. Fisher „sikereinek” fő okait, merüljünk el abban, hogyan is működik a programja valójában. A program egy kezdeti konzultációval indul a súlykezelésre szakosodott orvossal vagy ápolónővel. Ezután a szükséges utólagos látogatásokat kéthetente vagy havonta végezzük az orvosi rendelőben. E látogatások során táplálkozási tanácsadás zajlik, bár regisztrált dietetikusok nincsenek a személyzetben, amit elmondhatok.

A program személyre szabott edzésprogramot kínál Önnek. Az ütemterv a testmozgás számos területét hasznosítja, beleértve a kardiót, az izmok alakformálását, az erő és az ellenállás edzését. A legkülönbözőbb gyakorlatok lehetővé teszik a betegek számára, hogy megtalálják az általuk kedvelt rutinokat, miközben testük minden részét megdolgoztatják. Egyes súlycsökkentő programok egyfajta testmozgásra vagy „spot edzésre” összpontosítanak, például csak a hasizomra, ami bebizonyosodott, hogy nem működik. Szóval, egy dolog megy Dr. Fisher fogyókúrájára? Széles körű testmozgás.

Szivattyúzás a termékekkel

Mostanáig konzultációkat folytattunk egészségügyi szakemberekkel és egyénre szabott edzésprogramot folytattunk. Beszéljünk arról, hogy mi különbözteti meg ezt a programot a fogyókúra ezrei közül, a szupresszánsok közül:

"Az FDA jóváhagyta a vényköteles étvágycsökkentőket, amelyek segítenek a viselkedésmódosításban és az étkezési szokások helyes korrekciójában."

Hogyan tervezed megváltoztatni magatartásodat és étkezési szokásaidat, amikor eltaszítod az étvágyadat, mintha az nem létezne. Értetlen vagyok. Az étvágycsökkentő szedése semmit sem tanít arról, hogy miért választja meg a választást, az étellel való kapcsolatáról vagy arról, hogy hogyan táplálja testét helyesen. Biztonságosan hangzik, ha csak nem eszel? Vagy fogyasszon minél kevesebb kalóriát? Hogyan kell energiával élnie a személyre szabott edzésprogramot, nemhogy a napot?

Itt van az utolsó kérdésem ezekről a varázslatos tablettákról, amelyek állítólag segítenek leadni a kilókat, és növelni az anyagcserét és az energiát - mi történik, amikor a program véget ér? Hogyan kellene a betegektől leszokni ezeket és újra normálisan enni? Mi lesz az imént lefogyott súlygal? Elmondom neked; mivel semmit sem tanultak arról, hogyan változtassák meg étkezési szokásaikat, azonnal visszatérnek a régi szokásokhoz és visszahíznak. Aztán visszatértek az első helyre, és a következő divatmodellt próbálják kipróbálni. És egy másik áldozat a halál étrendjébe esik.

A betegeknek nemcsak kapszulákat kínálnak éhségük visszaszorítására, hanem lipotrop injekciókat is kapnak. Csak egy túl jó termék ahhoz, hogy felpumpálja testét; biztonságosan hangzik, igaz? Ezek az injekciók állítólag növelik és felgyorsítják a zsír eltávolítását az alakodból. Állítólag a jövőben is megakadályozzák a zsír felhalmozódását. Elméletileg ezek a „zsírolvasztó” adagok tökéletes trükknek tűnnek, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem megakadályozza, hogy a jövőben újra hízzon. Ha valami úgy tűnik, hogy túl jó ahhoz, hogy igaz legyen, az azért van, mert 99,9% -uk általában az.

Egyéb termékek, amelyeket Dr. Fisher kínál, olyan termékek, mint diétás felvételek, fehérjetartalmú termékek és fogyókúrás ételek. A felvétel célja az energiaszint növelése és az anyagcsere fokozása. Javasoljuk továbbá, hogy minden beteg vegyen részt egy vitamin- és ásványianyag-kezelésben, amely főleg B komplex vitaminokból áll. Mivel a „gyors súlycsökkenés” nagy terhet ró a szervezetre, tanácsos lépést tartani a tápanyagokkal, amelyekből a szervezet hiányozhat. Érdekes, hogy ezek a termékek azt állítják, hogy fokozzák az anyagcserét és ellátják a szervezetet létfontosságú tápanyagokkal, de egyik sem természetes eredetű. Nem lenne teljes ételt enni sokkal könnyebb és kielégítőbb?

Azta. Ez a program fárasztóan hangzik, nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is. A stressz-betegek gyógyszerek, vitaminok és injekciók szedésével áthidalják testüket, úgy hangzik, hogy ez több kárt okozhat a szervezetnek, mint hasznot. Bár sikert arattak Dr. Fisher fogyókúrájával, felesleges termékekkel való szivattyúzás és a finom, tápanyagokban gazdag ételektől való megfosztás nem hangzik életmódnak. Mi történt valaha az alapvető táplálkozással és a jó testmozgással?

Noom: Vissza az alapokhoz

Az élelmiszerekkel való egészségesebb kapcsolat kialakítása a Noom lényege. A súlycsökkentés szélsőséges megközelítése helyett a Noom programjának nincsenek olyan korlátozásai, szabályai és rendjei, amelyek elveszik az ételeket. A Noom valóban a viselkedésmódosításon dolgozik, nem nyomja el az étvágyát.

A Noom alkalmazás lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen az edzőkkel, kényelmesen saját otthonában, munkahelyén vagy útközben. A támogatási rendszer kényelme a tenyerében növeli a siker esélyét. Az alkalmazás felhasználói az úgynevezett célspecialistával minden héten célokat hoznak létre. Az edzővel való beszélgetés lehetővé teszi számukra az ételek és testmozgások elemzését, hogy az ügyfeleket produktív, kisebb célok felé tereljék. Ha a célokat heti lépésekre bontja, akkor a fogyás általános célja elérhetőbbnek tűnik. Eltávolítja a skála összes számának stresszét és szorongását.

Soha nem érzed magad egyedül

A gólspecialistával együtt jön a csoportedző. Így van, két edző! A csoportos edző megkönnyíti az alkalmazás csoportos beállítását. Itt léphet kapcsolatba Noomers társaival, akik ugyanazon az úton vesznek részt, mint te. Valami hiányzik Dr. Fisher programjából, ez az elszámoltathatóság. Nemcsak edzőitől, hanem mások számonkérhetőségétől és támogatásától, akik megértik a folyamathoz kapcsolódó érzéseket és érzelmeket. A csoport remek hely, hogy megünnepelhesse mérföldköveit és felkutassa a motivációt azokon a nehéz napokon. A csoporttal soha nem vagy egyedül.

Tények, adatok és szórakozás!

Tehát hol játszik szerepet a viselkedésmódosítás? A Noom alkalmazásában nemcsak az étel naplózása és az edző interakciója van kéznél, hanem napi tartalom is. Ez a kutatáson alapuló tanterv lehetőséget ad arra, hogy mindent megtudjon arról, hogy miért hozzuk meg a meghozott döntéseket, hogyan állíthatjuk be a viselkedést, hogyan reagál testünk a különböző étkezési szokásokra és még sok minden másra. Ez a szerkezet hiányzik a legtöbb, ha nem az összes fogyókúrás programból. A mindennapi szokások módosításának megtanulása nélkül soha nem fogja megtanulni, hogyan kell tartani a súlyt. A tanterv meghaladja azt, amit ehet és nem ehet, de hogyan fogyaszthatja kedvenc ételeit, és így is fogyhat.

Dr. Fisher súlycsökkentő programja a Noom ellen: melyik a megfelelő?

Miután összehasonlította Dr. Fisher tervét a Noom-tal, felteszi a kérdést, melyik illik jobban az Ön számára? Ha a kiegészítők szedésével és a táplálkozás megvonásával a tűk ragaszkodása a legjobb megközelítésnek tűnik, akkor Dr. Fisher az Ön számára. De ha az elszámoltathatóság, a támogatás, a tudomány és a létfontosságú táplálkozás, miközben kedvenc ételeit elfogyasztja, kellemesebb módja annak, hogy ne csak fogyjon, de fenntartsa a fogyást, akkor a Noom az Ön számára!

A súlycsökkenésnek nem kell megterhelőnek lennie a testének, és nem annak kell lennie, hogy kivágja a dolgokat az életéből. Ha szabadságot, rugalmasságot és kegyelmet adsz magadnak ahhoz, hogy életedet élhesd, akkor sikeres, fenntartható fogyáshoz vezetsz. Ne engedje, hogy egy másik extrém étrend-terv átvegye a gyeplőt a pénztárcáján. Távolítsa el ezt a diétás mentalitást, vegye fel az egészséges életmód nadrágját, és kezdje el

Szerző: Maggie Hudspeth, RDN